管理栄養士が解説!"体の中の断捨離" ファスティング講座

手軽に試してみたい人から本格派まで。2時間でファスティングはもちろんのこと、食育についても学んでいただけます。

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こんなことを学びます

管理栄養士&ファスティングマイスターの講師が
食に対する考え方からファスティングまでをお話する
一般の方向けの講座です。

僕は、病院に勤務した経験から
「食生活が原因で病気になる人をなくしたい」
「栄養の力でもっと毎日をイキイキと楽しく生きる人を増やしたい」
と思い、活動しているうちにファスティングに出逢いました。


このセミナーでは
ファスティングの原理を科学的にわかりやすくお伝えするとともに
私たちの体を作る食べ物に関する、一生涯使える考え方が学べます。


「あれを食べた方がいい」
「この栄養素をとったほうがいい」

そういった”足し算の栄養学”も大切ですが
取り入れることばかりに夢中で、余分なものを摂らない、そして「出す」。
いわゆる”引き算の栄養学”を見直す時が来ているのではないでしょうか。

身の回りの断捨離だけでなく、体の中の断捨離のことも知ってみませんか?


【 コンテンツ 】

1. このままいくと・・・。“普通に暮らしていても”健康は守れない?
2. ●●が体にイイ!次々に出てくる食事法への考え方とは
3. ココが他と違う!ファスティングの特徴とは
4. 科学か非科学か。ファスティングを徹底解剖
5. すぐに実践!自宅で手軽にできるファスティングのやり方


==========


まず始めに、今の日本人をとりまく健康事情をデータから読み解きます。
そして、最近よく聞く「食育」の意味するところを法律をもとにお話します。
これは、テレビ、雑誌、インターネットから日々入ってくる健康情報を
判断する糧になります。


次に、世の中にゴマンと存在する食事法の問題点を指摘し、
その中で”ファスティング”という健康法が他とどう違うのか、
ファスティングでどういった結果が得られるのかを見ていきます。

食品添加物や残留農薬、
遺伝子組み換え食品などの「不自然な食べ物」の知識、対処方法もお伝えします。


そして本講座の目玉であるファスティングの原理。
「断食って何か怪しそう・・・」
「食べないで健康なんて、非科学的・・・」
そんな疑問を科学的な見地から、
分かりやすく喩え話を使いながら解説していきます。

「あっ、そうだったのか!」と霧が晴れること請け合いです!


最後は自宅ですぐにできるプチファスティングの方法をお教えします。
さらには、酵素ドリンクの見分け方のポイントも
資料をお渡しした上で解説します。



少人数制ですので、ファスティングに関する質問はもちろんのこと、
食生活や栄養についての質問もできます。
当日は健康や美容について興味のある方が参加されますので、
参加者さん同士でもぜひ交流をしていただければと思います。


●こんな方にオススメ
・健康、美容、食に興味のある方
・ファスティングに興味のある方
・ファスティングで失敗した方


●講師実績
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・同協会 麻布支部支部長
http://bit.ly/1MPQdC0
・ファスティングサポート人数500名以上
・雑誌、テレビ等メディア出演
(詳細:http://karada465b.minibird.jp/page-26/


●当日ご用意いただくもの
・筆記用具
・ノート(メモを取る用)



●セミナー後
三日間以上の本格的なファスティングをしたい方には、
後日カウンセリングをご用意しております。

カウンセリングをして現在のお体の状態、生活習慣をお聞きした上で
最適なファスティングプログラムをご提案させていただき、
ファスティング中も毎日メールや電話でフォローいたします。

安全に、かつ結果を出していただける態勢をご用意しております。


皆さまのご参加、お待ちしております!


