開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。
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原始仏教の瞑想(マインドフルネス)に出会ったのは約25年前のことです。さまざまな人生の浮き沈みを瞑想と共に歩んできました。瞑想を学び実践することで都会の喧騒のなかにあっても心静かにいることは可能です。
鍼灸師として科学的な根拠のもと実生活に生かす瞑想をお伝えします。
地球と動物たちの平和のためのエシカルヴィーガン(菜食)です。
【講師実績】
◇カルチャーセンター『マインドフルネス瞑想』カルチャーセンターさいか屋横須賀 ヨークカルチャーセンター大船 鎌倉「蕾の家」瞑想個人レッスン など
【関連資格等】
臨床瞑想法指導者研修終了 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)8週間プログラム修了
女性 40代
女性 40代
瞑想は全くの初心者ですが、始めに先生が、私が瞑想に興味を持ったきっかけや悩み事等、親身にじっくり、ヒアリングして下さり、
安心して受講することが出来ました。日常生活でも実践できると
わかり、大変、勉強になりました。体験後は心も体もスッキリ!
清々しい気持ちになりました。また、受講したいです。
女性 40代
瞑想って気にはなってましたが、座禅?!ヨガ?!的な感じや宗教的なイメージもあり何か一歩踏み出せずにいたところに
わたなべ先生の講座が目につきました
瞑想のシンプルなコンセプトを教えてもらい
えーそなのー!!とおどろきました
とてもやりやすく
日々の生活の中に取り入れやすいのが
とっても気に入りました
瞑想を生活に取り入れるきっかけになりますよ
おすすめです
女性 50代
今回は体験講座でいろいろな瞑想を体験しました。日常生活の中では忘れがちな「自分の感覚」を改めて感じることができ、良かったと思っています。
また、私は普段から本で勉強したり、ゆる~く瞑想を行ったりしているそれなりに経験者ですが、自分一人でやっているよりは、誰かと一緒だったり、アドバイスをしてもらいながらやると、また違った気づきや思い込みの発見などがあり、勉強になりました。
初心者だけではなく、経験者の方にもお薦めです。
女性 50代
『自分の今ここに意識を向ける』と
とても心穏やかな時間を過ごしている自分が居ました。
時間が過ぎるのがとても早かったです。
マインドフルネス、続けていきたいと思いました。
マインドフルネス瞑想のオンライン講座でした
子ども達が学校に行っている間に受講できるのでしっかりと集中できました
基本的な瞑想の仕方が学べます
受講中に誘導してもらい瞑想を実際にできるので良い時間が過ごせます
日々の瞑想の実践の方法が学べるので、今後の生活の中で生かしていきたいです
瞑想は一回では終わらないので、次回また受講してさらに上級の瞑想をしていきたいです
ありがとうございました