厳島神社早朝ヨガ

神が宿る宮島にて真の太陽礼拝を楽しみながら神聖なパワーを充電!~世界遺産である『厳島神社』へ朔日詣り⇒大鳥居前の海岸にて奉納ヨガ~

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こんなことを学びます

~あなたは真の自分で生きていますか?~
 
 ヨガを通して「大自然に身を委ね」

 「神様と繋がりながら、今、ここに在るあなたを

 ただただ感じる…」

~真の自分と出逢えるチャンスかも?~

 ヨガ=ユジュとは、「動く瞑想」「自分探しの旅」…


人と神々が共に生きる島…
パワースポットでもある宮島、
厳島神社(世界遺産)朔日詣りをし、
お詣り後は瀬戸内海に抱かれ、 
神様&大自然と一体化できる
ヨガを楽しみましょう(^^♪♪
神様と対話が出来るチャンスです!

お外で行うことで、ヨガの醍醐味でもある…
大地との繋がりを感じながら、
太陽のエネルギー も満タンにチャージ! 
初めての方、また、体が硬くても大丈夫! 
マイペースで心地よさを追求しましょう(*^_^*) 

『太陽礼拝』(サンスクリット名=スーリヤ・ナマスカーラ)とは?

◆呼吸と動きを連動させ、「一呼吸一動作」で
 12種類のポーズを流れるように行っていくシークエンスです。
◆「自然の力と恵への感謝」、そして自分の中に存在する
 「生命エネルギー」を感じることができ、体と心のの両方に
  働きかけ、自分の中に存在する清らかな静寂を見つめられる
  素晴らしいシークエンスです。   
◆【太陽礼拝】の効果は
  ①全身の柔軟性が高まり、骨格の歪みが修正される。
  ②筋肉やじん帯が柔軟になり、全身の血液の循環が
   促され、血行が良くなる。
  ③呼吸がリズミカルになる為に自律神経が調整され、
   精神も安定し心肺機能もアップ。
  ④筋力アップ及び引き締め効果大。
  ⑤「太陽」のような、明るい温かい心とエネルギッシュ体になる。
◆「スーリヤ」とは「太陽、太陽神」、「ナマスカーラ」とは
 「礼拝、あいさつ」という意味。
◆「スーリヤ・ナマスカーラ」は、12の連続したアーサナ(=ポーズ)を
  取る事で太陽に感謝する礼拝の行為です。
◆「12」という数は太陽に関連した数字で、太陽が12ヶ月かけて
  黄道帯にある12宮を巡るところから来ているそうです。
◆太陽礼拝は交感神経を活性化させるので、体を刺激し脳を目覚めさせる
 効果大です。
◆意識が覚醒して体にエネルギーがチャージされるので、
 夕方や就寝前よりも、朝に行う方が効果的です。

ご参加お待ちしております(^^♪♪
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受付中

10/1 (月) 6:40AM - 7:50AM

予約の締切り日

10/1(月) 5:40AM まで

参加人数

0/15人

開催場所

広島電鉄宮島線 宮島口駅 徒歩1分
広島県廿日市市宮島町1-1 厳島神社 西松原

価格

¥3,000

  • 受付中

    10/1 (月) 6:40AM - 7:50AM

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この講座の先生

美磨女Yoga=【ミッツのチューブヨガⓇ】主宰

◆一般社団法人 Mit's Yoga 倶楽部 代表理事
◆日本ウェルネスヨガ協会Ⓡ 会長 
石井みつこ(=ミッツ)と申します。

長男の産後(2001年)にヨガに出逢い、スポーツによる持病(=腰痛等)をヨガで克服。
女性としての一大事業「妊娠・出産・育児」もヨガを通して経験できた事でヨガに癒され気付けば支えられていた。

経験を通して考案し特許申請中である
[ミッツのチューブヨガⓇ]書籍を出版。
チューブヨガ専門の倶楽部として運営し、
[Mit's Yoga Club will lead you a life of wellness.]を経営理念に、ヨガを通してクオリティーの高い人生(QOL)へ導く事を使命に活動中。

