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東京 > 新宿・代々木 > 生活・暮らし > 話し方・コミュニケーション > あがり症克服 > あがり症・緊張しいだけのスピーチ練習会 ヒモンスピーチ
あがり症克服 スピーチ（話し方）

あがり症・緊張しいだけのスピーチ練習会 ヒモンスピーチ

対面

【日本初】あがり症がセミナーで治るもんか。「１人6回」ものスピーチで成功体験を積め。

レビュー446 件

受けた人 2393 人

開催回数 214 回

こんなことを学びます






↓練習会の様子






はじめにーーーーーーーーーーーーー

【あがり症セミナーの９割は効果がない】

ここ2,3年で、「1日であがりが治る!」「たった2つの方法で全く緊張しない!」」
とうたうセミナーがとても増えました。
しかし、私は「何年も染みついてる脳のクセ」がそんなに簡単に治ることはない。
と断言します。

①数字を言う
②すぐに結果が出ると言う

この２つは集客の手法です。
本当にそうなるとはおそらく主催者も思っていません。

スピーチ本番の、あの「異常な緊張感」にはこういったセミナーの知識程度
では対処できません。

さっさとその道（カンタン・すぐ・楽）は捨てて、
まっとうな道を歩みましょう。

脳の変化は少しずつでしか起こせない。これが自然です。
少しずつ・ゆっくり「だからこそ」変化を起こせるのです。

この方針をとるのが、ヒモンスピーチです。

※もちろん、本番直前の練習や、軽い気持ちでの参加もOK。
あなたの都合に合わせて本練習会を「利用」してください。



2022/4/2追記
1回のセミナーで「絶対に治る」と広告してる会社がありますが、不可能です。
ヒモンスピーチは1回2～3時間。
これに数回参加してる人でも「絶対に」は治っていません。
「絶対」は単なる宣伝文句です。



2022/10/13追記
最近ヒモンスピーチに似た講座がストアカに出てきました。
それら講座との関係について問い合わせがありますが、
それらの講座とは無関係です。






ヒモンスピーチとは？―――――――――――

ヒモンスピーチはあがり症の方だけのスピーチ練習会です。

実績
・2015年1月から開始し、現在約10年目。
・開催回数は300回以上。
・2021年～2025/9/16現在、東京の対面講座ランキングで、ずっとベスト3入り。
・2025/10/7現在は全国の対面講座人気順　１位。
・ストアカアワード2025　ビジネススキル部門　入賞。
これらを経て、関東圏では現在この分野で最大級の規模を誇ります。




さて、
緊張について誰かに相談すると「場数だよ」と言われます。
これは半分正解。半分不正解です。

例えば、100回スピーチし、100回全部失敗。いざ101回目のスピーチ。
成功する気しないですよね。
また失敗するかも・・と考えるのが「自然」です。


ほら、「単純に場数(回数)踏んでもだめだ」ってちょっと考えるとすぐにわかりましたね。

じゃあ逆に１００回全部成功してれば？「101回目もいける」って思えます。これも当たり前。

つまり、場数でも「成功」の場数を繰り返す必要があるのです。

この、成功体験（やった！話せた！という体験）の繰り返しがあがり症克服に
効果的なのです。




ヒモンスピーチは、「日本初」のあがり症の方だけのスピーチの練習会です。
聞き手はみんな同じ悩みを持つ仲間たち。
その中でメモを持って話してOK。
話すテーマも簡単。
苦しいなら途中でやめてもいい。

そういう安心できる、ほどよい緊張感の中で「成功体験」を6回も積めます。




↓練習会の目的について　代表　稗田






ヒモンスピーチ情報―――――――――――――

※ビジネスモデル特許出願済み


●代表　
稗田 友明 (ひえだ ともあき)　
・メンサ会員(IQ148以上を持つ人の団体)
​・元あがり症、不安障害
・ストアカアワード2017 in 福岡「優秀先生賞受賞 」「 講座開催賞」受賞
・ビジネス書作家(明日から会社で使える説明力 秀和システム)





●開催地&講師

①神奈川
佐々木香織

②埼玉
鈴木愛美

③東京
佐々木香織　企業向け研修講師
※登壇日 　●2月 7,28　●3月 7 ●4月 18

鈴木愛美　スピーチライター
※登壇日　●2月 1午前午後,14
　　　　　●3月 1,8,14,28
　　　　　●4月 5,12,19,26
④名古屋
安田祥子　ラジオアナウンサー

⑤大阪
徳山理恵　セミナー講師

⑥福岡
桜乃花(ほのか)　タレント・ラジオ
清水正太郎　研修講師


※予約時の開催地域の見分け方
スマホでは、日程の「場所」の欄に【東京開催】等記載あり




●講師についての動画

佐々木講師　東京担当



伊藤講師(自己紹介)　旧大阪担当





●参加者情報
・男女比　男6:女4
・平均年齢 約35歳(10～70代まで幅あり)
・初参加の方 毎回約30％
・見学のみは、各回3名まで可能(無料)　ご希望の方は本ページ内の「主催団体に質問する」からご希望の地域と日時をご連絡下さい。




