【女性専用】ストレス&カロリー発散!ボクシング入門講座!

対面

ダイエット、ストレス発散、それならボクシング!

こんなことを学びます

【 ボクシング未経験、運動に自信のない方、大歓迎! 】

◯身体を引き締めたい方
◯思い切りストレス発散したい方
◯ボクシング未経験の方
◯運動に自信のない方
◯運動習慣を作りたい方

ぜひ一度、ボクシングを試してみてください!!!
美容と健康にこそ、ボクシングトレーニングは
絶対にオススメです!!!!


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室内シューズのみお持ち下さい!
トレーニングウェア(Tシャツ、ハーフパンツ)、タオル、トレーニング中お飲み頂くお水、いずれも追加料金無しでご利用頂けます!

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ボクシングは短い時間でも消費カロリーの高い全身運動です!
普段汗をあまりかかないという人でも、たくさんの汗をかくことができます。
それが体の老廃物を外に出すデトッックス効果にもなるんです!

また、私たちの体は、筋肉が動くことで体のリンパが流れます。
しっかりと体を動かすこと、筋肉をつけることはリンパの流れを良くして、
むくみ解消やセルライトがつくのを防ぐ効果も期待できます♪

ボクシングは、無酸素運動と有酸素運動が合わさったスポーツなのでむやみに筋トレをしたり、ランニングしたりするよりも効率良いトレーニングになるんです(^_-)

・ダイエット
・シェイプアップ
・ストレス発散

これらを一度に手にすることができます
元プロボクサーのライザップ出身パーソナルトレーナーの
気持ち良いだけじゃない!しっかり身体に変化の出るボクシングトレーニングを
一緒にやりましょう!!!


※コロナウイルス感染防止対策について
◯スタッフのマスク着用厳守
◯スタッフの検温(37度以上の場合は勤務停止及び自宅待機命令)
◯メンバー様の来店時手指消毒
◯ジム内での利用人数の制限
◯定期的にトレーニング機材、ドアノブなどのアルコール消毒の徹底
◯ジム内換気の徹底(換気扇6つの稼働、サーキュレーターの設置)
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開催日程がありません

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
185人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

【無料レンタルできるもの一覧】

◯GOKIGENボクシングジム専用のTシャツ
・2色から選べます。
・比較的薄地になりますので、インナー着用をオススメします。
◯ハーフパンツ
・膝丈になりますので、素足が気になる方はレギンスをお持ちください。
◯その他
・インナーグローブ、タオルなどのアメニティは全て無料レンタルできます。
・ウォータースタンド、ボクシンググローブもご利用いただけます。

※想像以上に汗をかきますので、下着の替えもあると安心です。

この講座の先生

プロボクサー→パーソナルトレーナー→女性専用ジム

プロボクサーを引退後、パーソナルトレーニングジム「RIZAP」に勤務。その後、横浜駅そばでパーソナルトレーニングジムを立上げ、現在は女性専用ボクシングジムの運営をしています!

生まれは北海道です!
幼い時から全身にアトピー、うつ気味、喘息持ち、
不登校の根暗な弱男でした。

15歳で始めたボクシングをキッカケに気持ちは
徐々に明るくなり、
決断力、洞察力、判断力、自然体も手に入れ、
キャリア最後はプロボクサーになりました!

私が多くの方に支えられて人生が変われた経験をもとに
今度は自分自身が「人生の質をサポートする!」こ...
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当日の流れとタイムスケジュール

開始10分前にはお越しください。

①簡単なカウンセリングシートと、健康状態チェック用紙を記入して頂きます。
(5分程度)
②トレーニング開始
ストレッチ&ウォーミングアップ   5分 
シャドウボクシング        10分
ミット打ち&サンドバッグ打ち   15分
クールダウン&ストレッチ     10分
(計40分)
③お着替え(シャワー室のご用意もあります)


以上が当日の流れとなります。

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こんな方を対象としています

〇思い切りストレス発散したい方
〇ボクシングを一度はやってみたい方
〇ボクササイズはやったことあるけどもっと本格的にボクシングをやってみたい方
〇楽しく運動不足を解消したい方
〇ダイエットはしたいけど運動が続かない方
〇ストレスが貯まりがちで、思い切り発散させたい方
〇ボクシングは体験してみたいけど、実際にボクシングジムに行ってみるのには勇気が出ない方
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受講する際は以下をお読み下さい

【よくあるご質問】

Q1.会場となるスタジオに更衣室はありますか?

A1.はい、ご用意があります。ロッカー(鍵付き)・更衣室もございますので安心してご利用いただけます。


Q1.男性の参加は可能ですか?

A1.申し訳ありません。女性専用ジムでの開催となり、参加者も女性のみとさせて頂きます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー63

  • 楽しかった( 59 )
  • 勉強になった( 14 )
  • 受ける価値あり( 51 )
  • この講座は「ボクトレで楽しく体を動かせる講座」でした
    女性

    良い運動になりました。また受けたいと思いますので、よろしくお願い致します。

  • この講座は「楽しい疲労を味わえる」でした
    女性 40代

    普段激しい運動はしない中年太りのおばさんですが、大汗をかいて元プロボクサーに翻弄されながらもパンチを打ち込むのはそうそうできる経験ではないと思います。
    最後は足も動かないくらいヘトヘトになりましたが朝からスッキリできました。

  • この講座は「ストレスが発散できるちょー楽しい講座」でした
    女性 50代

    先生と女性のスタッフの方々が、とても感じがよく、ボクシングの内容もとても充実していて、あっという間に時間が過ぎ、とても楽しい時間を過ごせました。ありがとうございました✨

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