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倒立の基本の「き」がわかるレッスン in 静岡

対面

倒立に必要な柔軟性と強さを身につけられます。

こんなことを学びます

倒立に必要な柔軟性を得るためのストレッチと姿勢を維持するためのトレーニングを紹介します。

内容
ラジオ体操第一&第二
ストレッチ 肩、背中、腰が中心
壁を使った倒立練習
一人でできる補強運動
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開催日程がありません

開催予定エリア

静岡市

価格(税込)

¥4,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

裸足先生

「運動嫌いをなくす」を使命に活動。
運動や学校体育に苦手意識のある子どもや運動や体型にコンプレックスのある大人に「できた」の喜びと「できる」の自信を与えるレッスンをおこなっている。
指導種目:倒立・ブリッジ・アクロバット・ストレッチ・かけっこ・学校体育・小学校お受験体操

2011年 早稲田大学スポーツ科学部を卒業後、体操指導員として2歳児から小学6年生を対象に体操、サッカー、水泳、スキー、親子体操などを指導。
2015年よりフリーのスポーツインストラクターとして子どもから大人まで幅広く身体を動かす楽しさを伝える活動をしている。
出身地 鹿児島県 鹿児島市
活動場所 東京都近郊(吉祥寺在住)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ラジオ体操第一&第二
    倒立が上手くなるストレッチ(一人ひとりの身体に合わせてやり方を変えます)
    壁を使った倒立練習
    家でも一人でできる補強運動(四足歩行)
    • こんな方を対象としています

      こんな人におすすめ

      ・壁が無いと恐くて逆さまになれない

      ・逆さまになると身体が反ってしまう

      ・倒立の時に止まれずに前に歩いてしまう

      ・倒立をすると手首が痛くなってしまう

      そんな悩みを抱えてるあなたに肩の柔軟性を高めるストレッチや「壁」を使って「肩」と「体幹」を鍛えてビシッと止まれようになる方法を紹介します。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      運動できる服装と水分の用意をお願いいたします。
      靴下があると開脚の練習がしやすいです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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