※当セミナーでお話するファスティングは
ネットワークビジネスとは一切関係ございません。

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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

圓尾 和紀

"食"を通じて人生を豊かに!フリーランス管理栄養士

フリーランスの管理栄養士。
一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定ファスティングマイスター、麻布支部支部長。

神戸出身。
大学、海外(イギリス)、大学院で栄養学を勉強した後、都内の総合病院に勤務。
予防医療を志し、2013年4月にフリーラン... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    14:00 開場
    14:10 本編スタート
    16:00 終了
  • こんな方を対象としています

    ・体や心をスッキリさせたい方
    ・痩せたい方
    ・疲れにくい体を手に入れたい方
    ・脳力をアップさせたい方
    ・正しい健康の情報を知りたい方
    ・健康的な食生活に興味のある方

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感想

  • W1

    女性

    この講座は「食べた物で体は出来ている」でした

    ファスティングの理論がよく分かり、体を大切にしようという考える良い機会になりました!

  • 女性

    この講座は「これまでの無駄に気づく」でした

    ファスティングの知識は何もありませんでしたが、今まで無駄に食べ過ぎていたんだなと気づきました。詳しい栄養学と食育の話面白かったです!

  • 女性

    この講座は「ファスティングって何?と思っている人向けの基本的な事が学べる講座でした。」でした

    丁寧に「ファスティングとはなにか?」メリットや注意点を詳しく聞ける講座になりました。
    なので、始めるにあたって、具体的な方法を聞きたい人には物足りないかも知れないですが、
    管理栄養士さん目線のファスティングにおける栄養面の話を聞けたりしたので、良かったです^ ^

  • 女性 30代

    この講座は「興味深い」でした

    何となくファスティングって怖いなというイメージがありましたが、お話しを聞いていると徐々に怖いイメージが消えました!
    むしろファスティングが自身の体にプラスになるんだと思いました。
    とても勉強になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「身体やメンタルに大切なことを知れる講座」でした

    食べることは大好きですが食(栄養など)については全く知識のない状態で参加しましたが、そんな私でもわかりやすく、受講していて楽しくなる講座でした(^^)
    先生も1つずつ丁寧かつご自身の体験なども踏まえて話してくださったので、イメージしやすかったです。初めてきく言葉や知識が多かったですが、知れたことも楽しかったです♪
    ふだんは不規則な生活をしているので、学んだことを実践することによって今まで以上に食や日常生活が楽しく変わっていくんだろうなと感じたので、参加して良かったです(*^^*)

  • 女性 40代

    この講座は「わかりやすい!」でした

    ファスティングの効果やメカニズム、方法など、全くわからない人にもとてもわかりやすく詳しく教えていただきました。
    またファスティングに関するいろんな情報も聞けて、とてもためになりました。
    早速実践してみようと思います!

  • 女性 20代

    この講座は「ファスティングの仕組みを納得できる」でした

    わかりやすく仕組みを教えていただき、ファスティングをはじめたくなりました!

  • 女性 30代

    この講座は「ファスティングについて導入の知識を得られました」でした

    ファスティングのよさが理論的にわかってよかったです。
    食や健康に対しての意識がとても高まりました。

  • 女性

    この講座は「健康について考えるきっかけになる内容」でした

    ファスティングについて学ぶ、という目的がはっきりしていました。簡単に食についてのお話があった後、ファスティングの特徴やメリットを聞き、非常に興味を持ちました。レジュメも短すぎず長すぎず、ちょうど良いと思います。改めて健康について考えるきっかけになり、さらに深く学びたくなりました。

  • 女性 20代

    この講座は「現代人は一度は体験するべきかも?」でした

    ファスティングってどんな効果があるの?やってみたいけど、辛いんじゃない?って思っている人にぜひ、受けてみてほしい講座です。
    そんなことまで効果があるの!?すごい、すごいって感じです。
    前職では仕事柄、食べて健康を維持しましょう!みたいなことをやってましたが。それと同じくらい、食べない時間や、よりよい食材を選ぶことは大切だなぁと改めて思いました。
    先生、和服がとってもお似合いで、、笑顔のステキな方でした。
    理論的に解説…って書いてあったので、お堅い講座なのかな?と思っていましたが、和やかな雰囲気でお話しも分かりやすかったです。