色で自分発見＆ココロメンテナンスができます。
私が超ネガティブ思考から抜け出した
キッカケの１つは色でした。
色と戯れながら気持ちが癒されたり、
自分の状態に気づいたり、
また得たい感情や状態になるため
色を利用できることも知りました。
（エピソードは後半で綴ってます）
色彩は、私にとって
「自分を知ること」と「心地よく生きること」を
つないでくれた大切なツールです。
今回は、その色の楽しさを
塗り絵とアートという気軽な形で
一緒に体験していただけたらと思っています。
色彩を学び、
関連の資格も取得しましたが、
知識や資格よりも一番役に立っているのは、
私の体験の中から得た
色で自分を知り、癒し、
自分自身を整えることです。
日照時間が短くなる季節、
また変化の大きな時代だからこそ、
手軽な方法で自分自身を癒す方法を
この講座でご紹介していきます。
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日々の忙しさに追れている方こそ、
リラックスする時間が必要です。
たまにはデジタルから離れ、
アナログスタイルで心豊かな時間を過ごしませんか？
リラックスして色を塗ると瞑想状態となり、
日ごろ気づけないことに気づきやすくなりますよ。
日ごろ書き出すことで、
思考の整理や気づきを得ている方は、
別の視点での気づきを楽しんでみて下さいね。
書く→言葉・ロジカル
塗る→色・感覚
また五感が敏感になると、
小さな幸せに気づきやすくなり、
日々の幸福度が上がります。
些細な幸せや心地良さに気づいたり、
自分にとっての大切な気づきや
チャンスに気づきやすくなるからです。
五感の磨き方は色々ありますが、
色を使うのは最も手軽で楽しく、
心のメンテナンスにもなるでしょう。
私自身、思考過多で、
感覚や感情が麻痺していた時に、
色は感覚や感情を取り戻す
パワフルなツールになりました。
また感じている感覚やイメージを
色で表現することができるようになってから
イメージを言葉にするのが得意にもなりました。
その時のエッセンスも取り入れた
講座内容となっています。
ただ、癒されたいだけでもＯＫ！
手軽なアートを楽しみたいでもＯＫ！
1人の時間を有意義に過ごしたいでもＯＫ！
どんな目的でも大丈夫です。
そして五感を大切にしたいので、
お気に入りの香りやお飲み物をご用意して
参加頂けると更に効果アップしますよ！
【この講座で大切にしていること】
この講座では、塗った色から性格や心理状態を
「診断」することはありません。
色にはさまざまな心理的なイメージがありますが、
同じ色でも、人によって感じ方や意味は違います。
だからこそ、
「この色を選んだあなたは○○です」
と決めつけるのではなく、
「私はなぜ、この色を選んだんだろう？」
と、ご自身の感覚に目を向けることを大切にしています。
自分についての気づきは、
誰かに診断してもらうだけでなく、
自分自身で感じ、見つけていくことにも
大きな価値があります。
【講座内容】
①塗り絵 塗り絵の効果・塗ってみよう
＊色鉛筆がおススメです
②五感について
➂ヒーリングアート
心地良さやお気に入りをイメージして色遊び
＊クレヨンやパステルでもOKです！
【ご用意頂くもの】
・色鉛筆
（ヒーリングアートはクレヨン・パステルもOK）
・塗り絵（ご予約後にお送りする図案を印刷しておいて下さい）
印刷がムズカシイ方は手描きで図案を描いて頂いても大丈夫です
・A４程度の画用紙またはコピー用紙（図案の裏でもOKです）
・お飲み物
【下記の方におススメです】
・夜を有意義に過ごしたい方
・自分のことを知りたい方
・ネガティブな感情を和らげたい方
・癒しの時間を過ごしたい方
・手軽にアートに触れたい方
・頭で考える癖のある方
＊オンライン講座につき、実際に塗られた作品（塗り絵）、
塗る工程を見ることが叶わない為、
塗り絵診断はしておりません。
より良い人生には「気づく力」は大きな武器です。
ご自身について気づくことは診断以上の価値があります。
ぜひこちらの講座で、あなた自身に気づく体験を得て下さいね！
【他の塗り絵講座にご参加された方の感想より】
・楽しくて自分でも気づけるし、
深くも軽くも出来るセラピーだと思うので、
老若男女・色んな方におススメです。
・悩みがあってもなくても、どの状態でも楽しいと思います。
・何かをする時に頭で考えてしまう人におススメです。
・自分の気の向くままに好きな色を塗れるのは
とても取り組みやすいと思います。
【あまねまりこについて】
コーチング（メンタル・予防医学）
カウンセリング
カラーセラピスト
インテリアライフデザイナー
色とインテリアを入口に、
「心・体・環境を整え、日常と人生をより豊かにする」
ライフデザインをお伝えしています。
コーチング、カウンセリング、カラーセラピー、
インテリアコーディネートなど、
これまで学んできたことや自身の体験をもとに、
日常ですぐに取り入れられる方法を
さまざまな講座でご紹介しています。
【色・インテリアとの関わりについて】
幼少期、不安で寂しい毎日の中、
ふと見上げたピンク色の夕焼け空で
癒されたことから、
私にとってピンク色は心を癒し、
幸せな気持ちにしてくれる色となる。
夕刻が過ぎ、暗くなると怖くなった時に、
いつでも夕焼け空を感じたくて
ピンクの色鉛筆や折り紙で
自分の心を安心させる日々。
ある日、ピンクで覆う夕焼け空のように、
空間全体を好きな色で包んだら最高に幸せだろう…
そんな発想からインテリアに興味を持つ。
これらの体験から、色とインテリアは
望む感情と豊かな時間を得る手段となる。
色やインテリアは美しく装うためだけでなく、
なりたい自分や生きたい人生を後押しする
強力な味方となり得ることに気づく。
【資格】
AFT色彩検定１級
色彩福祉士
インテリアコーディネーター
二級建築士
整理収納コンサルタント
福祉住環境コーディネーター2級
キッチンスペシャリスト
アロマテラピー検定1級etc
【その他の経験】
・食品メーカーにてカラーを活かした商品企画と販売促進
・マンション購入者向けのインテリア相談
・住宅展示場などでのセミナー
【関連講座】
数秘・コーチングと融合 多次元カラーセラピー 1回で3回分の効果
https://www.street-academy.com/myclass/43533
