不安を減らし、嫌(変?)な癖、人生をガラリと変える「呼吸と瞑想」

10分でOK!その場で体感! 初めての方でもストレス・不安の元の「感情や思い癖」を解消し、穏やかにリラックスできます

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こんなことを学びます

初めまして、牧野と申します。
数ある講座から、この講座をご覧頂き、ありがとうございます。


この講座は、

現在抱える悩みやストレスを「簡単になくしてすっきりしたいな~」

って思ったり、

対人関係の悩みや癖を「できれば手軽に変えられたらいいな~」

って思われいる方には

「こんなに簡単にできるんだ!」ってなる内容です。


☆このような方におすすめです
 ・いつまでも過去の失敗やつらい経験を思い出す
 ・家族や同僚と普通に楽しくしゃべれるようになりたい
 ・打たれ弱かったり、苦手な人がいて、すぐクヨクヨしてしまう
 ・周りを気にし過ぎて、言いたいことを言えない
 ・色んなストレスや疲労がなかなか抜けずに、体調がよくない
 ・集中力が途切れがちで、モチベーションが上がらない
 ・マインドフルネスや瞑想をしているが、今ひとつ変化が少ない 
・落ち込み、不安、自己否定、神経質を減らし、人生を前向きに生きたい
 ・2時間できちんと呼吸や瞑想を覚え、自宅でも行いたい

このようなお悩みに対して、この講座では、初心者の方でもすぐにできる呼吸
によって、その場で穏やかさや意識のクリア化や体の軽さを感じます。

その後に私が開発した独自の瞑想を行い、ご自分の無意識や潜在意識下にある
(普段は表に出ない)不安や恐怖やイライラの「元」があらわれて、
今度がそれらが不思議と穏やかに消えていきます。

これが1セットです。
これを繰り返すことで、ご自身から普段のイライラや不安や悲しみ、
緊張や後悔などが消え、頭がすっきりし、本来持つ魅力や明るい
イメージなどが出やすくなり、周りの方とリラックスして
楽しく接せられるようになります♪

また、必要に応じて心や意識だけでなく、頭や体のコリや痛みをとる
方法もお伝えします♪


☆その結果、次のようになれます
 ◇頭と体が軽く、思考が前向きに働き、スッキリします。
 ◇ストレスや疲労が消え、穏やかな気分に
 ◇どんな人や状況にあっても、落ち着いていられる
 ◇悩みや苦しみの原因とそのとり方がわかる
 ◇次にやりたいことが浮かぶ
 ◇自分やあの人の嫌な部分を受け入れられるようになる
 ◇会話力や対応力があがり、周りの人と親しくなる
 ◇自分の好きな時と場所で穏やかにリラックスできる  

★【セミナー概要・進め方】
ご自身が変化を体感できるワークが中心で、適宜解説をはさみます。

瞑想ごとに貴方様の感じたことを伺い、それや質問に答えることで、
より良い瞑想ができるようにアドバイスします。

これを2,3回繰り返すことでやり方を覚え、効果や変化を体感して
いただきます。

最後に体調回復やリラックスするためのアドバイスをします。


□講師の経験
初心者の方から上級者、他のメソッド経験者の方、年齢は20台~70台、
100人以上の方に対して3年間講座を開いております。

変化の早い方は、1回の講座中に長年の悩みが消えたり、1回の講座ごとに
家族・親戚、仕事での人間関係、自分の夢と実現、セルフイメージが
次々と変わり、性格や癖や言葉遣いもその都度変化が起きます。

どなたでもできる簡単な方法ですが、継続されると、その効果とご自身の
変化に驚かれると思います。

□体調回復やリラックスするためのアドバイスもします
授業の最後には、現在現れている身体と心の症状や癖、
日常の困りごとに対して、カウンセラー&気功師としての
アドバイスをその場でお伝え致します。

☆より良い人生を目指す方に♪
私はどなたでも、現状はどんな状況でも、より明るく楽しく美しく、
すなわち、「人生がより輝く可能性がある」と思い、取り組んでまいりました。


貴方様にお会いできるのを楽しみにしております♪
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,300

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この講座の先生

心と体の両面から、あなたの人生を変えるサポート

東京の渋谷区のカウンセラー&気功師の牧野と申します。

大学進学と共に愛知県から上京、現在は東京都渋谷区に在住。
大学の専攻は経済学。在学中に少林寺拳法を習い、休暇中に海外20カ国を放浪。

卒業後は主に国内の金融機関で調査・分析、総務の仕事を行う。
途中、国内の大学院にて経営学(MBA)を修得する。

会社在籍中、渋谷の「西野呼吸塾」にて予期せずに気功能力が開花し、不思議な確信があって退職。
横浜のかとう公いち先生の気功教室に通い、2010年に気功師として独立、店舗開設。