●練習内容

・声だし
・意見交換タイム
​・２分間スピーチ　×2回　
１回目　「自己紹介」　
　　　　※話し方講師からのアドバイス有

２回目　お題は約1週間前にストアカのグループメッセージで送信。
　　　　※ お題例「子供の頃の思い出」「好きな異性のタイプ」
　　　　※自分が練習したい内容(朝礼スピーチ等)があればそちらでOK。
　　　　※話し方講師&参加者からあなたへの感想有
　　　　※自分で用意したお題でも、時間は２分間です。



・即興スピーチ　40秒×4回
（お題はその場でお伝え）

※スピーチ時のメモチラ見OK





５つの特徴――――――――――――――――――


① スピーチ回数が多い
１人あたり６回ものスピーチが可能です。


② 意見交換タイム
同じ悩みを抱えている方々との会話で気持ちが楽になります。


③ 話し方講師からのアドバイス
話し方講師から「ちゃんと話せている」と言ってもらうことで
自信がつきます。
※あがり症の方は自分のスピーチ力を低く見積もりがちです。


④ 参加者全員からあなたへ感想文
参加者から、あなたのスピーチについて感想を頂けます。
他人の感想を知る機会は少ないです。
※大抵、あなたの想像と違ってよいことが書いてあります。



➄ ビデオでの確認
参加された練習会の動画を配布(約1週間以内)
意外と話せてる自分の姿を見てください。
いつまでも「私はだめだ」という妄想を抱かず、動画で確認しましょう。

※動画NGの方は、カメラに映らない場所でスピーチ可能です。
（移動時も映らないように注意してください）

※動画の一部を切り取るといった編集作業はしておりません。






最後に――――――――――――――

5,6万のお金を取るのに、ネットに書いてあることを小難しく話すだけ。
賢くなった気がするけど、本番では使えない。
こういったセミナーが多すぎます。

私は自力であがり症を克服し
計150人以上のあがり症相談を受けました。

その結果、セミナーで色んな情報を仕入れるよりも、
さっさと成功体験を繰り返すべき。と確信しています。

「もう、あがり症に人生を翻弄されたくない」と本気で思う方。
ヒモンスピーチに参加してください。
同じ悩みをもつ仲間と共に、克服しましょう。

参加したいけど、ためらってるあなた。
これを読み終わったら１０秒以内に予約作業を開始してください。
予約のワンクリックが人生を変えます。


ヒモンスピーチ代表　稗田 友明 (ひえだ ともあき)
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残り5席

3月14日(土)

10:00 - 12:45

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

3月11日(水) 10:00

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
●キャンセル手続きについて ストアカ上にて、ご自身にてキャンセルの手続きをしてください。 ※こちら側でキャンセル手続きをすることはありません。 ●返金について 予約の締め切り日時後の...もっとみる
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残り3席

3月14日(土)

13:30 - 16:15

愛知 / 名古屋・ささしま

予約締切日時

3月11日(水) 13:30

定員

12人

開催場所

【愛知開催】名古屋市西区 の会議室　最寄駅　徒歩10分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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残り5席

3月14日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

3月11日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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残り5席

3月15日(日)

13:30 - 16:15

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

3月12日(木) 13:30

定員

12人

開催場所

【福岡開催】博多区 の会議室　最寄駅　徒歩10分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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3月15日(日)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

3月12日(木) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区 の会議室　最寄駅　徒歩10分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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残り3席

3月21日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

3月18日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り3名）

お支払方法

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3月28日(土)

13:45 - 16:30

埼玉 / さいたま

予約締切日時

3月25日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【埼玉開催】さいたま市大宮区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り6名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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残り6席

4月5日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

4月2日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り6名）

お支払方法

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4月11日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

4月8日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り11名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
●キャンセル手続きについて ストアカ上にて、ご自身にてキャンセルの手続きをしてください。 ※こちら側でキャンセル手続きをすることはありません。 ●返金について 予約の締め切り日時後の...もっとみる
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4月12日(日)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

4月9日(木) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区 の会議室　最寄駅　徒歩10分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
●キャンセル手続きについて ストアカ上にて、ご自身にてキャンセルの手続きをしてください。 ※こちら側でキャンセル手続きをすることはありません。 ●返金について 予約の締め切り日時後の...もっとみる
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4月12日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

4月9日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り5名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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4月18日(土)

13:30 - 16:15

愛知 / 名古屋・ささしま

予約締切日時

4月15日(水) 13:30

定員

13人

開催場所

【愛知開催】名古屋市西区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り12名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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4月18日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

4月15日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り12名）

お支払方法

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4月19日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

4月16日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り10名）

お支払方法

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4月26日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

