仕事や家事でゴリゴリに凝り固まった身体をほぐして痛みとコリから解放されましょう!寝たままゆるめるから体の柔軟性は関係ありません♪
開催日程はありません。
筋膜リリースインストラクター/
子育てワークライフ バランス調整コーチ
櫛山里美(くしやま さとみ)と申します。
小さい子供がいる2人のママでもあります。
筋膜リリースに出会ったのは数年前、会社員の時でした。ひどかった肩こりや腰痛が楽になり、なによりケアをした後の感覚が気持ちよく虜になりました。
子供が産まれてから日々の家事育児に追われ自分のことは後回しになりがちですが、どんな多忙な毎日でも筋膜リリースセルフケアボールが心身を楽にしてくれます。
この良さをたくさんの人に伝えたくてインストラクターとしての技術を習得しました...
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セルフメンテナンスを習得する講座です。最初の自己紹介から感じとられてメニューを組み立ててらっしゃいますが、これが最適解です。最後になんと熟睡してしまいます。男性も騙されたと思ってやってみて欲しい講座でした。
首や肩の痛みが慢性化していたので、ラクな動きで日々自分でケアできればと思っていたのと、「筋膜リリース」というキーワードにひかれて受けました。ちょうどよい静かで明るいスペースと音楽と先生の言葉で安心して出来ました。寝たまま順に体をボールに預けていき、体を動かすのは自分の痛気持ちよさで調整です。最初は体のどこかにまだ力が入っていましたが、終わった時は少しですが首だけでなく膝の調子も良い感じになり、このままちょっと出かけたくなる気持ちになりました。
先生は気さくで話しやすい先生でした!
自分の身体の凝っている部分がわかりました。
続けていくと身体の改善が出来ると思います。