イライラと上手に付き合うコツ教えます～アンガーマネジメント講座～

　アンガーマネジメントって聞くと「怒ってはいけない!!」と思われがちですが、決してそうではありません。怒ってもいいんです♪
でも…
「あー。あれ言わなきゃよかったな・・・」
「あんなに感情的にならなきゃよかった・・・」
「なんで、あの時怒らなかったんだろう・・・」
ってことありませんか？
“怒り”という誰にでもある感情で後悔しないようになること。それがアンガーマネジメントです。
私自身、何度も怒って後悔したり、怒れずにずっとモヤモヤしていたことがあります。でもアンガーマネジメントに出会い、日々簡単なトレーニングをすることで少しずつ変化が起こってきました。それは私自身だけでなく家族にも。。。
あなたもすぐにできるようになりますよ(^^♪

怒りは、家庭、職場、学校、通勤途中、どこでも、誰にでも起こりえる感情。時に、その怒りを別の誰かにぶつけたりしていませんか？そして自分を責めたりしていませんか？
アンガーマネジメント講座ではそんな“怒り”のコントロール方法を３つの暗号を使って、詳しくお話していきます。
グループワークを取り入れながら、自分の怒り、他の人の怒りを知り、良くない怒りの性質や特徴を理解していきます。

「怒りは連鎖するもの」

あなたの周りでもそんな連鎖が起こっていませんか？
まずは自分からその連鎖を断ち切って、より明るい毎日にしていきましょう。