入院一歩手前だった自己への心体治癒に色々試し、気功、風水、解剖学、お遍路、瞑想合宿等で気功能力を向上。

ラオスで日本人から学んだハタ・ヨーガを土台に、印度聖者の教え、NLP・認知心理学、トラウマ・カルマの解消法等の修得後に、他人の悩みや辛い感情を感じるようになり、カウンセラーも開始。

請われて呼吸・瞑想、気功やヨガの教室も開催。
3年間で100人位の方に教え、「スッキリした」「体の調子が良くなった」「友人関係が変わった」などのコメントを頂く。


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分 全員の自己紹介と期待することなどをいう
    15分 呼吸を習い、体を緩める体操を行う
    10分 瞑想を習う
    10分 意識の内側や奥を観るやり方を習う
    45分 瞑想を行い、その都度気づきをシェアする
    10分 本日の気付きのシェア、講師からのアドバイス
    10分 質問
    5分  片付け、次回日程の連絡等

    適宜、休憩や水分補給をしていただいて大丈夫です

    以上
  • こんな方を対象としています

    ・マインドフルネス、呼吸、ヨガ、瞑想に興味がある

    ・ヨガや瞑想やセルフコントロールをより深めたい

    ・自分の内面が変わる事で、自分や周り、環境を変えたい

    ・今までの失敗や後悔、自分や周りが完璧でないことが気になる、いつまでもそれが引きずるのをなんとかしたい

    ・くよくよ癖、悩み癖、自己卑下癖、言い訳癖、比較癖、非難癖、親を恨む癖、を治したい

    ・今から人生を変えたい、変わりたい

    ・睡眠障碍やフラッシュバック、どもる癖などに悩んでいる人

    ・今まで、恋愛、仕事等において、色んな状況や場面があるにもかかわらず、
    同じ様な失敗や決められなかったことが度々あり、それを何とかしたい人

    ・家族や友人と微妙な関係が続いており、自分が変わることで何とかしたい人

    ・自分と周りの人間関係や意識のつながりを良くしたい人

    ・ストレスや不安で体調が悪化している

    ・ヒーラー、カウンセラー、コーチィング、講師など、人の話を聞くいたり、話す仕事をしている
  • 受講料の説明

    受講料には場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    軽い運動を行うので「ヒールの低い靴」でご来場ください。
    飲み物、筆記用具をお持ちください。

    開催場所は「気功の会」で予約しております。

    18時開始の講座は18時半~19時開始にずらせます。

    ご要望がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

    参加者確定後に原宿をメインに渋谷区内で場所の予約を行います。
    場所が確保できない場合、開催されませんので、予めご了承ください。

    夜間は教室の値段があがるため、料金も増やさせて頂いております。
review

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 男性 40代

    この講座は「1回で自己探求が体験できる講座でした。」でした

    とても丁寧な説明と親身になって、マインドフルネスのガイドを進めて頂きました。
    経験豊富なバックグランドからのガイドは、とても安心感があり、自分自身も深い部分の探求ができました。
    また、クライアントの興味に合わせた話を選んで進めて頂いたので、とても満足できる講座となりました。
    マインドフルネスで講座を迷っている人がいたら、牧野さんは幅広い知識、経験もあるので、オススメです。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「すぐに実践してみたくなる講座」でした

    呼吸と瞑想だけではなく、合間に、食についてのお話や対人関係でのストレスを軽減する方法をご教授いただき大変ありがたかったです。

  • 男性 30代

    この講座は「とても自分の為になりました‼️」でした

    マインドフルネスだけではなく、
    私な悩み事や、人生相談にもたくさん乗って頂き‼️、そして的確なアドバイスを頂きまして、本当にどうもありがとうございました。

    私が本やテレビなどの情報でマインドフルネスを行っても、なかなか上手く行かなかったのですが、、、
    実際に牧野先生から誘導されると、あっという間に、マインドフルネスの状態になれたのは、本当にびっくりです。
    先生が「気」を送って頂いたのでしょうか⁉️
    お陰で翌日から、仕事のミスが少しですが減って来たように思います。

    冒頭にも書きましたが、マインドフルネスだけではなく、悩み事の相談にも乗って頂けるのは、これは行く価値があります‼️
    また行きます‼️😃🌠

  • 男性 30代

    この講座は「日々の生活を豊かにおくれるヒントを与えてくれた講座」でした

    瞑想の仕方、力の抜き方、考え方を通じて頭の中がとてもクリアになりました。こんなに長時間瞑想を通じて自分の潜在意識と向き合ったのは初めてでしたが、終わった後明らかに頭の中がクリアになったと感じました。ありがとうございました。

  • 男性 40代

    この講座は「先生の誘導が上手いと感じた」でした

    先生の誘導が上手く、瞑想よりも寝落ちしてしまいました。ただ、それも瞑想をすると出現することなので、良いとのことです。
    やり方はメールでのテキストでも送って頂けるので、受講後は自分でも練習ができます。

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