【女性限定】フットサル初心者女子のための基礎練習会

全くの未経験~初級レベルの方のための基礎練習です☆運動不足解消、ダイエットにも♪

こんなことを学びます

フットサルは男女混合で楽しめるスポーツとして定着しつつありますが、
やはりどうしても男性と女性では力の差は出てきます。
また、同じ初心者とはいえ、
男性参加者が多いと萎縮してしまうという人も多いのではないかと思います。
そこで、兼ねてからリクエストのあった、
女性限定の練習会を作りました!

参加者はみんな初心者なので、スポーツ経験ゼロの方でもOK!

<注>
※通常の練習会でも男性ばかりという事は無く、男女半々くらいです。
※サッカー経験者の参加はお断りしています。


【不安や心配は御無用♪】
いきなりフットサルの練習をするのではなく、ウォーミングアップやストレッチ、スポーツ全般に応用できるリズム感を養うためのステップから始めます。
ボールを使った練習では、基本姿勢や足を置く位置等、基礎の基礎から教えますのでご安心下さい。
まずはやってみる事、楽しむ事を目的として開催しています。
さらに、女性ならではのダイエットも兼ねた練習メニューも織り交ぜていきます。


『よくある疑問・質問』
Q,サッカー、フットサルをやると足が太くなる?
A,サッカー選手の足が太いのは部活等で毎日足を使うスポーツをしていて、さらに何年も筋力トレーニングを続けているからです。
週に一度やっても太くはなりません。むしろ引き締まっていきます(^ ^)

Q,ルールも何も知らないけど大丈夫?
A,予備知識は一切必要ありません。
まずはやってみようという気持ちだけでOKです(^ ^)


さぁ、あなたもフットサルを安く、気軽に始めてみませんか?
(楽しみながらダイエットもできちゃいます♪)


※ 基本的に夜間の練習となりますので、未成年の方は保護者同伴もしくは同意を得てから参加してください。
※ 会場や時間帯によっては終了時間に終バスが無くなるため、帰りは近くの駅(都営新宿線篠崎orJR小岩)まで車で送るようにしていますので、ご希望の方は遠慮無く申し出て下さい。


『お知らせ』
こちらの講座は女性のコーチスタッフをメインに置いて、当方はサポートに回る予定だったので、
専属の女性コーチを探しており、見付かるまでは開催を見合わせようと思っていましたが…
ストアカの規約上、本人が直接教える講座でないといけないとの事なので、
当面の間は、当方一人で教える事になります。
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東京(その他)

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この講座の先生

初心者に特化したサッカー&フットサルコーチ

サッカー歴:7年
フットサル歴:13年
日本サッカー協会公認 D級コーチライセンス
(指導歴:9年)


■フットサルチーム『FC Coloramista』代表
■『フットサル初心者練習会』主催

2010年に1人で男女ミックスのチームを立ち上げ、1年で在籍数60名以上の大所帯サークルのようなチームになり、経験者との差を少しでも無くそうと、チーム内の初心者&未経験者のための基礎練習会を開始。
2012年11月より個人主催による単発開催に変更。
フットサル初心者を見続けて9年目、延べ450人以上のフットサルデビューをお手伝いしてきました。

初心者が「どこよりも安く、気軽に参加できるフットサル」を目指して日々模索中。

2015年4月より、初心者の多いチームへの出張コーチ、個別のレッスンコーチとしての活動も始めました。

※リクルート社の運営する『おしえるまなべる』に先生として登録。
※『大人の家庭教師のトライ』にサッカー、フットサルの講師として登録中。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1, 開始時間までに施設内の更衣室にて着替えてコート入り口に集合
    2, 参加予定者がある程度集まった時点で練習開始
    (時間厳守ではないので途中参加でもOKですが、遅れる場合はご連絡ください)



    『主な練習メニュー』
    ・ウォーミングアップ、ストレッチ
    ・リズム感を養うステップ(サンバのリズムでタンタタン♪
    )
    ・ボールの蹴り方、止め方 (パス&トラップの第一段階)
    ・ボールタッチの基本 (ドリブルをする前の段階)
    ・ゴールに向かって蹴ってみよう! (シュートのつもりで 笑)
    ・ミニゲーム (初心者だらけの紅白戦)

    3, ストアカからの参加者は当日の会計は不要ですので、練習終了後、その場で解散となります。

    ※途中参加の場合は直接コート内にお入り下さい。
    ※こちらから点呼を取りますので、受付の必要はありません。
    ※会場となる施設では受付をせずそのまま更衣室へ向かってください。
    ※定員数に達した場合や、締め切り後はホームページより参加申込み承っております。
    • こんな方を対象としています

      ・これからフットサルを始めようと思っている方
      ・フットサルを始めたばかりの方
      ・いきなり男性と一緒に練習するのに抵抗がある方
      ・ボールの蹴り方が分からない方
      ・興味はあるけど何から始めればいいか分からない方
      ・新しい事にチャレンジしたい方
      ・運動不足を解消したい方
      ・楽しみながらイイ汗かきたい方
      ・基礎体力を付けたい方
      ・スクール形式ではなく、単発で基礎から教えてくれる場所を探している方

      【※注】 当講座に向いていない方
      ・すでにフットサルをやっていて、もっと上手くなりたいという方
      (↑当方主催の別講座へご参加下さい)
    • 受講料の説明

      表示されている受講料以外はかかりません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【参加資格】
      こちらは女性のみとなります。

      ただし、参加者を初心者限定にしていますので、ブランクがあったとしてもサッカー・フットサル経験者の参加はお断りしています。(目安:3年未満)

      【持ち物】
      運動しやすい服装、スニーカー。

      ※わざわざサッカー、フットサル用のウェアを揃える必要はありません。
      ※ボール等の備品は全てこちらで用意します。
      ※予備知識を覚えてくる必要もありません。

      【注意】
      ■ストアカから参加された方は初めに「ストアカを見てきました」と伝えていただけると助かります。
      ■貴重品は更衣室内のコインロッカーに預け、コート内にはなるべく必要最低限の荷物とドリンク代だけお持ち下さい。
      ■当練習会は毎回参加者が違うためスポーツ保険(団体)には加入しておりません。
      どうしてもご心配な場合は個人で加入してから参加されることをオススメします。
      ■当日の盗難、紛失、事故、怪我については全て自己責任とし、当練習会では責任を負いかねます。
      ■使用するコートは屋外ですが、小雨程度であれば雨天決行します。
      ただし、本降りになったり、雷を伴う場合は中止または中断となります。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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