2回コース 今日から実践する「やり抜く力」で「継続を楽しむ」技術

・毎日勉強して、TOEICのスコアを上げたい！
・早起きして本を読みたい！
・月に３回はジムに通ってダイエットしたい！

「今年こそ」と目標を掲げている方も多いのではないでしょうか？
この講座で、GRIT（やり抜く力）やレジリエンスを理解し、ゲーミフィケーションの理論を用いて、自分に合った「ついつい熱中してしまう」やり抜く方法を見つけ、継続を楽しめるようになりましょう。

https://www.slideshare.net/rubatoslide/190131-yarinuku-pr

■こんなことが得られます
①GRIT、レジリエンス、ゲーミフィケーションなどの最新の知見を基にした「13の原則」で自分に合った継続メソッドを見つけられます
②過去の継続体験を発見し、自分なりの「勝ちパターン」を作ります
③柔軟で継続可能な行動にすることで、三日坊主を脱却します
④ワークショップの中で目標に向けた行動を実際に開始します
⑤「やり抜く力」を高めるために必要なことを理論的な観点から理解できます

■ワークショップの内容
「やり抜く力」は別名GRITとかレジリエンスなどと呼ばれ、成功するために必要な力として、近年、IQや才能よりも重要だと注目されています。

「やり抜く力」に関する本や情報が数多く出版されている一方、これらを実際に日々の暮らしの中で実践できている方は少ないのではないでしょうか？

この講座では、「やり抜く力」にゲーミフィケーションの理論を加えた新しいアプローチで、目標を達成するまで粘り強く、楽しく続けられる力を実践的に高めます。


■継続するための仕組みを用意
・ゲーミフィケーションの理論を活用して、「ついつい熱中してしまう」仕組みを作ります
・Google Formやオリジナルブックなどのコミュニケーションツールを使って、行動の実践をデータで把握したり、自分の行動を振り返れます
・「CMP(Challenge Management Plan)」を策定するので、講座が終わった後も、ワークショップで実践した行動を長く継続できます

■参考文献
ケリー・マクゴニガル(2012)『スタンフォードの自分を変える教室』

アンジェラ・ダックワース（2016）『やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける』

ロイ・バウマイスター、ジョン・ティアニー（2013）『WILLPOWER 意志力の科学』

菅原洋平(2016)『すぐやる！「行動力」を高める”科学的な”方法』

ハイディ・グラント・ハルバーソン (2013)『やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~』

キャロライン・アダムス・ミラー(2018)『実践版GRIT(グリット) やり抜く力を手に入れる』

井上明人（2012）『ゲーミフィケーション―<ゲーム>がビジネスを変える』

ケビン・ワーバック、ダン・ハンター(2013)『ウォートン・スクール ゲーミフィケーション集中講義』

深田 浩嗣(2011)『ソーシャルゲームはなぜハマるのか ゲーミフィケーションが変える顧客満足』

■講師
柗上純一郎（株式会社ルバート代表取締役）
資料作成講座を8年間継続中
小学校から英語を勉強し続けてTOEIC965点
筋肉体操10か月継続中

小泉暁子
SONYで21年間勤務
キャリアコンサルタント、保育士を一発合格
ダイエットで4ヵ月で8kg減量