ブッダ×アドラー心理学｜私らしく生きるための、属性付与への対処法

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「自らの人生を生きるための“属性付与”の退け方」
です。

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私たちはこれまでの人生で、

「あなたはしっかり者」
「あなたは我慢強い」
「あなたは空気を読む人」など、さまざまな言葉をかけられてきました。

このように、他人から「あなたは〇〇な人」と性質を決められることをアドラー心理学では「属性付与」といいます。


本来、それは“ただの他人の見方”にすぎません。

けれど私たちは、それを受け入れ、「そうでいなければならない」と思い込んでしまうことが多いです。

そして後になって、「無理して人の期待に応えるんじゃなく、もっと自分に正直に生きればよかった」と悔やんでしまうのです。


『嫌われる勇気』の著者・岸見一郎さんは、「他の誰が何といおうと、自分はこうだ、といっていい」と語っています。

でも実際には、

「そう思われたらどうしよう」
「嫌われたら怖い」と感じてしまうのが、私たちの本音ですよね。


そこで今回のワークショップでは、

・そもそも“属性付与”とは何か？
・なぜ私たちは他人のレッテルを受け入れてしまうのか？
・他人の期待に縛られず、「私はこう生きる」と決める方法

を、アドラー心理学とブッダの教えの両面から、わかりやすくお伝えします。


実は、アドラー心理学ととても親和性が高いのが、ブッダの教えです。

現代の心理学者が「仏教はまさに心理学だ」と称賛するほど、その教えは、今を生きる私たちの心にも通じています。

仏教が初めての方にも安心してご参加いただけるよう、仏教用語１つ１つをわかりやすく解説し、日常に取り入れやすい形でお話しします。

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❚ 勉強会の内容📓

◯ 多くの看取りに立ち会った看護師が語る、「人生の最後に一番多い後悔」とは？

◯ 人生の後悔を生む“属性付与”とは何か？

◯ なぜ私たちは「他人の指示に従っていたほうが楽」と感じてしまうのか？

◯ レッテルを受け入れ続けることの本当のリスク

◯ 「自分で人生を決める勇気」を育てる２ステップ