ENJOY‐ピクニックマラソン in 高尾山

ミシュランに選ばれた高尾山。 その中でも静かなコースを、スローなジョグで楽しみましょう

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こんなことを学びます

<一緒に野山をジョギングしましょう>
ロードや公園のランニングでしたら、マイペースで走ることもできますが、野山などのトレイルランニングとなると、興味はあっても一人では中々出来ないものです。
一緒に走ることによって、山への不安を無くすことが出来れば、楽しく笑顔でジョギングができます。
山の空気を思い切り吸い込んで、腐葉土の柔らかいトレイルは足や膝にも優しく、マイペースで走れば、気分爽快ですよ。

<こんな風に教えます>
高尾山の山中を、少人数で一緒に走りながら、丁寧に教えます。
例えば、登りと下りでは、足の運びや力の入れ方も全く違います。
準備体操やストレッチ、走る時のバランスの取り方から休憩のタイミング、疲れない走り方をわかりやすく教えます。

◆地図を読みながらコースを選択するという、登山の基本もレッスンしますので、プレート式の磁気コンパスが有る方はご持参下さい。 (無い方はレンタルします)
地図はこちらで用意いたします。

<持ち物>
走りやすいウェアー、ランニングシューズ、ザック、帽子、タオル、軽い行動食、水(500~1000cc)、手袋、雨具、をご持参下さい。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

雨天中止ですが、曇りは開催いたします。
判断が曖昧な場合は、当日の早朝にメール又は直電によりご連絡いたします。
メアド、電話番号は忘れずにお知らせ下さい。

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この講座の先生

加藤 幸光

登山と写真のプロとして楽しくわかりやすく解説します

日本山岳ガイド協会所属、認定登山ガイド、キネシオテーピング協会認定トレーナー、山岳カメラマン、トレイルランニングガイド

16歳より、写真部に所属し、山旅をしながら山岳風景写真を撮影する
18歳からは、探検部に所属、写真撮影の他、本格的に登山を始める
<... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    朝 9:00 京王線高尾山口駅 集合
      9:40 説明、ウォーミングアップ後、スタート
     ・適時、解説を交えながらジョギング
     ・昼食は携帯した行動食、及び茶店にて食事

    15:00 高尾山口駅にて解散予定
    (途中で天気が悪くなりましたらロープウェーやランニングによって下山いたします。

    !着替え等の荷物は駅のロッカーへ。
    !無料送迎付きの日帰り温泉があります。   
  • こんな方を対象としています

    これから、トレイルランニングを始めたい人
    山に対して、不安がある人 (地図読み、コース、ペース配分・・・)
    競走ではありませんので、説明を交えながら、一緒にゆっくり走ります。
    勿論、休憩も十分とりますので、ご安心下さい。
  • 受講料の説明

    参加費には、受講料、地図、が含まれます。
    飲食費などは含まれておりません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    走りやすい、ジョギングスタイルでお越し下さい。
    各自それぞれに、スピードやペースが違うと思いますが、これはレッスンですのでゆっくりとしたペースです。
    スピードや思い切り走りたい方はご遠慮下さい。

    装備など、ご不明な箇所やご心配な点など、何なりとお問い合わせ下さいね。