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マインドフルネス瞑想は毎日の生活に生かすことのできる「気づき」と「変容」の瞑想です
開催日程はありません。
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原始仏教の瞑想（マインドフルネス）に出会ったのは30年以上前のことです。さまざまな人生の浮き沈みを瞑想と共に歩んできました。瞑想は人生のどんなときもあなたと共にいてくれる伴侶です。
◇講師からのメッセージ
特別な体験や難しい技法を目指すのではなく、今ここにある自分に気づくこと、生きている実感を味わう体験です。スピリチュアルや自己啓発系の瞑想ではない本物の瞑想を求めている方はぜひ受講してくてください。瞑想が初めての方にも、わかりやすく丁寧に誘導します。
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瞑想は全くの初心者ですが、始めに先生が、私が瞑想に興味を持ったきっかけや悩み事等、親身にじっくり、ヒアリングして下さり、
安心して受講することが出来ました。日常生活でも実践できると
わかり、大変、勉強になりました。体験後は心も体もスッキリ！
清々しい気持ちになりました。また、受講したいです。
瞑想って気にはなってましたが、座禅？！ヨガ？！的な感じや宗教的なイメージもあり何か一歩踏み出せずにいたところに
わたなべ先生の講座が目につきました
瞑想のシンプルなコンセプトを教えてもらい
えーそなのー！！とおどろきました
とてもやりやすく
日々の生活の中に取り入れやすいのが
とっても気に入りました
瞑想を生活に取り入れるきっかけになりますよ
おすすめです
マインドフルネス瞑想のオンライン講座でした
子ども達が学校に行っている間に受講できるのでしっかりと集中できました
基本的な瞑想の仕方が学べます
受講中に誘導してもらい瞑想を実際にできるので良い時間が過ごせます
日々の瞑想の実践の方法が学べるので、今後の生活の中で生かしていきたいです
瞑想は一回では終わらないので、次回また受講してさらに上級の瞑想をしていきたいです
ありがとうございました