キックボクシング・プライベートレッスン♪

クラスレッスンが苦手な方!講師と時間を調整してマンツーマンで練習されたい方のキック!

こんなことを学びます

 キックボクシング初心者の方でも分かり易く基本フォームから手取り足取り指導、一緒にトレーニングさせて頂きます!

クラスレッスンでは進行の問題上なかなか出来ない練習などもアレンジ可能!


★レッスンは渋谷、代官山エリアが主ですが出張のご希望はご相談ください!

追加料金¥7000でレッスンの後に身体の歪みバランスを整える肩凝り、腰痛緩和に定評のある「整体」をお受け頂く事が出来ます!

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渋谷・恵比寿

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ヒトチャイ 伊集院

  • 29人
  • 20回
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現役美容整体師のキックボクシング・インストラクター


大学在学中にタイにてプロボクシングのワンマッチ出場。

その後タイ、台湾、中国、日本で映画、CM俳優活動を経て現在は都内を拠点に美容整体セラピスト、キックボクシングインストラクターとして活動中です!


整体師の知識を生かし、凝り固まった筋肉、関節周りを動かす事で肩凝りや慢性病の予防に効果のあるエクササイズもアドバイスも可能です!

パーソナルレッスンをご希望の方はご相談ください!

ご質問、ご相談メッセージはお気軽にどうぞ♪

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ●ウォーミングアップ
    身体を暖めるためじんわり汗が出るほどの運動をします♪


    ●ストレッチ♪
    身体が暖まった状態を作り身体全身を伸ばします♪


    ●体幹トレーニング♪
    レッスンの脂肪燃焼効果、カロリー消費の質を上げるため筋肉を刺激します♪


    ●基本フォームの確認♪
    キックボクシングの基本動作の確認。美しいフォームでしっかり力の入ったパンチ、キック、より脂肪燃焼効果の高くなる打ち方を学びます♪


    ●ミット打ち♪
    練習したフォームでミット目がけて音楽に合わせて思い切りパンチ、キック、ヒザ蹴りを打ちます♪

    ●クールダウン
    ストレッチ、全身整体で血行の促進を促し身体の疲労を取り除きます。
    肩凝りや腰痛の予防をします♪


  • こんな方を対象としています

    キックボクシング初心者の方

    ●キックでくびれたウェストを作りたい!
    ●一対一でとにかくミットを沢山叩きたい!
    ●フォームを一から習いたい!
    ●食べても太りにくい身体作りをはじめたい!
    ●出張で来てほしい!
    ●肩凝り、腰痛緩和、生活習慣病の予防したい!


    など各生徒さんの悩み、求める物に合わせてレッスンを行わせて頂きます!
  • 受講料の説明

    レッスン代、ミット、グローブレンタル代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、お水の準備をお願いします!

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