管理栄養士が解説!"体の中の断捨離" ファスティング講座

手軽に試してみたい人から本格派まで。2時間でファスティングはもちろんのこと、食育についても学んでいただけます。

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こんなことを学びます

管理栄養士&ファスティングマイスターの講師が
食に対する考え方からファスティングまでをお話する
一般の方向けの講座です。

僕は、病院に勤務した経験から
「食生活が原因で病気になる人をなくしたい」
「栄養の力でもっと毎日をイキイキと楽しく生きる人を増やしたい」
と思い、活動しているうちにファスティングに出逢いました。


このセミナーでは
ファスティングの原理を科学的にわかりやすくお伝えするとともに
私たちの体を作る食べ物に関する、一生涯使える考え方が学べます。


「あれを食べた方がいい」
「この栄養素をとったほうがいい」

そういった”足し算の栄養学”も大切ですが
取り入れることばかりに夢中で、余分なものを摂らない、そして「出す」。
いわゆる”引き算の栄養学”を見直す時が来ているのではないでしょうか。

身の回りの断捨離だけでなく、体の中の断捨離のことも知ってみませんか?


【 コンテンツ 】

1. このままいくと・・・。“普通に暮らしていても”健康は守れない?
2. ●●が体にイイ!次々に出てくる食事法への考え方とは
3. ココが他と違う!ファスティングの特徴とは
4. 科学か非科学か。ファスティングを徹底解剖
5. すぐに実践!自宅で手軽にできるファスティングのやり方


==========


まず始めに、今の日本人をとりまく健康事情をデータから読み解きます。
そして、最近よく聞く「食育」の意味するところを法律をもとにお話します。
これは、テレビ、雑誌、インターネットから日々入ってくる健康情報を
判断する糧になります。


次に、世の中にゴマンと存在する食事法の問題点を指摘し、
その中で”ファスティング”という健康法が他とどう違うのか、
ファスティングでどういった結果が得られるのかを見ていきます。

食品添加物や残留農薬、
遺伝子組み換え食品などの「不自然な食べ物」の知識、対処方法もお伝えします。


そして本講座の目玉であるファスティングの原理。
「断食って何か怪しそう・・・」
「食べないで健康なんて、非科学的・・・」
そんな疑問を科学的な見地から、
分かりやすく喩え話を使いながら解説していきます。

「あっ、そうだったのか!」と霧が晴れること請け合いです!


最後は自宅ですぐにできるプチファスティングの方法をお教えします。
さらには、酵素ドリンクの見分け方のポイントも
資料をお渡しした上で解説します。



少人数制ですので、ファスティングに関する質問はもちろんのこと、
食生活や栄養についての質問もできます。
当日は健康や美容について興味のある方が参加されますので、
参加者さん同士でもぜひ交流をしていただければと思います。


●こんな方にオススメ
・健康、美容、食に興味のある方
・ファスティングに興味のある方
・ファスティングで失敗した方


●講師実績
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・同協会 麻布支部支部長
http://bit.ly/1MPQdC0
・ファスティングサポート人数500名以上
・雑誌、テレビ等メディア出演
(詳細:http://karada465b.minibird.jp/page-26/


●当日ご用意いただくもの
・筆記用具
・ノート(メモを取る用)



●セミナー後
三日間以上の本格的なファスティングをしたい方には、
後日カウンセリングをご用意しております。

カウンセリングをして現在のお体の状態、生活習慣をお聞きした上で
最適なファスティングプログラムをご提案させていただき、
ファスティング中も毎日メールや電話でフォローいたします。

安全に、かつ結果を出していただける態勢をご用意しております。


皆さまのご参加、お待ちしております!


