ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングのインストラクターをしています。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方(タレントモデル業)に合わせたトレーニングを考案させて頂きます。
ヨガに出会って10年以上経過しました。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。
暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しました。
そこからヨガのある暮らしが始まりました。
身体を緩める感覚を経験してから次第に身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。
その費やした時間を皆さまにお伝えしています。
身体が硬...
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最初は、スパルタなのでは…と少し緊張しながら受けていたのですが、先生の持ち前の明るさのおかげで、終始楽しく、学ぶことができました!
内容も充実していて、自分の気になる部分を中心に、姿勢を改善するためにどこを意識するか、またそれに効くストレッチのやり方を、実践形式で教わることができました。
ウォーキング練習とストレッチは、しっかり体を使うので、ちょっときついです!でも、鏡に写る自分の姿勢がみるみる改善されていくのが分かって、最後まで頑張れます💪
ウォーキングレッスンは、人生で初めて受けましたが、先生が明るく楽しく、優しくサポートしてくださるので、本当に1時間があっという間に過ぎます!
受講を迷われている方は、ぜひぜひ申し込んでみてください^^
はじめて受講しましたが、先生がとても明るく話しやすい方で、たくさん褒めてくださるので楽しくレッスンを受けることができました!
ツライストレッチなどはなく、気持ちよく姿勢を正すという感じでウォーキングも音楽をかけながら気分もあがり、終始楽しめました。
また受講したいと思います。
今日はひたすらにジミトレーニング!
自身の体の使い方を感じながら行うので汗ばみます。