【ワークショップ】ワガノワ・床運動×解剖学｜アンデオールと軸を作る

​【こんなお悩みはありませんか？】
「レッスン中、先生からいつも『アンデオールして！』と注意される…」
「床運動やストレッチのときは開くのに、立ち上がると骨盤が落ちてアンデオールが消えてしまう…」
「正しいプリーエやタンジュができているか、実は自信がない…」
​バレエを頑張る多くの方が、この「立つとアンデオールができなくなる」という壁にぶつかります。
​形だけ足を外に開こうとしても、意味がないばかりか、膝や足首を痛める原因になってしまいます。美しく、そしてケガなく踊るためには、バーレッスンでの「正しい身体の使い方」という土台が絶対に欠かせません。

​【講座の概要】

前回のワークショップでは、床に寝た状態で重力から解放され、股関節の可動域やインナーマッスルの「目覚め」を体感しました。

​今回のステップは、いよいよ**【バー基礎】**です！
床運動で覚えた「外旋筋（アンデオールするための筋肉）」のスイッチを、立ち上がった状態でどう再現するのか？

​バーを「頼るもの」ではなく「自分の軸を測るセンサー」として使い、重力に負けない垂直な軸を頭から足先まで通していきます。
​バレエの基本中の基本である「プリーエ」と「タンジュ」の瞬間、軸が逃げない身体のコントロール法を、丁寧にロジカルに解説・実践します。

​【この講座を受けるとどうなる？（得られる効果）】

​「注意されない身体」のベースができ、センターレッスンや普段のクラスが劇的にラクになります
​インナーマッスルを使った、引き締まったブレない軸が身に付きます
​自分の身体の癖を知り、ケガをしない正しいアンデオールができるようになります
​いつもの踊りの美しさが、見違えるほど倍増します！
​【当日の流れとタイムスケジュール】

​💎挨拶・本日のゴール共有
​💎なぜ立つと開かないのか？（前回の床運動の復習含む）
​💎バー基礎実践：プリーエ＆タンジュでの軸の保ち方
​💎センターへの橋渡し＆体感チェック（15分）
​💎質疑応答・フィードバック（15分）

​【こんな方を対象としています】

​バレエの基礎・基本を根本から見直したい方
​アンデオールを正しく身につけたい方（年齢・キャリアは問いません）
​プリーエやタンジュの「正しい体の使い方」を知りたい方
​前回の床運動ワークショップに参加し、さらにステップアップしたい方
（※今回からのご参加も大歓迎です！どなたでも分かりやすいように丁寧に対応いたしますので安心して飛び込ん得てくださいね。）


​【講師からの一言】
「アンデオールで注意されない身体」が身につくと、先生からのアドバイスが『修正』から『もっと上手になるためのヒント』へと変わります。あなたのバレエを、基礎から一緒に書き換えましょう！
​現在、【ほんのわずかですが、残席が出ております】。

先着順での受付となりますので、ピンときた方はぜひこの機会にお越しください。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！

一回で終わらせない、充実のフォロー体制：
•撮影可能のため家に帰って復習

•オンライン講座や個人レッスンで効果を定着