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スポーツパフォーマンス・トレーニング効果を高める筋膜リリース講座

対面

筋肉だけの筋トレ・ストレッチはもう古い。筋膜解剖学の基礎と、筋膜連鎖を生かしたリリース・ストレッチ方法を実践的に教えます。

こんなことを学びます

https://youtu.be/DQtzGe3Ll_8

<こんなことを学びます>
いつまで「筋肉」の筋トレをしているんですか?

人体の動きは、「神経」「骨格」「筋肉」を通して包括的に捉えて鍛えていく必要があります。
トレーニング、特にスポーツ競技においては、筋肉を「筋繊維」だけで捉えるのではなく、神経・骨格・筋肉を密接に連結している「筋膜」の観点からアプローチし、「ムーブメント」のトレーニングを行う必要があります。
この講座では、解剖学と生理学に精通した東大卒トレーナーが、「動きを鍛えるとはどういうことなのか」を、理論と実践を交えて解説します。
今の筋トレの成果を2倍に加速させるためのストレッチング&筋膜リリースを凝縮してお伝えします。

<持ち物>
・過度な露出のないスポーツウェア
・タオル
・飲み物
・シューズ

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<参加を迷われている方>
参加者が少ない時は、マンツーマントレーニングのチャンスです!
普段1時間1万円以上で指導しているパーソナル指導をお得に受けることができます。ぜひ勇気を出して参加してください!

自分の体は、一生寄り添う大切な宝です。
浅知恵でなんとかしようと思う前に、一回騙されたと思って来てください。
本物のトレーニングというものがどういうものか、新しい世界をお見せします。
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開催日程がありません

開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥6,000

受けたい
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対面受講日程

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価格(税込) ¥6,000
場所 池袋・巣鴨

この講座の先生

東大卒トレーナー・ダイエットコーチ

合同会社日本総合健康研究所創業者&代表。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー。腰痛改善スペシャリスト。NODAPAI GYM マスタートレーナー。睡眠健康指導士。

東京大学農学部にて生命科学を学び2014年に卒業。
学業成績により農学部長賞を受賞。
学生時代は「躰道」というマイナー武道に従事。
60人の部員を率いて4年連続全国制覇を経験。
課外活動(躰道部)にて東大総長賞を受賞。

大学院生の頃に、ストリートアカデミーを中心にバック転講座を開催開始。2016年にプラチナティーチャー資格を獲得。
ビューティー・フィットネス部門でベストティーチャー賞を受賞。

文京区で「NODAPAI GYM」を経営。
科学的知見に基づいいたトレーニング指導や食事指導を行なっている。

取材記事:“悪い姿勢“が本当に危険な理由を知ってますか?エンジニアは「姿勢」と「ストレッチ」が命。動画つきで解説!
https://and-engineer.com/articles/XrIugRAAACMAkqnR

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  • こんな方を対象としています

    筋膜リリースに興味がある方。
    「自分は筋トレ経験者」だと思っている方。
    アスリートやダンサー。
    スポーツ競技のパフォーマンスを高めたい方。
    トレーニング効果を高めたい方。
    トレーニングだけでなく、コンディショニングにも興味がある方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <注意事項>
    ・万が一発生した事故などのあらゆる損害について、講師、主催者、サイト運営者であるストリートアカデミー株式会社、または他の参加者に対して、責任の追及、損害賠償の請求・告訴などを行わない旨の誓約書を提出していただきます。
    ・講座の内容は撮影させていただきます。顔出しNGの方は事前にお伝えください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「初心者のための筋トレ講座(理論+実践)」でした

    科学的な根拠に基づいた筋トレ理論が聴けます。自分でダイエットや筋トレしていても効果無いなあと思っていたことがクリアになりました。先生の頭の良さと知識量は流石です。後半は実戦しながら個別の日頃の質問に答えてくれますが、理論に基づいているので、納得度高いです。個々の身体の状況により、これはしない方が良いなどのアドバイスもあり、受講して良かったです。

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