”20代”限定!目覚めが悪い方のための”睡トレ術”

”ゴールデンタイム”は間違いだった!本当に大事なのは、、、

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こんなことを学びます


〜こんな悩みありませんか〜

•スッキリ目覚めたい
•朝の目覚めがパッとしない
•布団から出られない
•スッキリ起きれない時はどうすればいいの?
•いろんな方法を試したけど何をやってもうまくいかない

そんなあなたのお悩みを解決します。

睡眠は”ただ眠ればいい”や”眠ったあとは運任せ”にし

スッキリ目覚めることをあきらめていませんか?


スッキリ起きれない方の原因の8割は”夜の習慣”にあります。

夜の習慣を見直すことで、目覚めは劇的に変わります。

そのためにはまずは自分を知ること大切です。

原因を突き止めしっかりとアプローチすることで

スッキリ目覚めることができます(^。^)



もしスッキリ起きれなくても、

そんな時の”究極のテクニック”があります。

このテクニックを知れば、心にゆとりができますよ!!!

あなたも睡眠をコントロールして、

スッキリ目覚めされるようになりませんか?



スッキリ目覚めることできたら人生はどうなると思いますか?

充実する・1日が長く感じる・自信がつく・行動力が上がる・

仕事の成績が上がる・人間関係が良くなる。

などなど

人それぞれだと思います。




〜講義の流れ〜
①睡眠の基本
②睡眠が及ぼす影響
③スッキリ起きれない原因
④誰も言わない対策術
⑤睡眠の裏技
⑥まとめ

お申し込みお待ちしております😁
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受付中

5月30日(木)

10:15 - 11:45

福岡 / 六本松・七隈

予約の締切り日

5月29日(水) 10:15 まで

参加人数

0/4人

開催場所

地下鉄七隈線線 六本松駅 徒歩5分
レンタルスペースクローバー 福岡市中央区草香江1-2-18 レンタルスペースクローバー

価格(税込)

¥2,000

受付中 早割20%OFF

6月8日(土)

09:30 - 11:00

福岡 / 福岡(その他)

予約の締切り日

6月07日(金) 09:30 まで

参加人数

0/10人

開催場所

西鉄 西鉄久留米駅 徒歩10分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

¥1,600

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

7月6日(土)

09:30 - 11:00

福岡 / 福岡(その他)

予約の締切り日

7月05日(金) 09:30 まで

参加人数

0/10人

開催場所

西鉄 西鉄久留米駅 徒歩10分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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この講座の先生

睡トレで目覚めをコントロールする

こんにちは!
睡トレコンサルタントのかわしまただしと申します!

良質睡眠は世界を救う🌈睡眠はトレーニング(睡トレ)でコントロールできる😴
夜寝付けない方・スッキリ目覚めたい方の味方

私は小学校で野球を始めるが、ケガをすることが多く、リハビリ時をきっかけに筋トレを開始

野球を離れても筋トレに魅了され続けるが、今度は減量という壁にぶち当たる

「楽して痩せる」などの悪魔の囁きに負け、あらゆるものに手を出して失敗

そんな失敗を5年近くにも渡って繰り返していく中で、実は睡眠が最も大切なのではないかと気づく

睡眠を研究するうちに、睡眠不足という社会問題の深刻さにも気づく!

それから、独学で睡眠について猛勉強し、睡眠の関する書籍は100冊以上読破しました

インプットした情報を自分自身で実験し、睡眠に関するデータをとりました

データをとって様々なことがわかりました!

インプットした情報と、私”独自”の睡眠データを元に、皆さんに発信していこうと思います(^。^)


【資格】
鍼灸師
アスリートフードマイスター2級


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〜当日の流れ〜
    ・自己紹介
    ・睡眠の4つの役割
    ・睡眠と4つの病気の関係
    ・質の良い睡眠とは
    ・睡眠の質を変える4つの習慣
    ・睡眠自己分析表
    ・まとめ
  • こんな方を対象としています

    🔶夜なかなか寝付けないあなた
    🔶睡眠の役割を知りたいあなた
    🔶スッキリ起きられないあなた
    🔶睡眠で悩んでいるあなた
    🔶やる気が起きないあなた
    🔶ポジティブになりたいあなた
    🔶午後に眠気が襲うあなた
  • 受講料の説明

    飲食別
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ご希望の日にちに合わせます(^。^)
    ご気軽にご相談ください!!

    開催場所は福岡県内であれば、どこにでも行きます。

    ここで開催してほしいなどあれば、お気軽にご相談ください(^。^)
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レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 50代

    この講座は「睡眠見直そう講座」でした

    高齢の両親と一緒に講義を受けました。年齢に応じた説明をして頂き、とても分かりやすく、私もですが両親が大変喜んでいました。睡眠はとても関心がありますので、別の講義も受けてみたいです。

  • 女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    とても、元気な先生で睡眠のイロハを教えてもらいました。実践して睡眠の質を高められるように頑張ってます。

  • 女性

    この講座は「睡眠の事を詳しく知る事が出来る講座」でした

    睡眠について改めて考える事が出来て、川嶋さんと話している内になるほど!そうなんだ!と驚く事ばかりで、目から鱗の話ばかりでした。また、詳しく自分の寝ている時の状況や、目覚めなど話している時、モヤモヤしていたものがなぜそうなったのか、無意識でしている事で、寝付けない原因を知る事が出来ました。仕事場で休憩時間でしている事で、正しい昼寝の仕方を知る事が出来て、明日から実践します。今日はありがとうございました😊

  • 男性

    この講座は「ありがとうございます」でした

    ありがとうございます

  • 女性 50代

    この講座は「「睡眠を削ってしまうあなたへ」睡眠見直そう講座」でした

    自分のやっている事にも共通する内容だったので、受講して良かったです🙌とても分かりやすく丁寧に教えて頂きました😊なるほど🤩❗️なるほど🤩❗️と腑に落ち楽しい受講でしたので、あっという間に時間が過ぎちゃいました😆他の講座も受けて見たいな🙌と思えた時間でした😁✨
    川嶋忠司先生ありがとうございました☺️✨またよろしくお願いいたします🤗

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