ダンス初心者も安心!新宿/渋谷🔰 一から学べる入門基礎クラス

フジテレビ『ノンストップ』で紹介された話題のバーレスクダンス教室です! 11/24 土 14:20からは、特別企画!500円お試しのチャンス

learn

こんなことを学びます

2017年8月30日 (水) フジテレビ『ノンストップ』で紹介された話題のバーレスクダンス教室です!(東京バーレスクダンスアカデミー ダンス研究家 講師 MINA)  

セクシーダンスなんてと、あきらめてはいませんか? 一つ一つをきちんと理解しながら学べる初心者🔰の為のダンスの基礎レッスンをお見逃しなく!

✳️11/24 14:20-15:20は、ワンコイン特別企画!
✨500円でお試しのチャンス✨です
今までダンスレッスンを受ける勇気がなかった方も、この日は受け易い内容です。全くのダンス未経験者の方にも受けて頂ける内容(入門編)でお届けします!是非この機会にダンスの楽しさを感じてもらえたら嬉しいです😊

また今なら火曜レッスンも基礎が中心で、受け易い少人数です。始めるならお早めに♬

木曜と土曜のバーレスクダンスは、女性限定です
火曜のダンス基礎は、性別関係なく受けて頂けます

毎回レッスンでは、ダンスのいろいろな基礎をします。たくさん内容がある為、毎回同じではなく、どれかしらの内容を学びながら、繰り返し練習をしていきます。

(レッスンに出てくるダンスの基礎内容)
1, カウントとリズムの取り方、アイソレーション
2, ターンとバランスの取り方、日常的に行うエクササイズの仕方
3, ウォーキングとポージング
4, 色々なダンスの動きと動き方
5, キレのある踊りをするテクニック、早い動きへの対応法
6, ダンスを上手に見せる方法とセクシーさを出す為のテクニック


ダンスショー映像
https://www.youtube.com/watch?v=0ID2XFWSk2g


「セクシーな踊りを出来るようになりたい」、「映画のように華麗に踊りたい」

そう思って、

『踊ってみたいと思って真似てみても、イメージ通りに体が動かない』

『いざダンスレッスンを受けてみても、ついていけない』

という事で、諦めてしまう方もいるようです。

それだけ人を魅了するものだけに、ちょっとやって直ぐ出来るものではないんです!
そんな風に踊れるには、色んな稽古が必要です。

いきなりダンスのクラスに飛び込む勇気がなくても、このクラスなら大丈夫です!

まだダンス経験が浅い人に、講師歴10年以上の経験豊富な講師が、わかりやすく、ダンスの基礎を教えて行きます。


レッスンは少人数ですが、ストアカ以外からも申し込みがあるため、申し込み人数が少なくても、一対一になってしまうことはないのでご心配なく。7名位のレッスンです。


<普通のレッスンとの違い>
レッスンでは大体毎回同じようなことをする為、一つ一つの説明はせず、どんどん進んで行きます。そのため、クラスになれていない人にとっては、わからないことがあってもどんどんと進んでいってしまう印象があります。ダンス経験者であればそれも特に問題はあまりありません。しかし、ダンスが未経験だったり、初心者の方には、ついていけないと言う印象があるでしょう。そこで、今回ダンスの基礎クラスを用意しました。基礎とされること(疑問が生まれやすいところ)をたくさんの説明を加えながらわかりやすく教えていきます。ダンスの知識があまりなくても、チャレンジしやすいクラスとなります。まずは基礎固めをします。


<レッスン内容の詳しい説明>

ストレッチでは、
体の柔軟性を高め、怪我をしないように全体的に体をほぐします。体を大きく使って踊れるように、体を伸ばしていきます。


筋トレでは、
ダンスでは自分の体をいかに自分でコントロールするかが決め手なので、道具などは使用せず、自分の体だけを使って行います。踊りに必要な筋力をあげます。具体的には、腕、腹筋、足、ヒップ、首、足指、背中などの筋肉を鍛えていきます。また体を引き締めてダンサーらしい体型に近づけます。

体幹トレーニングでは、
踊る時に絶対的に必要な、身体を支える体幹を鍛えます。主には、バレエレッスンで行うようなプリエ、タンジユ、パッセ、ルルベ、などの動きです。片足で立ちバランスを取ったり、爪先立ちなど難しい状況でバランスを取ります。足裏の筋力や、重心の置き方、体の使い方、姿勢の保ち方、などを総合的に鍛え、体がブレないようにしていきます。

ターンでは、
体幹トレーニングで鍛えた体のバランス力を使って、片足のつま先だけで全身を支えてバランスを崩さず回る練習をしていきます。また目が回らないように、早く頭を回転させる練習をします。手や足の位置もきれいに正しい所に瞬時に行けるようにトレーニングします。回転数だけでなく、スピードの対応力もあげます。いくつかの違う種類のターンが出来るようにしていきます。


アイソレーションでは、
体の一つ一つの部位を分離させてそこだけを思うように動けるようにしていきます。具体的には頭(首)、肩、胸、腰です。軸を安定させつつ、可動行きを広げることを目指します。リズムに合わせながら、いろいろなスピードや強さで動かせるように練習します。また、各部位をなめらかに回す練習もしていきます。

