4回コース 理論から正しい顔の運動を学ぶ☆フェイスエクササイズ入門 全4回

理論も学び、科学的根拠のある安心・安全な顔の運動方法と、日々のコンディションに応じたメソッドの選択方法を学ぶ!

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こんなことを学びます

様々な顔のエクササイズが乱立していますが、英国予防医学機関が医師や代替療法士により開発した科学的根拠に基づいた唯一の顔のエクササイズメソッドについて理論から学びを深めます。

医学・科学的根拠(エビデンス)に基づいた正しい指圧・マッサージ・表情筋トレーニング・フェイシャルヨガ等、 世界中の伝統療法の叡智を結集した総合的な顔のセルフケア・フィットネスプログラムを日本社会に普及推進すべく「ホリスティックフェイス」と呼んでおります。

また筋電図実験や脳波測定などの研究で実証されている主な効果についてお教えします。

正しく安心・安全な顔の運動方法に加え、このクラスでは日々の心理状態に合わせたメソッドの選択についてもお教えします。

90分×4回の講座になります。
各回のカリキュラムをご参照ください。
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥20,000(¥5,000 × 4 回)

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この講座の先生

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荒牧 美代子
  • 503人
  • 180回
教室ページをみる 先生に質問する
健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、現在20〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思っております^ ^

【国際ライセンス】
《ピラティス》
☆Peak Pilates アドバンスマット指導者資格
☆Body Control Pilates 産前・産後指導者資格、シニア(高齢者)ピラティス指導者資格

《フェイスエクササイズ》
☆英国予防医学機関健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター資格
☆Facial Tai Chi & Qigong(顔の太極拳・気功)指導者資格 + 続きを読む

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 ホリスティックフェィスの理論と体験

    〜30分
    ・脳の構造や加齢による変化から、顔の運動の必要性を学ぶ
    ・ホリスティックフェィスとは何か
    〜60分
    ・顔面経血指圧について
    ・顔の経絡に沿った顔面指圧実践
    〜90分
    ・表情筋(20種類)の特徴
    ・表情筋の働き
    ・実技体験

  • 第2回 筑波大学心理診断を用いた、心理状態に合わせたセルフケアメソッドの選択

    〜30分
    ・日々の心理状態に合わせたセルケアメソッドの選択について
    ・筑波大学心理診断を用いて今の心理状態を診断
    〜90分
    実技
    4つのメソッドについて
    ・顔面経血指圧
    ・表情筋トレーニング
    ・フェイシャルヨガ
    ・フェィスリフトマッサージ

  • 第3回 実技中心

    実技
    各メソッドと、部位別のエクササイズを学ぶ
    ・顔面経血指圧
    ・表情筋トレーニング
    ・フェイシャルヨガ
    ・フェィスリフトマッサージ

  • 第4回 実技中心

    実技
    総復習と多数のエクササイズ実践
    ・顔面経血指圧
    ・表情筋トレーニング
    ・フェイシャルヨガ
    ・フェィスリフトマッサージ

    まとめ・質疑応答

  • こんな方を対象としています

    科学的根拠のある顔の運動メソッドに興味のある方
    理論も含め、顔の運動について学びを深めたい方
    当協会(NPO法人国際ホリスティックフェィス協会)の資格取得を検討されている方
  • 受講料の説明

    場所代・テキスト代込みになります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※着替え不要です。
    ※筆記用具、顔の映る大きさの卓上鏡、水分補給の為のお飲み物をお持ち下さい。
    ※A4サイズのテキストをお渡しします。
    ※本講座は4回セット講座になります、欠席の場合も振替不可となります。
    ※予約締切後は、遅刻・欠席の場合も返金対応は致しかねますので、ご了承お願い致します。
    ※開始5分前以降は電話には出れませんので、何かあればそれまでにご連絡をお願い致します。
    ※定刻には始めますので、余裕をもって5分前までにお越し下さい。
    ※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
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