※当セミナーでお話するファスティングは
ネットワークビジネスとは一切関係ございません。
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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

圓尾 和紀

日本人の身体に合った食事を提案する管理栄養士

フリーランスの管理栄養士。
一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定ファスティングマイスター。同麻布支部支部長。

神戸出身。
大学、海外(イギリス)、大学院で栄養学を勉強した後、都内の総合病院に勤務。
予防医療を志し、2013年4月にフリーラ... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    11:00 開場
    11:10 講座スタート
    12:50 質疑応答
    13:00 終了
  • こんな方を対象としています

    ・体や心をスッキリさせたい方
    ・痩せたい方
    ・疲れにくい体を手に入れたい方
    ・脳力をアップさせたい方
    ・正しい健康の情報を知りたい方
    ・健康的な食生活に興味のある方

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「自分の健康は自分で守る意識を高める講座」でした

    講座を受けてみて、今の日本人にはファスティングが必要だと感じました。気になるキーワードがいくつか出てきたので、色々勉強してみたいと思います。
    先生がとても優しく穏やかな話し方でしたので、とても和やかな空間で学ぶことができました。

  • 女性

    この講座は「ファスティングの正しい知識をわかりやすく聞ける講座」でした

    ファスティングを一度やったことがありますが、何がどういいのか、ファスティング後の効果をよりよくするためにどんなものを食べるようにしたらいいのか、なるべく摂らないようにしたらいいものはどんなものなのか、などいろんな情報をわかりやすく教えてくださり、また、質問にも都度答えてくださり、大変満足のいく講座でした。酵素ドリンクの選び方についてもポイントをまとめてくださっていて、よかったです!

  • W1

    女性 20代

    この講座は「ファスティングの良い面を紹介する講座」でした

    ファスティングが健康に良いのか不明だった為参加しましたが、リスクについてはあまり説明がなかった印象でした。
    もちろんファスティングについての知識は知らないことばかりで、参考になりましたが健康は結局お金がたくさんかかるんだなという印象です。

  • 女性 30代

    この講座は「とても勉強になる講座」でした

    ファスティングについて理論から学べて、とても勉強になりました。漠然と、体にいいことやダイエットにいいことは知っていましたが、なぜよいのかが分かり、また思っていたよりもたくさんの効果があることが知れてよかったです。説明も分かりやすかったです!

  • 女性 40代

    この講座は「ファスティング初心者にもわかりやすい」でした

    ファスティングをしたことはありませんが、初心者にもわかりやすいレッスンで興味深かったです。

  • 女性 20代

    この講座は「わかりやすく、身体への理解が深まる講座」でした

    参加者の理解を逐一確認してくださいながら、わかりやすく説明してくださいました。
    ファスティングのことへの関心が深まり、私自身のタイミングに合わせて、チャレンジしたいなぁと思えました!
    ありがとうございました!

  • 女性 50代

    この講座は「わかりやすく、やる気になる!」でした

    とてもわかりやすく、栄養や体の仕組みなど楽しい話も沢山のセミナーでした。
    普段から気をつける食事や自分の経験と
    色々と腑に落ちることがあり、少しずつためしてみたいと思います。
    ありがとうございました。
    先生の柔らかな感じがとても聴きやすく、話しやすかったです。

  • 女性 40代

    この講座は「納得できました」でした

    ファスティングのメカニズムについてとてもわかりやすく理論的に説明して頂き、納得できました。ファスティング=絶食というイメージで苦行に近いものかと思ってましたが、正しい方法で行えば無理なく出来そうなので、是非ともトライしてみたいです!また、食と健康への意識が高まる情報満載の講義で、絶対に行く価値ありです!

  • 女性

    この講座は「食と身体の仕組みを学べた!」でした

    ファスティングの講座でしたが、ファスティングのメリットデメリットや方法以外にも、心と身体の仕組みや脳と腸の関係などを細胞レベルで教えて頂きました!
    あっという間な短時間なのに、とてもわかりやすかったです!

  • 女性

    この講座は「新たな学び」でした

    ファスティングの経験者ですが、ファスティング製品の選ぶポイントなど、非常に興味深かったです。