ウォーキングでは、
姿勢を良くし、堂々と、美しく歩けるようにします。リズムに合わせたり、体の動きを一緒につけたり、ポージングを混ぜたり、方向を変えたりといろいろなバリエーションで練習します。

ポージングでは、
しっかりとタイミングに合わせて止まることや、美しい形に瞬時に行けるようにする練習をします。ポージングのバリエーションを増やすことや、インパクトのあるポージングをできるようにしていきます。

基礎のダンスの動きでは、
ダンスの動きとしてよく出てくるものを学びます。その練習をしながら、体の動かし方や、メリハリの付け方、曲と体の合わせ方、体の緩め方や力の入れ方、リズムの合わせ方など、いろいろな角度から練習をして、自信を持って踊れるように一つ一つ習得していきます。


リズムトレーニングでは、
まずは曲をしっかりと聞きリズムを感じて、読み取ります。いろいろな部位でリズムを取る基礎的な練習から、スピードを変化させたり、リズムの取り方をミックスさせたり、複数の体の部位で別々のリズムを取る等の応用編していきます。安定して体をリズムに乗せて動かせるようにします。複雑な振り付けにも対応できるように、難しいリズムの取り方にも挑戦します。


振付では、
基礎のクラスでは、簡単な振り付けを練習していくか、難しい振り付けを少しずつゆっくりと覚えていくか、どちらにしても基礎の動きやアイソレーションの応用版をします。

初心者の方は、まずはカウントと動きを覚えて、できるだけ正確にタイミングに合うように体を動かす練習をします。いろいろな動きが組み合わさるので、頭がごっちゃにならないように、整理しながら覚える練習をします。始めはとても難しく感じるでしょうが、だんだんと慣れてくるので、できなくても当たり前と思って、わかったことだけでも踊れるように頑張ってみて下さい。


ダンス発表会
https://www.youtube.com/watch?v=9Qg9KpJSSqU

Hiphop Jazz ヒップホップジャズ ガールズ ヒップホップ
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

11/27 (火)

10:00AM - 11:00AM

東京 / 国分寺・国立

予約の締切り日

11/24(土) 10:00AM まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR中央線 国分寺駅 徒歩3分
ダンススクール Studio Landin'(スタジオ ランディン) 国分寺校 Bスタジオ 東京都国分寺市南町3丁目22−31 島崎ビルB1F

価格(税込)

¥1,500

受付中

12/1 (土)

2:15PM - 3:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

11/28(水) 2:15PM まで

参加人数

1/3人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩4分
studio worcle shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 109スタジオ

価格(税込)

¥3,000

受付中

12/4 (火)

10:00AM - 11:00AM

東京 / 国分寺・国立

予約の締切り日

12/1(土) 10:00AM まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR中央線 国分寺駅 徒歩3分
ダンススクール Studio Landin'(スタジオ ランディン) 国分寺校 Bスタジオ 東京都国分寺市南町3丁目22−31 島崎ビルB1F

価格(税込)

¥1,500

受付中

12/6 (木)

11:00AM - 12:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

12/3(月) 11:00AM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線 新宿駅 徒歩7分
スタジオ新宿ワークル 東京都新宿区西新宿 フジビル21

価格(税込)

¥3,000

受付中

12/11 (火)

10:00AM - 11:00AM

東京 / 国分寺・国立

予約の締切り日

12/8(土) 10:00AM まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR中央線 国分寺駅 徒歩3分
ダンススクール Studio Landin'(スタジオ ランディン) 国分寺校 Bスタジオ 東京都国分寺市南町3丁目22−31 島崎ビルB1F

価格(税込)

¥1,500

受付中

12/15 (土)

2:15PM - 3:30PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

12/12(水) 2:15PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩4分
studio worcle shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 109スタジオ

価格(税込)

¥3,000

受付中

12/18 (火)

10:00AM - 11:00AM

東京 / 国分寺・国立

予約の締切り日

12/15(土) 10:00AM まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR中央線 国分寺駅 徒歩3分
ダンススクール Studio Landin'(スタジオ ランディン) 国分寺校 Bスタジオ 東京都国分寺市南町3丁目22−31 島崎ビルB1F

価格(税込)

¥1,500

受付中

12/25 (火)

10:00AM - 11:00AM

東京 / 国分寺・国立

予約の締切り日

12/22(土) 10:00AM まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR中央線 国分寺駅 徒歩3分
ダンススクール Studio Landin'(スタジオ ランディン) 国分寺校 Bスタジオ 東京都国分寺市南町3丁目22−31 島崎ビルB1F

価格(税込)

¥1,500

  • 受付中

    11/27 (火)

    10:00AM - 11:00AM

    東京 /国分寺・国立

    選択中 選択
  • 受付中

    12/1 (土)

    2:15PM - 3:30PM

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    12/4 (火)

    10:00AM - 11:00AM

    東京 /国分寺・国立

    選択中 選択
  • 受付中

    12/6 (木)

    11:00AM - 12:30PM

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    12/11 (火)

