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あなたのヒップに光を!セルフで簡単ヒップアップ@ELLE cafe

対面

何かときになる骨盤の謎を知ると、ヒップアップトレーニングが見違えるほど効果的に!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
骨盤の構造を知ると今までのトレーニングがグンと効果的に!
日本人と欧米人の骨盤の違いって?
妊娠中の骨盤って?

<こんなことが出来るようになります>
本やDVDでは分かりにくい動き
正しいフォーム、間違えやすい動作、効果的なやり方を習得できます

<こんな風に教えます>
運動経験ゼロからトレーナーになった経験から
運動が苦手、運動がキライ...
そんなかたの気持ちに寄り添える
わかりやすくて簡単にヒップアップできる方法をお教えします

<持ち物・服装>
軽く動ける服装(着替える必要はありません)
筆記用具

<定員>
20名
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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥7,000

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対面で受講できる日程

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この講座の先生

人生が豊かになるトレーニングをあなたへ!


運動経験ゼロ!体力もなく疲れやすい女子が今では体力を手に入れて人生を3倍楽しみながら
● ピラティス
● トランポリンエクササイズ
● パーソナルトレーニング

独特な視点で身体作りの指導をさせていただいています

お客様は
 運動が苦手な人
 運動オンチだと思っている人
 運動初心者さん がほとんどです!

勝ち負けがあるスポーツとは違い
〝 トレーニング 〟は
自分を深く知ることができて
新たな自分を発見できる豊かな時間です

女性が身心ともに元気でいることは
周りを幸せにする力があるのです!

資格
Pilates Academy International From New York
◎マットピラティス 初級・上級
◎カーディオラティス(トランポリン)
Body Control Pilates From London
◎マタニティピラティス産前・産後
bellicon®︎ From Germany
◎ベリコントランポリンエクササイズベーシック + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ​ー当日スケジュールー

    9​:15 ELLE café 集合

    9:30〜10:30
    骨盤の構造と役割をわかりやすく解説!
    誰でも簡単ヒップアップを実践

    10:30〜11:30
    忙しい人々の心と身体を食で豊かにするELLE café
    独自の規定をクリアした‘ストーリーのある食材’を使用した
    海外のトレンドを取り入れたメニューのランチを楽しみながら
    聞きにくかったことなど気軽に質問タイムです。

    お土産にミニサイズコンブチャをプレゼント!
    • こんな方を対象としています

      ・ヒップアップに興味のある方
      ・運動が苦手でも何か身体を動かしたい方
      ・骨盤の仕組みが知りたい方
      ・効果的なセルフケアをしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でお越しください
      ヒップアップの実践は見ているだけでもOK!
      男性も参加可能ですのでご夫婦やカップル参加OK!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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