4月23日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り11名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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5月2日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

4月29日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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5月17日(日)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

5月14日(木) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区 の会議室　最寄駅　徒歩10分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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5月24日(日)

13:45 - 16:30

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

5月21日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【福岡開催】博多区 の会議室　最寄駅　徒歩10分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り12名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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6月13日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

6月10日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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7月18日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

7月15日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
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SOLD OUT

3月8日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

※予約後のキャンセルはできません。

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
●キャンセル手続きについて ストアカ上にて、ご自身にてキャンセルの手続きをしてください。 ※こちら側でキャンセル手続きをすることはありません。 ●返金について 予約の締め切り日時後の...もっとみる
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  • 残り5席

    3月14日(土)

    10:00 - 12:45

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 残り3席

    3月14日(土)

    13:30 - 16:15

    愛知 / 名古屋・ささしま

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    3月14日(土)

    13:45 - 16:30

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  • 残り5席

    3月15日(日)

    13:30 - 16:15

    福岡 / 博多・祇園・住吉

  • 3月15日(日)

    13:30 - 16:15

    大阪 / 心斎橋・なんば

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    3月21日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

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    3月28日(土)

    13:45 - 16:30

    埼玉 / さいたま

  • 残り6席早割5%OFF

    4月5日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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    4月11日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

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    4月12日(日)

    13:30 - 16:15

    大阪 / 心斎橋・なんば

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    4月12日(日)

    13:45 - 16:30

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    4月18日(土)

    13:30 - 16:15

    愛知 / 名古屋・ささしま

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    4月18日(土)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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    4月19日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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    13:45 - 16:30

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    5月17日(日)

    13:30 - 16:15

    大阪 / 心斎橋・なんば

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    5月24日(日)

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    福岡 / 博多・祇園・住吉

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    6月13日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 早割5%OFF

    7月18日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • SOLD OUT

    3月8日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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    受け付けていません
受けたい
2478人が受けたい登録しています
まとめて予約でお得にストアカデビュー

対面受講日程

3月8日(日)13:45 - 16:30

¥3,600

Amazon PayPayPal銀行振込
定員13人
場所【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示

3月14日(土)10:00 - 12:45

¥3,600

Amazon PayPayPal銀行振込
定員13人残り5席
場所【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示
予約へ

3月14日(土)13:30 - 16:15

¥3,600

Amazon PayPayPal銀行振込
定員12人残り3席
場所【愛知開催】名古屋市西区 の会議室　最寄駅　徒歩10分
※住所は予約後にマイページに表示
予約へ

この講座の先生

ヒモンスピーチ 話し方講師陣のプロフィール写真
　
ヒモンスピーチ 話し方講師陣

●東京担当

佐々木　香織（ササキ　カオリ）
企業向け研修講師
※ヒモンプレゼンも担当


鈴木　愛美（スズキ　アミ）
スピーチライター



●名古屋担当

安田 祥子　（ヤスダ ショウコ）
ラジオアナウンサー


●大阪担当

徳山　理恵　（トクヤマ　リエ）
セミナー講師



●福岡担当

桜乃花（ホノカ）
タレント・ラジオ

この講座の主催団体

あがり症だけのスピーチ練習会　ヒモンスピーチ

主催団体確認済み
  • 2,463人
  • 226回

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

1　声出し　　　　　　
2　2分間スピーチ　1回目 （話し方講師からのアドバイス）
3 意見交換タイム
3　即興スピーチ　40秒×4回
4　2分間スピーチ　2回目 （参加者全員からのアドバイス）
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こんな方を対象としています

スピーチ・プレゼン・発表の時にあがり症・緊張が出てしまい困っている方
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受講する際は以下をお読み下さい

・当日つながる携帯番号を教えてください。（緊急連絡用）

・東京の講師の登壇予定日は、ページ本文の「開催地域&講師」をご確認下さい。

・予約人数が少ない場合は中止とします。（中止の場合は約５日前にストアカのグループメッセージでお知らせ）

・参加人数により、終了時間は４０分程前後することがあります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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32人が予約しました

レビュー446件

  • 楽しかった( 254 )
  • 勉強になった( 306 )
  • 受ける価値あり( 374 )
  • この講座は「実践的に学べた講座」でした
    男性

    いつも通り実践的に学べました。また参加いたします。

    2026年3月受講
  • この講座は「学べる講座」でした
    その他 30代

    何度も練習ができとても良いです

    2026年3月受講
  • この講座は「人前でスピーチの実体験ができる講座」でした
    男性 50代

    スピーチの経験を増やせます。
    参加者はあがり症の方が多いので、
    互いに共感することができます。
    スピーチをしている時は、
    先生も参加者も優しく見守ってくれます。
    　
    以下の方に特にお勧めします。

    1、人前でスピーチする経験を積みたい方
    2、今度スピーチする機会がある方
    3、スピーチであがるのが怖い方

    2026年3月受講
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