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体を目覚めさせ、疲れない姿勢を身につける!TVで紹介されたました!

対面

美しいだけの姿勢ではなく、深層筋を使った芯のある姿勢を手に入れてみませんか?ロルフィングのプロが一人一人の体に合わせて丁寧に導きます。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
解剖学を学ぶことにより、体を正確に意識し効果的なエクササイズが出来ます。
エクササイズの正しい姿勢を学ぶことができ、自宅で効果的なエクササイズができます。今回は肩関節、股関節の可動域を広げ、背中から骨盤までの筋膜を緩めます。どれも自宅で出来る方法を教えます。簡単なテキストも用意します。
(ウンナンの「こんな休日どうですか?」で紹介されたエクササイズやります!)



<こんなことが出来るようになります>
今回のエクササイズをして頂くと姿勢が良くなります。
自宅で効果的なエクササイズや筋膜を緩めることができるようになります。


<こんな風に教えます>
少人数制のグループで一人一人の体に合わせて丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥8,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

体を目覚めさせ、楽なカラダになりましょう!

ロルフィングを17年しています。その経験で培った良い姿勢をみなさんにシェアしたいと思います。誰にでも簡単にできる方法で分かりやすく、良い姿勢が楽だということを感じて頂きたいと思っています。

経歴:看護師10年・ロルフィング17年
書籍、雑誌、TVなどでも取り上げて頂いております。
『疲れない体を作る、ロルフィング教室』で紹介されています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分 解剖学講義
    40分 背中、骨盤周辺の筋膜を緩めます。
    20分 股関節の活性化
    シコエクササイズ(バランスボールを使うので誰でも出来ます。)
    20分 肩関節のストレッチ
    20分 質問またはリクエストのお答えします。


    • こんな方を対象としています

      体の本質的なことを学びたい方。
      重力と体に興味のある方。
      ロルフィングに興味のある方。
      姿勢を改善したい方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でご参加ください。お子様は対象外です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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