6回コース 貴女の魅力をアップする 美姿勢ウォーキングコースレッスン

どんなジュエリーよりも貴女の魅力を輝かせる 美姿勢ウォーキング!

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こんなことを学びます

 美しい姿勢で、正しく美しく歩くことは、外見の美しさだけでなく健康にも繋がります!

≪レッスンではこんな事を行います≫
・体をほぐすストレッチ
・猫背改善ストレッチ
・O脚改善ストレッチ
・正しく美しい姿勢
・美しい立ち方
・基本のウォーキング
・美しい椅子の座り方
・ハーフターン
・クールダウンストレッチ 等々

上記のメニューを全6回で繰り返し練習し、しっかり身につけていきます。
コース後半では、美しい椅子の座り方・ハーフターンなども行い、美しぐさも習得していきます。


≪こんな効果が期待できます≫
・有酸素運動(全身運動)なので、脂肪燃焼効果がありダイエットに有効です。
・血液循環が良くなる為、代謝アップ効果があるので、太りにくい体質になり、冷え性改善にもつながります。
・若々しく見える・イキイキして見える・明るく見える・自信がある様に見える等の外見の効果があります。
・美しい立ち方で、写真写りも一段ときれいになります。

日常生活での立つ・歩くを見直し、イキイキと毎日を過ごすために。
一度身につけると一生モノ!の「美しい姿勢・歩き方」を身につけましょう♡
いつまでも自分の足で歩くために!
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開催予定エリア

神戸・三宮

価格(税込)

¥24,000(¥4,000 × 6 回)

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この講座の先生

美しい姿勢と歩き方 ウォーキングスタイリスト

ウォーキング講師歴10年。
身長178㎝

背が高いことを気にし、猫背で姿勢が悪い自分を変えるために、姿勢・歩き方を学びウォーキング講師としての資格を取得。
自身の姿勢・歩き方を改善した効果で身長が3㎝伸び、改めて姿勢やウォーキングの必要性を実感。

お客様へ寄り添い、丁寧で分かりやすい指導に努めており、あたたかいレッスンと好評を得ている。
関西圏を中心に、一般向け美しい姿勢と歩き方、立ち居振る舞いレッスンを多数開催。


心と体は繋がっている。
姿勢・歩き方が整うと、心もポジティブに♪

「もっと美しく もっと輝く わたしをプラスにするウォーキング」
いつまでも健康で美しく過ごせるように、自分磨き始めましょう♡

モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 正しく美しい姿勢

    現在の自分の姿勢を知る。(before写真撮影)
    見た目も美しく、体に負担の少ない姿勢のポイント。
    現在の自分の歩き方を確認する。(before動画撮影))
    基本ウォーキング(足運び)。
    美しい立ち方。
    ストレッチ。

  • 第2回 基本ウォーキング

    前回の復習。
    基本ウォーキング(足運び・腕の振り)
    美しい立ち方。
    ストレッチ。

  • 第3回 ウォーキング(ターン)

    前回までの復習。
    ハーフターン。
    美しい立ち方。
    ストレッチ。

  • 第4回 リズムウォーキング

    前回までの復習。
    リズムウォーキング。
    美しい立ち方。
    ストレッチ

  • 第5回 ウォーキング・椅子の座り方

    前回までの復習。
    美しい椅子の座り方。
    美しい立ち方。
    ストレッチ。

  • 第6回 総仕上げ

    全プログラムの復習。
    現在の姿勢の確認。(after写真撮影)
    現在の歩き方の確認。(after動画撮影)
    ウォーキング披露。
    美しい立ち方。
    ストレッチ。

  • こんな方を対象としています

    【こんな方におススメです】
    ・姿勢を改善したい
    ・猫背・O脚等を改善したい
    ・美しい歩き方を身につけたい
    ・ボディーラインが気になる
    ・健康になりたい
    ・激しい運動は苦手
    ・自分に自信を持ちたい
    ・人前に立つことが多い
  • 受講料の説明

    全6回のレッスン代・スタジオ代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【服装・持ち物】
    ●動きやすい服装。(パンツ・スカートどちらでも構いません。)
    ●フラットシューズ又は裸足(靴下着用)
    ※土足厳禁の会場になっていますので靴底のキレイなものでお願い致します。
    ●筆記用具。
    ●飲み物。
    ●スマホ又はカメラ。

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