デスクワーカー用 ゴリゴリ肩セルフケア講座

デスクや椅子で出来る簡単ストレッチでゴリゴリ肩を自分で癒しましょう!

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こんなことを学びます

【会場の2ndcafe閉店に伴い、12/10が最終日になります。残り1回!】
椅子を使ったラクラクストレッチです。
普段の生活に取り入れやすいので、
ゴリゴリ肩をくにゃくにゃにしちゃいましょう!


【こんな方を対象としています】

デスクワークで肩がゴリゴリの方
目がしぱしぱピントが合わない方
デスクワークで首が痛い方
朝起きるなり肩が痛い方
デスクワーク中に頭痛が起きてしまう方
ヨガも無理なぐらい肩が固まってしまっている方


<受けるとどうなる?>

脳に行く血流がUPするので、仕事効率も上がります!
自力で首の簡易調整が出来るようになります。
デスクでこまめにコリを取る方法がわかります。
ご自宅でも出来るご自愛ストレッチが学べます。

<開催場所>
東京都目黒区中目黒4-8-5 2nd cafe

<時間>
10:30~12:30

<持ち物>
・タオル・動きやすい服・水(カフェはお休みです)

<その他>

13時からは椅子でできる肩甲骨マッサージのご予約も承ってます!
こちらは10分1000円〜
2nd cafeは、毎週日曜日はおやすみです。飲み物はご持参ください。

妊娠の可能性がある方は事前にお申し出ください。
無理のない指導に切り替えます。

<最寄駅>

・中目黒駅から歩くと直線で13分

・中目黒駅からバスで田道小学校前・徒歩2分
 乗り場2 黒09 【循環】野沢龍雲寺 野沢三丁目方面
 http://www.tokyubus.co.jp/jikoku/dia/cgi/search_route.cgi?stcode=1715507

・目黒駅から徒歩15分

・目黒駅からバスで田道小学校前・徒歩0分
乗り場1 黒09 【循環】野沢龍雲寺 中目黒駅・野沢三丁目方面
時刻表↓
http://www.tokyubus.co.jp/jikoku/dia/cgi/search_route.cgi?stcode=1735801


・バスは大井町や渋谷や恵比寿からも出てます
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開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥5,400

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この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

・国立メディカルタイマッサージトークセン Sunari代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

3100回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    00~20  カルテ記入・ビフォー写真撮影
    20~30  自己紹介
    30~45  肩こりのメカニズム(座学)
    45~100  椅子を使ったストレッチ
          タオルを使ったストレッチ
    100~120 アンケート・カルテ記入
         アフター写真撮影
  • こんな方を対象としています

    デスクワークで肩がゴリゴリの方
    目がしぱしぱピントが合わない方
    デスクワークで首が痛い方
    朝起きるなり肩が痛い方
    デスクワーク中に頭痛が起きてしまう方
    ヨガも無理なぐらい肩が固まってしまっている方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代が含まれています。

    講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
    ご了承くださいませ。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    遅れてしまうと、ビフォーアフターの写真撮影が出来ません。
    (料金は変わりません)

    タオル・水をお持ちの上、
    動きやすい格好でお越しください。

    2nd cafeは、毎週日曜日はおやすみです。飲み物はご持参ください。

    妊娠の可能性がある方は事前にお申し出ください。
    体調に合わせた無理のない指導に切り替えます。

    ワークショップ後13時より、肩甲骨可動域マッサージ受付(予約優先別料金・17:30最終受付)

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