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フラ【今だけ800円】1回でわかるインナーマッスル筋力美シイ体作リ

対面 オンライン

ヨガ、ピラティス等を学び体の動かし方を学んだから出来るフラです。腰痛、肩凝り、膝痛も改善🎵ヒップアップを実感❗楽しく綺麗な体を作りましょう

こんなことを学びます

ただ踊るのではなく、体に無理なく踊る事で、驚くほど体のラインが整います。
フラで美しい体を作ります。
本当に美しい身体は全ての骨格が正しい位置にあり、身体を正しく使えること…

解剖の知識とフラの動きを融合し、独自のフラメソッドを開発!

フラの動き全てがどこの筋肉や、関節を使うのか、理解できているからこそ、人それぞれ苦手な動きにも、何故その動きができないのか、一人一人の筋肉の状態を把握できるので、その人それぞれに合った指導を心がけています!


フラを楽しく踊りながら、美しい身体作り目指しませんか?

フラの動きには、股関節周りを緩め、はまりが浅い股関節を正しくはめ込んだり、正しい歩行や美しいスタイルに欠かせない中臀筋をしっかりと鍛える動きが全て含まれています!

美しい身体になるばかりではなく、身体を正しく使えるようになるために。腰痛や、肩凝りも改善された方が多数おられます!

ヨガ、ピラティスを取り入れたストレッチを行い体をしっかりと作ってから、踊るので、踊れば踊るほど自然と体が整っていきます。
体が整う事で美容効果まで、期待出来ちゃいます。

また、踊れるようになってきたらステージにも立ちます。ステージに立つ事により、心も癒され、体も癒されずっと明るい毎日を送れます。

筋トレもしっかり行いますのでダイエット効果も見られます❗

何かやりたいと思った方は是非お試しください。

初心者からゆっくりとしっかりとそして楽しく指導させて頂きますので、帰る頃は心も体も癒されていると思います❤

その人それぞれに合ったレッスン指導を心がけていますので初心者の方も経験者の方も是非、やってみましょう🎵

より体を改善したいかたはヨガとのセットをおすすめいたします❗
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開催日程がありません

開催予定エリア

練馬・板橋

価格(税込)

¥800

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59人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥800
場所 練馬・板橋

オンラインで受講できる日程

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価格(税込) ¥800

この講座の先生

フラ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

鍼灸と共に体の事を考えたストレッチを行い体を無理なく整えていきます。

体を整えることで、しなやかな体を手に入れる

慢性肩凝り、腰痛など、体を整えていくと軽減されていきます。



またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。


運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、癒されたい方是非お越しください。

また、体を動かしたいかたはフラクラスをおすすめします。
ストレッチクラスで体を整えて、フラクラスで筋力をつける、バランスのとれた体作りが行えます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ、筋トレを行って体を作っていきます。

    ステップを踏みやすくなる用な、ストレッチを行います。

    ゆっくりとベーシックで無理なくステップが踏めるようになります。

    少しづつ曲を覚えて、踊れるようにしていきます。

    今日は三ヶ月かけてゆっくり覚えていきます。
    覚えてからも毎回踊るので、少しづつ無理なく自然に踊れるようになっていきます。
    • こんな方を対象としています

      フラが好きな方
      体を動かしたい方
      躍りながら体を整えたい方
      ステップを踏む事で痛みが起こる方
      ハワイの音楽に癒されたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は水分、動きやすい格好又はパウ、パレオをお持ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「フラ体験&O脚改善で一石二鳥!」でした

    初体験のフラを楽しく学べ、O脚の私にうってつけの、矯正につながるフラの基本ステップも教えてもらえ、一石二鳥でした!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「内腿に意識が向く!講座」でした

    体のラインが整う、という所に惹かれて受講しました。他の経験者の方より一部内容を簡単にしてもらい、(かなり誤魔化しながらですが)初心者でも何とかついていけるレベルだったかなと思います。
    前半は椅子を使って内腿に効くストレッチを教えてもらい、後半は下半身のステップと上半身の振り付けに分けて短いダンスを教えてもらいました。
    基本的にアワアワしながらのダンスでしたが、すごくリフレッシュできますし、特に内腿を使ってステップを踏むので、これまで使っていなかった筋肉への効果も感じられました。教えてもらったストレッチはこれからも続けようと思います!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく、初心者でも安心フラダンス」でした

    楽しくレッスンさせて頂きました!
    フラダンスは初めてでしたが、基礎のステップも教えて頂きました。
    少しですが、踊れて楽しかったです。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しくフラダンスを学べる講座」でした

    見た目は優雅なフラダンスですが、実は色々な筋肉を使う事が学べます。
    ステップから、その曲の意味などまで教えてくださって、楽しくてあっという間です。
    久しぶりに体を動かしましたが、丁寧に指導してくださるので、初心者にはとってもわかりやすいです!私の母がフラダンスを習っているので、母と一緒に踊るという夢に一歩近づきました。ありがとうございます。また受講したいです!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「理想のボディラインに近づけるレッスン」でした

    その場でボディラインが変わり、楽しみながらうけることができました(^^)

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