ピラティスグループレッスン

身体を動かして整えながら、エクササイズができる!

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こんなことを学びます

<ピラティスとは?>
沢山のピラティスがある中で僕が思うピラティスは、身体の内側から外側に変化を促し、スペースが出来て広がって行くもの。日常のストレスで知らずに知らずにこわばり緊張している身体を解放し、セッションが終わる頃には穏やかで沢山の呼吸ができています。
肩こりや腰痛のように痛みから動かしづらかった身体が動かしやすく、コリかたまった筋肉が解放され、身体が整い地面から空に向かって背骨が伸びてスッとキリッとした身体へと変わります。

<こんなことが体験出来ます>
肩こりや腰痛を含め身体の違和感を整えながらエクササイズをしていきます。
レッスン後は沢山の呼吸ができ身体が快適に動き気持ちよくなっています。
ほどよい筋肉痛も身体を包み込みます。

<こんな風に教えます>
少人数制のためわかりやすくシンプルに指導します。


<会場>
〒500-8369  岐阜県岐阜市敷島町6丁目
最寄駅:JR岐阜
会場HP:http://www.primrose-jp.net/access.html

<定員>
7名
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開催予定エリア

岐阜県内

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

ピラティス指導者

はじめまして。ストアカをご覧いただきありがとうございます。
岐阜市を拠点としているピラティスルームスミカ代表の堀江卓嗣です。
主に岐阜市、一宮市、名古屋市でピラティスの個人セッション、グループレッスンをしています。

ピラティスルームスミカでは身体・健康と向き合う時間、空間を過ごしていただきたいという想いのもと、セラピーとしての考えられたピラティスによって多方面の視点から、お客様一人一人に合ったセッションを行います。

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ピラティスはどんな方でも受けていただけます。簡単に得られる効果を書き出したので参加するに辺りご参考ください。

    ・体を動かしたい方
    ・体幹を鍛えたい方
    ・仕事や家事が忙しく短時間で運動したい方
    ・姿勢を良くしたい方
    ・体が硬くて悩まれている方
    ・肩こり、腰痛など体の不調を改善したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代 3,000円
    ※ヨガマットをレンタルご希望の方は別途200円必要になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    お水
    当日は動きやすい服装
    ヨガマット※ご希望の方は事前予約制でレンタルできます。(別途200円)

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