    10:00AM - 11:00AM

    東京 /国分寺・国立

    選択中 選択
  • 受付中

    12/15 (土)

    2:15PM - 3:30PM

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    12/18 (火)

    10:00AM - 11:00AM

    東京 /国分寺・国立

    選択中 選択
  • 受付中

    12/25 (火)

    10:00AM - 11:00AM

    東京 /国分寺・国立

    選択中 選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
65人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ハリウッド仕込みのインストラクター

ロサンゼルス留学中、ダンスと英語を二刀流で学ぶ。
南カリフォルニア大学を卒業。

英会話サイト
https://progress-english.wixsite.com/eikaiwa

ダンス歴23年。ダンス講師歴13年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」 NHK紅白歌合戦出演) 、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。

LAでは全米放送TV番組 Soul Train、MTV2 CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。


レッスンは長年の経験を生かし、生徒が学びたいことをメインに構成。こんなことを学びたかったといった、他ではない珍しいクラスも企画 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    🌟レッスンの流れ🌟

    ウォームアップ

    ダンスの基礎、2種類をピックアップして重点的にレクチャーします

    音楽に合わせて踊っていきます

    いろんな組み合わせをして、応用力をつけます

    質問も受け付けながら進むので安心です

    スタジオに到着したら、
    レッスンが始まる前に、更衣室で着替えを済ませてください。
    ストレッチをしながら、始まるのを待ちましょう。
    お手洗いも済ませ、ドリンクやタオルを準備しておいてください。

    終わった後は、ロビーにて、講師に質問などお聞きください。
    ダンスレッスンは、継続的に行う事で上達して行きます。
    続けて通える環境をご用意しておりますので、ご利用ください。

    更衣室でのお着替えがすみましたら、各自のペースでご帰宅いただいております。


    美しく、女性らしい 体の使い方やしぐさ、動き、雰囲気を表現して行きます。
    体幹、姿勢やバランスも鍛えます。

    詳細はYoutubeやホームページに掲載しておりますので、
    東京バーレスク ダンスアカデミー と検索してみてください

    初心者から経験者までOK

    クリスティーナ アギュレラやビヨンセを初めとした、ハリウッドセレブの踊る女性らしくセクシーでカッコいいダンスを楽しく練習していきます。

    基礎クラスで学んでいけるものは、こういったものです。
    腰のアイソレーション
    重心のかけ方と基本のポージング
    首のアイソレーション、止める動きとはらう動きの体の動かし方を理解する
    足の動かし方
    手の動かし方
    胸のアイソレーション
    リズムの取り方
    ボディタッチの仕方
    ボディーロールの仕方
    よく振付に出てくる動きの習得
    よくある腰の動かし方


    最後に行う振り付けでは、カウントを数えながら覚えて行きます。頭の中で、数えながら行ってみてください

    そのほか、曲のリズムで音を取る場合とメロディー(歌詞)で音を取る場合があるので、両方を聞きながらカウントを取り、振付はカウントと音で覚えるようにしてみる事がおすすめです。初めは、難しくても、心配しないでください。レッスンを重ねるうちに皆さん出来るようになって行きます。

    レッスンでは、鏡ごしに、自分と講師を比較しながら、練習して行きます
  • こんな方を対象としています

    ダンスを始めたいけれど、クラスについていけるか不安な方

    何年練習していても根本的な事が理解できていなくて、うまく見えないで悩んでいる方

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすいレッスン着と飲み物を持参してください

    レッスンは、毎回テーマが違いますので、複数受けても、学ぶ事が毎回あるクラスです。

review

レビュー

  • 8

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 6 )

  • 女性 30代

    この講座は「運動になる講座」でした

    日頃運動をあまりしないので、見よう見まねで動いていましたが、程よい筋肉痛になる位運動できました。

  • 女性 40代

    この講座は「ダンスを分かりやすく学べる講座」でした

    クラスの内容は主に基本の動きや振り付けです。基礎的な事からカッコ良い振り付けまで学べるのでとても楽しかったです。また参加しようと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「今すぐダンサーになった気分になれる講座」でした

    とても広く綺麗なスタジオで、気分が上がるのでダンス初心者でもまるでダンサーになったようで楽しかったです!ダンス曲も、流行りのアリアナグランデの選曲に合わせてひとつひとつの振り、身体の使い方を教えていただき40代でもノリノリでした!

  • 女性

    この講座は「女らしく踊れるようになる講座」でした

    ダンスにかなりのブランクがあり、緊張しながら参加しましたが、先生が丁寧に優しく教えてくださり、楽しく参加できました。基礎的なアップから、スピード感のある振り入れまで、経験者も初心者も、楽しく、女らしく踊れるようになる講座だと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「初心者だからこその講座」でした

    基本のウォーキングや、首の回し方、身体のすべての細かな動かし方がダンスを綺麗に踊れることに繋がってるんだなと実感できる講座でした!

    早く踊れるようになりたい!とはやる気持ちがありますが、この基礎を飛ばしては逆に遠回りになると感じました。そして先生がすごく丁寧に優しく教えてくれるので、この先生ならついて行こうという気持ちになれました!

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています