【自信の仕組み講座】自己肯定感を上げる方法

話をきいてもらってスッキリしました。
過去や現在の自分に漠然と満足していないと思っていました。話をきいてもらい、自分はこれでいいんだと思えるようになりました。やりたいことにチャレンジしようと決めました。

ひとつひとつ丁寧に話を聴いてくださり、抱えていた重荷が軽くなったように感じました。特に、家族への不信感や不満となると、誰にでも打ち明けられる話ではありません。丁寧に掘り下げながら聴いてくださったので、安心してあまり人に話せなかった事まで話すことができました。トラウマの話ができた時はすっきりしました。本当に不思議ですが、話すだけで楽になります。
また、自分が楽しいと思うことをやる、笑顔を心掛けるというアドバイスをいただきましたが、こういう事は当たり前のようで、忙しい日常の中では忘れてしまいがちになっていると思います。むしろ、楽しんでばかりいて良いのか？という変な罪悪感を持っていた自分に気づかされました。
悶々とした日々を過ごす事がどんどん減っていきそうです。

とても気さくにお話を聞いていただいて、話したいことを気兼ねせず話すことができました。
今回はグループセッションでしたが、自分が知らない世界や今後考えて気になっていたことを実際にやっている方のお話を聞くことが出来たりと様々な面でとても刺激を受けることができました。
また、自己肯定感を上げるために今の自分や育ってきた環境、親との関係など悩みや、自己肯定感の低さの原因や今できる対策をアドバイスしてもらえて少しずつでも考え方１つで自分を変えていけるのではないかと思うことができました。

この講座は、自分の子供時代を振り返るところから始まります。先生とお話することで、自分の中に封印していた(気づかないふりをしていた)自分の本当の気持ちを知ることが出来ました。これまでの自分を「よく頑張ってきたね」と誉めてあげたいと思いました。とても貴重な経験でした。ありがとうございました。

自分が苦手なタイプの人がなぜ苦手なのかということを掘り下げて話していき、自分だけでは気が付けなかったことに気が付けました。また苦手な人のために働くのではなく、自分は何のために働くのかということを改めて認識できました。心の整理ができたと思います。また先生とお話ししたいです。