業界初!!ヨガの可視化(=見える化)を実現し、ピッタリにカスタマイズできる[ミッツのチューブヨガⓇ]で、内なる自分美を引き出しあなたらしく輝かせます!
認定講師の育成にも注力し、女性の社会進出もサポート♡
(1967年生、京都女子大卒 二児の母)
※2万人以上を指導し解りやすく結果が目にみえると好評。変化する女性の体に合わせた提案が強み。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆集合時間
     5:20に宮島松大汽船フェリー乗り場前
    ★【お詣り】
     「厳島神社」へ一日詣り
    (こちらは「厳島神社一日詣りの会」の皆さんとご一緒させて戴きます。)
    厳島神社本殿にて祝詞を唱えて、お詣り。
    玉串料1000円は直接、お世話人の尾崎雄治さんへのお支払となります。 
      ⇒6:30頃解散の予定⇒解散後に徒歩で移動して
    ★【朝ヨガ】
      ⇒6:40頃~『西松原『朝ヨガ』
    ◆【終 了】7:50
     お時間大丈夫な方で賛同下さる方と一緒に、
     西の松原(海岸)の清掃活動をしています。

    ※雨天の場合は中止となります!
  • こんな方を対象としています

    ・自分と対話したいしたい方
    ・自分らしくキラキラ☆彡☆彡に輝きたい方
    ・神聖なパワーを戴きたい方
    ・大自然とつながりたい方
    ・太陽の下体を動かいたい方
    ・朝陽を全身に感じ心身を目覚めさせたい方
    ・太陽のエネルギーで元気になりたい方
    ・瀬戸内海の海のエネルギーを充電したい方
    ・心地よく呼吸を感じたい方
    ・気持ち良く身体を動かしたい方
    ・肩こりを緩和したい 
    ・腰痛を改善したい 
    ・骨盤の歪みが気になる
    ・むくみを緩和したい
    ・基礎代謝をアップさせたい
    ・免疫力をアップさせたい
    ・冷えを解消して体温を上げたい
    ・太りにくい体質になりたい 
    ・便秘を解消したい
    ・筋力をアップさせたい
    ・柔軟性を高めたい
    ・体幹力をアップさせたい
    ・自律神経の働きを整えたい
    ・全身のバランスを整えたい
    ・リフレッシュしたい
  • 受講料の説明

    ◆受講料には「初穂料」も含まれています。
    ◆ヨガマットは各自ご持参ください。
    ◆雨天の場合中止となります。
     ⇒この場合、受講料につきましては
      ①別日程での同講座「厳島神社早朝ヨガ」への
       お振替をおススメしております。
      ②どうしても、別日程での参加が不可能な方は、
       個別にお問い合わせ下さいませ。
      ③お振込みでの返金となる場合、お振込み手数料は
       ご負担戴くことになります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ◆ヨガマットは各自ご持参ください
    ◆動きやすい服装でお越しください
    ◆裸足になれるスタイルで
    ◆締め付けるようなGパン等はNGです
    ◆水分補給の為のお飲物をご持参ください

review

レビュー

  • 9

  • 楽しかった!( 6 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 8 )

  • 女性 40代

    この講座は「最高にリラックスできた最高の時間」でした

    肩こり腰痛で、特に首がガチガチで、痛くてまわらなかったのが、宮島の鳥居の前で、海の音、風をうけながら、自分のペースでヨガできて、ほぐれました。ミッツ先生が、一つ一つ丁寧に指導してくださるので、無理なくいろんなとこを伸ばせたようです。とくに、肩周りを丁寧に指導してくださったからか、肩首が楽になりました。ミッツ先生のヨガは、初心者さんでも、オススメですよ💕

  • 女性 40代

    この講座は「貴重な体験で、素晴らしかったです。」でした

    心から楽しめた、とても気持ちのいいヨガ体験でした❗

  • 女性 40代

    この講座は「心安らぐとても気持ちいい🍀😌🍀講座」でした

    宮島の1日参り、心がとても穏やかになりました。
    その後⛩️を眺めながらのヨガ❕タオルを使って体をほぐしてとても気持ち良かった😌最高でした‼️
    タオルでこんなに体がほぐせるなんて思わなかった~❗

  • 女性 50代

    この講座は「厳島神社早朝ヨガ」でした

    友達に誘われて参加させていただきました。
    ヨガをするのは二十数年ぶり…ヨガにはいいイメージがなかったのが、ミッツ先生のヨガは、無理なく自分のペースでとっても楽しく出来ました。
    身体が伸びてスッキリ!宮島という場所もあってか、心身ともに満たされた気分です。
    また日にちがあえば参加したいです!

  • 女性 40代

    この講座は「心もカラダも大満足」でした

    宮島のパワーをお裾分けいただきながら、朝一番のヨガは清々しく、しっかり自分の心とカラダを見つめる時間になりました。あっという間の時間でしたがばっちりパワー充電できました。貴重な体験をありがとうございました。

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