管理栄養士が解説!"体の中の断捨離" ファスティングセミナー

手軽に試してみたい人から本格派まで。2時間でファスティングはもちろんのこと、食育についても学んでいただけます。

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こんなことを学びます

管理栄養士&ファスティングマイスターの講師が、食に対する考え方からファスティングまでをお話する、一般の方向けのセミナーです。

僕は、病院に勤務した経験から、「食生活が原因で病気になる人をなくしたい」、さらには「栄養の力でもっと毎日をイキイキと楽しく生きる人を増やしたい」と思い、活動しているうちにファスティングに出逢いました。


このセミナーでは、ファスティングの原理を科学的にわかりやすくお伝えするとともに、私たちの体を作る食べ物に関する、一生涯使える考え方が学べます。

「あれを食べた方がいい」「この栄養素をとったほうがいい」
そういった”足し算の栄養学”も大切ですが、取り入れることばかりに夢中で、余分なものを摂らない、出す、”引き算の栄養学”を見直す時が来ているのではないでしょうか。

身の回りの断捨離だけでなく、体の中の断捨離のことも知ってみませんか?


【 コンテンツ 】

1. このままいくと・・・。“普通に暮らしていても”健康は守れない?
2. ●●が体にイイ!次々に出てくる食事法への考え方とは
3. ココが他と違う!ファスティングの特徴とは
4. 科学か非科学か。ファスティングを徹底解剖
5. すぐに実践!自宅で手軽にできるファスティングのやり方


==========


まず始めに、今の日本人をとりまく健康事情をデータから読み解きます。
そして、最近よく聞く「食育」の意味するところを法律をもとにお話します。
これは、テレビ、雑誌、インターネットから日々入ってくる健康情報を判断する糧になります。


次に、世の中にゴマンと存在する食事法の問題点を指摘し、その中で”ファスティング”という健康法が他とどう違うのか、ファスティングでどういった結果が得られるのかを見ていきます。
食品添加物や残留農薬、遺伝子組み換え食品などの「不自然な食べ物」の知識、対処方法もお伝えします。


そして本講座の目玉であるファスティングの原理。
「断食って何か怪しそう・・・」
「食べないで健康なんて、非科学的・・・」
そんな疑問を科学的な見地から、分かりやすく喩え話を使いながら解説していきます。
「あっ、そうだったのか!」と霧が晴れること請け合いです!


最後は自宅ですぐにできるプチファスティングの方法をお教えします。
さらには、酵素ドリンクの見分け方のポイントも資料をお渡しした上で解説します。



少人数制で、場所もコワーキングスペースの貸し会議室ですので、ファスティングに関する質問はもちろんのこと、食生活や栄養についての質問もできます。
当日は健康や美容について興味のある方が参加されますので、参加者さん同士でもぜひ交流をしていただければと思います!
ドリンク付きですので、好きなドリンクを飲みながら楽しく食について学びましょう。


●こんな方にオススメ
・健康、美容、食に興味のある方
・ファスティングに興味のある方
・ファスティングで失敗した方


●講師実績
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・同協会 麻布支部支部長
http://www.fasting.bz/branch_list/%E9%BA%BB%E5%B8%83%E6%94%AF%E9%83%A8/
・ファスティングサポート人数300名以上
・雑誌、テレビ等メディア出演
(詳細:http://karada465b.minibird.jp/page-26/


●当日ご用意いただくもの
・筆記用具
・ノート(メモを取る用)



●セミナー後
三日間以上の本格的なファスティングをしたい方には、後日カウンセリングをご用意しております。
カウンセリングをして現在のお体の状態、生活習慣をお聞きした上で最適なファスティングプログラムをご提案させていただき、ファスティング中も毎日メールや電話でフォローいたします。
安全に、かつ結果を出していただける態勢をご用意しております。


皆さまのご参加、お待ちしております!


※当セミナーでお話するファスティングはネットワークビジネスとは一切関係ございません。

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この講座の先生

圓尾 和紀

"食"を通じて人生を豊かに!フリーランス管理栄養士

フリーランスの管理栄養士。
一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定ファスティングマイスター、麻布支部支部長。

神戸出身。
大学、海外(イギリス)、大学院で栄養学を勉強した後、都内の総合病院に勤務。
予防医療を志し、2013年4月にフリーラン... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    14:00 開場
    14:10 本編スタート
    16:00 終了
  • こんな方を対象としています

    ・体や心をスッキリさせたい方
    ・痩せたい方
    ・疲れにくい体を手に入れたい方
    ・脳力をアップさせたい方
    ・正しい健康の情報を知りたい方
    ・健康的な食生活に興味のある方

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感想

  • 女性 20代

    この講座は「ファスティングの仕組みを納得できる」でした

    わかりやすく仕組みを教えていただき、ファスティングをはじめたくなりました!

  • 女性 30代

    この講座は「ファスティングについて導入の知識を得られました」でした

    ファスティングのよさが理論的にわかってよかったです。
    食や健康に対しての意識がとても高まりました。

  • 女性

    この講座は「健康について考えるきっかけになる内容」でした

    ファスティングについて学ぶ、という目的がはっきりしていました。簡単に食についてのお話があった後、ファスティングの特徴やメリットを聞き、非常に興味を持ちました。レジュメも短すぎず長すぎず、ちょうど良いと思います。改めて健康について考えるきっかけになり、さらに深く学びたくなりました。

  • 女性 20代

    この講座は「現代人は一度は体験するべきかも?」でした

    ファスティングってどんな効果があるの?やってみたいけど、辛いんじゃない?って思っている人にぜひ、受けてみてほしい講座です。
    そんなことまで効果があるの!?すごい、すごいって感じです。
    前職では仕事柄、食べて健康を維持しましょう!みたいなことをやってましたが。それと同じくらい、食べない時間や、よりよい食材を選ぶことは大切だなぁと改めて思いました。
    先生、和服がとってもお似合いで、、笑顔のステキな方でした。
    理論的に解説…って書いてあったので、お堅い講座なのかな?と思っていましたが、和やかな雰囲気でお話しも分かりやすかったです。

  • 女性 40代

    この講座は「是非実行したくなる」でした

    ファスティングにはずっと興味がありましたが、なかなか実行にうつせませんでした。
    お話を伺って、やはり専門の方にサポートいただいてやるのが安全だと思うので、
    是非実施してみたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「ファスティングに納得して取り組むなら」でした

    ファスティングや酵素ドリンクに興味があっても、実際どうやったら?
    と思う方、心身共に健康改善したい方は受けたら良いと思います。圓尾さんは栄養士で、栄養の面からのお話もありました。
    サポートプログラムの料金プランも良心的で良さそうです。

  • 女性 30代

    この講座は「食や体について理解を深められる講座」でした

    ファスティングや普段の「食」ついて、詳しく分かりやすく説明していただき、日々の食生活や食品の選び方を見直したいと思いました。まずは半日、1日、とファスティングにチャレンジしたいと思います。

  • 男性

    この講座は「身体の基本について学べる内容」でした

    ファスティングの基本についてわかりやすく教えていただけたので、考え方についての理解が深まった。

  • 女性 40代

    この講座は「健康は食にあり!」でした

    ファスティングがどうして良いのかを酵素との関係性など体系的に学べた。
    健康な身体には食が大きく関わっていることを改めて学ぶ機会となり、自身の健康に対する意識をより深めるきっかけとなりました。自身にどういう健康法を取り入れるかはまだ模索中ですが、選択肢の一つにファスティングを入れます。
    今日はどうもありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「手軽に学べる」でした

    ファスティングの基礎から教えてもらいます。
    受けた後はすぐにでも実践したくなります。