しばらくこの講座は行っていなかったのですが、再開します
たくさんの身体のケアを教えていますので
たくさん学んで、日々の身体のケアにお役立てください。
特に丸太棒での首ほぐしと坐骨神経痛でお悩みの方には、
他のグッズでは味わえないような
『超痛気持ち良さ』に驚かれること間違いなしです。
そのまま寝落ちしてしまう方も多くいますし
ムチウチで首を痛めてしまった方から感動されます。
坐骨神経痛の痛みの治療にかかる時間とお金の節約が出来る
最高のセルフケアです。
パソコンやスマホを多く利用している方の首の痛み！
ストレートネックの改善！眼精疲労のケア！
今までに たくさん地方の方からも通ってくれた方がいました。
『遠くから通うので、７５分のクラスでは交通費と時間がもったいない！ので
集中クラスを開催してください。』
また、地方ではこのような講座がないので、学んでみたい！
とリクエストがありました。
スペシャルクラスの内容となっております。
定員５名となります。
『１５０分間集中講座！！
丸太棒を使った猫背姿勢・ストレートネックの首コリや痛み・
肩コリ肩甲骨のコリ改善！
坐骨神経痛改善＆『全身の筋膜リリース特別講座』を開催します。
「丸太ヨガのイメージ」がわからないと思いますが、
「ストレッチポールを細くした硬いもの」と思ってください。
棒の上に寝転んで、硬くなった筋肉を緩めながら身体の調子を整えていきます。
自律神経の乱れを整えます
特に体の硬い人には特にオススメです。
体の強張った筋肉を緩めるとヨガやストレッチの可動域が上がるので
体の変化を楽しむことが出来ますよ！
ビフォーアフターの写真を撮影すると
（なるべくピタッとしたウエアの方が姿勢が確認しやすいです）
驚くほど身体がラクになって姿勢も良くなっていることに驚かれるでしょう！
バストアップや背中の贅肉が取れてスッキリします。
ウエスト周りもスッキリします。
★最後には10分から15分程度の極上リラックスタイムを取ります。
不眠症でお悩みの方には特に体験していただきたいです。
『動画での解説です。』
↓
他にも様々な方法やヨガのポーズで身体の
コンディションを良くする方法をお伝えしています。
<定員６名様>
他のサイトにも掲載していますので、
定員になり次第、お申込みを終了させていただきます。
どうして身体が硬くなるのか？
どうして身体が歪むのか？
筋肉や骨などの解剖学の話なども解剖図や模型を使ってお伝えします。
こんな方に来ていただきたいと思います。
★特に重要です！！
パソコンやスマホを多く利用している方の首の痛み！
ストレートネックの改善！
★猫背が気になる方！
★巻肩が気になる方！
★腕が上がらない方！四十肩・五十肩予備軍の方！
★バストアップしたい方！
★呼吸が浅くて 深い呼吸ができない方！
★体が硬い方！
★自律神経を整えてい方！
★骨盤の歪みが気になる方！
★坐骨神経痛のお尻の硬い筋肉をほぐしたい方！（めちゃくちゃ効果あります）
★足のムクミが気になる方・足の冷えを解消したい方！
★足のセルライトを取って、少しでも細くしたい方！
★スポーツ後の筋肉疲労を早く改善したい方！
様々な不調を抱えている方に向けて自分で 体の調子を良くしていく方法を
丸太棒を使って、身体の痛みやこりをほぐしたり
『自分で、日々出来る筋膜リリースケア＆マッサージ 法』を
お伝えします。
そして講座では、アロマも使いますので、鼻の通りを良くして
呼吸を深めていただけけたらと思います。
参加者の方は、終わった後は
☆『肩にのしかかっていた重たい荷物が、どっさり落ちて
とても軽くなった！』と笑顔になっていただいています。
☆ 整体マッサージに行くよりも効果がたくさんありました。
と大変喜んでいただいています。
開催場所
〒206－0011 多摩市関戸2－32－5 カネシロビルＢ１
スタジオプラーナ
聖蹟桜ケ丘東出口から徒歩６分
マップURL
http://ameblo.jp/marutayoga/entry-12031659225.html
丸太棒を使って凝りをほぐすのが、痛い！痛気持ちいい！の両方でした。
当日は睡眠がとても深くなりました。
朝は筋肉痛が残りましたが、肩が柔らかくなったり、ウエストがほっそりしたり良い事もたくさんあります。
たっぷり時間をかけて全身をほぐすことで「こんなに硬くなっていたのだなぁ」と気付きました。
自宅でできるセルフケアを教えていただいたので取り組んでみます。
ビフォーアフターの写真を撮っていただき、見た目の変化も実感できました。