6回コース ダイエット・体を引き締めたい方のためのパーソナルトレーニング

理学療法士・鍼灸師が提供するパーソナルトレーニング 運動、鍼灸による体質改善にてnice bodyをGET!!

こんなことを学びます

「やせたい!」「体を引き締めたい!」と思っていても、

●なかなかうまくいかない方
●やり方がわからない方
●一人で行うには不安な方

いらっしゃいませんか?

本講座はその様な方のための講座です!

業界歴10年の理学療法士・鍼灸師が専門的な知識や技術をマンツーマンにて提供し、皆さんの悩みを解決します。

一人一人の目的に合わせた、ストレッチ、筋力トレーニング方法、栄養指導をお伝えすることはもちろん、鍼灸を用いて代謝を良くするなど体質改善も併せて行っていくことで、より効果を発揮しやすくなります。
また、ダイエット希望の方には耳針の方法をお伝えすることで、日ごろの食欲をコントロールすることも可能です。

一般的に筋肉がつく期間はしっかりトレーニングをして、3か月と言われています。

そのため、週1回もしくは2週に1回のペースで通って頂き、3か月コースで実施したいと考えております。(ここでは2週に1回の場合で掲載させて頂いております)

その間にLINEやメールにてご相談や情報提供のフォローもさせて頂きます。

まずはご相談だけでも構いませんのでお気軽にご連絡ください。


日程 月・木・土曜日:9:00~21:00
火・水曜日:19:30~21:00
各回、1時間程度
    ご都合のいい時間をお申し付けください

対象 女性の方に限らせて頂きます

※注意事項※
本講座は女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

よろしくお願いいたします。
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥30,000(¥5,000 × 6 回)

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この講座の先生

理学療法士、鍼灸師、薬膳コーディネーターが教える!

理学療法士、鍼灸士、薬膳コーディネーターの昆です!
今まで培ってきた知識、技術、経験から、皆さんにトレーニング方法やセルフケアのやり方をお伝えできればと思います!
自身もフルマラソンやウルトラマラソンに参加するなど、ランニング愛好家です!
よろしくお願いします!

カリキュラム

  • 第1回 現在の自分の体の状態を確認しましょう

    現在のご自身の体重や体質、食事の状態などを確認し、今後の方針を立てていきます。また、実際にトレーニングや鍼灸治療を行っていきます。

  • 第2回 前回の状態と比較しながら、トレーニング・鍼灸を行いましょう

    毎回、前回の体の状態と比較し、何がうまくいき、何がうまくいかなかったを確認し、より早く理想的な体を獲得できるようにしていきます。
    どんどんトレーニングや鍼灸治療を行っていきましょう。

  • 第3回 前回の状態と比較しながら、トレーニング・鍼灸を行いましょう

    毎回、前回の体の状態と比較し、何がうまくいき、何がうまくいかなかったを確認し、より早く理想的な体を獲得できるようにしていきます。
    どんどんトレーニングや鍼灸治療を行っていきましょう。

  • 第4回 前回の状態と比較しながら、トレーニング・鍼灸を行いましょう

    毎回、前回の体の状態と比較し、何がうまくいき、何がうまくいかなかったを確認し、より早く理想的な体を獲得できるようにしていきます。
    どんどんトレーニングや鍼灸治療を行っていきましょう。

  • 第5回 前回の状態と比較しながら、トレーニング・鍼灸を行いましょう

    毎回、前回の体の状態と比較し、何がうまくいき、何がうまくいかなかったを確認し、より早く理想的な体を獲得できるようにしていきます。
    どんどんトレーニングや鍼灸治療を行っていきましょう。

  • 第6回 最終回!ご家庭でも続けられるように最終確認をしましょう

    最終回です。理想的な体を獲得することはできたでしょうか?
    毎回、前回の体の状態と比較し、何がうまくいき、何がうまくいかなかったを確認し、より早く理想的な体を獲得できるようにしていきます。
    今後、ご家庭で行うトレーニングなどの確認をしましょう。

  • こんな方を対象としています

    ダイエットや体を引き締めたいと思っている方
    パーソナルトレーニングを希望の方
    その中でも
    ●なかなかうまくいかない方
    ●やり方がわからない方
    ●一人で行うには不安な方
    大歓迎です!
  • 受講料の説明

    場所代、鍼灸治療代も料金に含まれております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お着替えはご用意してありますのでご持参して頂く必要はありません。
    対象は女性のみとさせて頂きます。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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