瞑想・マインドフルネス

静かに立って歩いて座る「平日夜の冥想会」

対面

仕事帰りの冥想会で　静かな時間を持ってみませんか？

受けた人 4 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

平日の夜だから　ちょっと気持ちを切り替えたい方に、お勧めです。
1時間で「歩いて立って座って」できる冥想法を一緒に学びましょう。
座禅が組めなくても呼吸法や運動ができなくても、大丈夫です。
冥想（集中すること）は、決して緊張することでもなく、難しいことでもない、
終わってからリラックスして、気分が明るくなるものだと実感できます。

開催日程がありません

開催予定エリア千葉・幕張

価格(税込)¥1,000

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受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

入会金無料。
ヨガやバレエのクラスに継続して参加の場合は、入会金半額になります。

この講座の先生

冥想とヨガの教師

中村みどり

全日空退職後エアロビクス習得のため渡米、フィットネスインストラクターとしてスタートする。
カトウヨガ（加藤真知子先生）との出会いをきっかけに、その後アシュタンガヨガ（ケンハラクマ先生）の教師養成、海外を含むリトリートを経てヨガ教師に転向する。
現在はアロマテラピー、レイキ、東洋医学、ヴィパッサナー冥想など取り入れた「リラックスヨガ」とアシュタンガヨガを中心に組み立てた「パワーヨガ」を両輪として、マタニティのかたから高齢者のかた、ダンサーなど様々な対象者に向けてクラスを提供している。