初心者のための筋トレ講座(全身ワークアウト)

言い訳禁止!1時間で全身を追い込む集中型グループトレーニング!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
トレーニング初心者、体力につけたい方向けに、自重を中心としたサーキットトレーニングで集中してワークアウトする1時間。

胸・背中・腹筋・お尻や腕まわりをバランスよく鍛えるメニューになっており、このレッスンだけで全身くまなく鍛えることができます。

体の動かし方や筋肉の使い方、初めての方でも不安のないように丁寧に本質をお伝えいたします。

講師は東京大学で生化学を学んだパーソナルトレーナーです。ボディメイクやダイエットの指導も行なっており、科学的知見に基づいた的確なアドバイスができます。

トレーニングや食事について普段から疑問に思っていることがあれば、ぜひお気軽にお尋ねください。

<持ち物>
・過度な露出のないスポーツウェア(女性の方はスポブラ、レギンスを推奨)
・タオル
・飲み物
・シューズ

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<参加を迷われている方>
参加者が一名の場合は、実質マンツーマンでのパーソナルトレーニングになります。通常通りのメニューはもちろんですが、その場合はお一人様の要望に応じて希望のメニューを行うことも可能です。

少し勇気がいるかもしれませんが、参加者が少ない場合はチャンスです。
ぜひこの機会に楽しく体を動かしに来てください٩( 'ω' )و
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,500

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この講座の先生

東大卒トレーナー・ダイエットコーチ・バック転講師

長崎県佐世保市出身の27歳。
東京大学農学部にて生命科学を学び2014年に卒業。
学業成績により農学部長賞を受賞。
学生時代は「躰道」というマイナー武道にはまり、初心者から始めて猛練習。60人の部員を率いて4年連続全国制覇を経験。
課外活動(躰道部)にて東大総長賞を受賞。

大学院生の頃に、ストリートアカデミーを中心にバック転講座を開催開始。
ノリノリで初心者にとってわかり易い講座が人気を博し、2016年にプラチナティーチャー資格を獲得。
ビューティー・フィットネス部門でベストティーチャー賞を受賞。

大学院を中退し「株式会社ふんどし部」を起業し、健康下着ふんどしの製造・販売、ヘルスケアプログラム事業を行う。

現在はトレーナーとして、科学的知見に基づいいたトレーニング指導や食事指導を行なっている。
また、自身の知識やノウハウを体系化した健康・科学メディア『健康で科学的な最大限度の生活』も運営。
https://kagakutokenkou.com
日本人の健康リテラシーを上げるために日々奮闘中。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    健康的にダイエットをしたい方
    筋トレしたいけど何から始めたらいいかわからない方
    運動不足で悩んでいる方
    忙しいので効率的にトレーニングをしたい方
    ストレスが溜まっている方
    仕事帰りに体を動かしたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <注意事項>
    ・万が一発生した事故などのあらゆる損害について、講師、主催者、サイト運営者であるストリートアカデミー株式会社、または他の参加者に対して、責任の追及、損害賠償の請求・告訴などを行わない旨の誓約書を提出していただきます。

    ・場所の関係上、講座は急遽キャンセルになることがあります。ご了承ください。

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