ブッダ×アドラー心理学｜自分と他人を理解する“性格の法則”

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回のテーマは
ブッダ×アドラー心理学「人間関係がラクになる！自分と他人を理解する“性格の法則”」
です。

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アドラーは
「人の悩みは、すべて対人関係の悩みである」
と語っています。

家族、職場、友人関係…。

年齢を重ねるほど、人間関係はシンプルになるどころか、

「もう大人なのに、どうしてこんなに悩むんだろう」と感じることも増えていきます。

では、どうすれば人間関係の悩みはラクになるのでしょうか。


アドラー心理学も仏教も、共通して大切にしているのが「人間とはどういう存在なのかを知ること」です。

・なぜ私は、こう感じやすいのか
・なぜあの人は、いつも同じ言動をするのか

それがわからないままでは、自分を責めすぎたり、相手を誤解したりして、人との距離がどんどん苦しくなってしまいます。

反対に、人の考え方や行動の“しくみ”がわかると、自分も他人も、少し離れた視点で見られるようになります。

「わかってもらえない」苦しさが減り、「どう関わればいいか」が自然と見えてくるのです。


その「人間とはどういう存在なのかを知る」ということは、「“人の考えや行動のパターン”を知る」こと、いわば「“性格とは何か”を知る」ということです。

・何が性格をつくっているのか
・性格にはどんなタイプ（分類）があるのか
・人間関係がうまくいく性格・苦しくなりやすい性格の違いとは

こうしたことを知ることで、これからをラクにする選択ができるようになります。


実は、アドラー心理学ととても相性がいいのがブッダ（お釈迦さま）の教えです。

ブッダは、人の心の動きや苦しみの原因を、驚くほど丁寧に説いた存在で、現代では「偉大な心理学者」とも評されています。


ワークショップでは、心理学・仏教が初めての方にもわかるように、「幸せになれる性格・その性格のつくり方」をお伝えします。

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❚ 勉強会の内容📓

◯「“人間とは何か（＝性格）”を知る」ことの重要性
　－根本的な対人関係の悩み解決につながる

◯アドラーが語る「性格の法則」とは？
　性格を理解する３ステップ

　1.何が性格を作るのか
　2.性格はどう分類されるのか
　3.感情と性格の関係とは
　※今回は１番目と３番目について

◯性格は生まれつきではない？
　人の性格（＝考え方や行動のパターン）を決めるのは〇〇

◯ 人とのつながりを遠ざけてしまう３つの感情と、その心のメカニズム

◯ “性格の法則”からひも解く、人間関係のモヤモヤを解消する具体的なステップ