心と体をリラックス＆パワーチャージ☆至福の瞑想会

頭の中がいつも忙しい。
考えすぎてしまう。
気持ちを切り替えたいのに、なかなか切り替えられない。

そんなときに、一度立ち止まって、
瞑想で「自分自身」に意識を戻し整えてみませんか？

この瞑想会では、初めての方から経験者の方まで、深い瞑想体験へ入りやすいよう設計されたMAX瞑想システム™を用いて、約1時間かけてじっくりと瞑想します。

日常の中で知らず知らずのうちに抱えている緊張、止まらない思考や思考の癖をいったん手放し、心と身体をリセットして、本来の自分自身のパワーに氣づき戻っていく。

そんな「自分を整える時間」を一緒に過ごしましょう。

初めてや苦手な方からも、
「あっという間の1時間」
「とても気持ち良かった」
「リラックスできた」等、ご感想を頂いております。

どうぞお氣軽にお越しくださいませ。

【こんな方にお勧めです】
・頭の中でいつも考えごとをしている
・仕事や人間関係で緊張が続いている
・気持ちをリセットする時間がほしい
・もっと自分らしく生きたい
・自分自身と向き合う時間を持ちたい
・心身を整える習慣をつくりたい
・瞑想に興味はあるけれど、やり方がよくわからない
・瞑想をしても、うまくできているのかわからない
・忙しい日常から少し離れて、静かな時間を過ごしたい

【この講座に参加すると】
・瞑想についての基本的な考え方がわかります。
・日常で使える簡単なリラックス方法を知ることができます。
・頭の中の止まらない思考から離れる時間を持てます。
・心身の緊張が緩み、リフレッシュできます。
・身体が軽くなり、心地良い感覚を体験できます。
・定期的に参加すると、自分の状態に氣づきやすくなったり、自分を整える習慣が身に付きます。

【瞑想体験会の流れ】
・お顔合わせ、ご挨拶
・瞑想とMAX瞑想システム™について
・血流を良くする氣のエクササイズ（氣道）
・瞑想（約１時間）
・ティータイム・ご歓談

【定員】
３名様