3回コース講座 全3回で凝縮！暮らしのハーブ活用講座

カリキュラム

• 第1回 ハーブのある暮らし（衣・食・住での活用術）

  ◆ 第1回：ハーブのある暮らし（衣・食・住での活用術）
  （10分）オープニング＆自己紹介
  ウェルカムハーブティーを飲みながら、リラックスしてスタートします。
  
  （40分）前半レクチャー
  ハーブの基礎知識、衣・食・住で役立つハーブの保存法や活用法を学びます。
  
  （10分）休憩＆質疑応答
  
  （50分）後半:実習
  実際にハーブに触れながら、日常ですぐに使えるハーブチンキづくりを行います。
  
  （10分）ハーブチンキの活用方法、振り返り・感想共有、まとめ
  

• 第2回 簡単！ハーブクッキング

  ◆ 第2回：ハーブクッキング（ハーブを使った食の楽しみ）
  （10分）オープニング＆本日のテーマ紹介
  本日の実習内容と使用するハーブについて確認します。
  
  （40分）前半：調理実習（ハーブスイーツ作り）
  ハーブを使った、季節の簡単なハーブスイーツを楽しく調理・試食します。
  
  （10分）休憩＆片付け
  
  （50分）後半：キッチンハーブ活用＆ハーブソルト作り
  ハーブソルト・オイル・ビネガーの作り方や活用術を学び、特製ハーブソルトを手作りします。
  
  （10分）特製ハーブソルトの活用方法、振り返り・感想共有、まとめ

• 第3回 自分にぴったりのハーブティー＆オリジナル調合

  ◆ 第3回：自分にぴったりのハーブティー＆オリジナル調合
  （10分）オープニング＆本日の流れ
  
  （40分）前半：レクチャー（ハーブの特徴＆ブレンドのコツ）
  代表的なハーブ（ラベンダー、ローズマリー等）の特徴と効能、美味しさを引き出すブレンド法を学びます。
  
  休憩＆体調・お好みチェックシート記入
  
  （50分）後半：マイブレンドティー調合＆発表
  ご自身の調子に合わせてハーブを選び、マイブレンドを完成させます！こだわりポイントを楽しく共有します。
  
  （10分）全3回のまとめ・感想共有
  調合したオリジナルハーブティーを試飲しながら、修了の振り返りを行います。

こんな方を対象としています

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