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【さするだけ😮・血流改善】🔰誰でも【膝痛・腰痛】❣️セルフケア講座

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【ひざ痛🥺・腰痛】大切な家族や自分にも😊正しい姿勢・温かみを伝える手で💕さするだけ・血流改善・不調も改善✨小沢流の誰でも出来る😀お家でケア👍

こんなことを学びます

🌷 膝や腰がつらそうな家族に、あなたの手でできることを。
初心者でも出来る様になる、家族と自分のための「やさしい小沢流のお家でケア」

「椅子から立つたびに、腰に手を当てる母。何かしてあげたいけれど、どう触れたらいいの？」😥
「少し歩くと『膝が痛いから、今日は帰ろう』と言う父。また一緒に散歩や買い物を楽しみたいのに」

そんなご両親の姿を見て、何とかしてあげたいと思ったことはありませんか？

そして、自分も。
「親の世話や家事で、私の腰も気になってきた」
「家族が優先で、自分の身体はいつも後回し」🥺

この講座は、大切な家族を支えながら、自分の身体もいたわりたい方のための講座です。

力も特別な道具もいらない、やさしい小沢流のお家ケア。
「何かしてあげたい」という想いを、あなたの手で伝える方法を学びませんか？

🟠「大丈夫？」と声をかけるだけだった私から、やさしく手を添えられる私へ。

「少し休もうか？」「無理しないでね」
声はかけられても、その先に何をしてあげればよいのか、分からなかった。

触れてみたけど、「痛いと言われたらどうしよう？」と心配になる。
そんな初心者の方に、手の当て方、やさしいさすり方、🥰声のかけ方を、
ひとつひとつ丁寧にお伝えします。

最初から上手に出来なくても大丈夫！
「ここ触ったら気持ちいい？」「温かさは伝わってる？」「今、つらい所はどこ？」など
相手の様子や体調を確かめながら進めることも、大切なケアの一つです。

🟠 小沢流のお家ケアは、どんなケア？

小沢流武術整体は、ボキボキしたり、グリグリ強く押したりせず、
🌈やさしくさすって血流を良くすることで辛さを改善させる😀施術です。

この講座では、その考え方をもとに、家庭で取り入れるケアの基本を学びます。

手のぬくもりを伝えながら、相手が心地よく感じる触れ方を確かめる。言葉や表情にも目を向け、ケアをする人も受ける人も無理をしない。

その日の体調に合わせることを大切にします。

「何の知識がない私にもできる？」
「施術の経験がなく🔰初心者でも大丈夫？」
という方も、基本から練習していただけます。

🟠 今回は、ひざ周辺のケアを学びます。

椅子から立つとき、長く座ったあとなど、ひざが気になる事はたびたびあります。

ひざの周辺をいたわるケアと、ご自身にも応用できるセルフケアをお伝えします。

相手が楽に過ごせる姿勢だけでなく、ケアをするあなたの姿勢も確認します。

11月10日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

11月9日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

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11月10日(火)

11:30 - 12:30

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11月11日(水)

10:00 - 11:00

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11月11日(水)

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11月13日(金)

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11月20日(金)

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11月21日(土)

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11月24日(火)

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11月27日(金)

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12月1日(火)

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12月2日(水)

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12月3日(木)

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12月4日(金)

10:00 - 11:00

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12月8日(火)

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12月8日(火)

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12月9日(水)

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11月10日(火)
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11月11日(水)
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11月13日(金)
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12月11日(金)
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対面受講日程

価格(税込)¥5,000

場所池袋・巣鴨

オンライン受講日程

11月10日(火)10:00 - 11:00

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定員1人

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11月10日(火)11:30 - 12:30

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定員1人

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11月11日(水)10:00 - 11:00

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定員1人

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オンライン受講料に含まれるもの

🟠 受講料に含まれるもの

・オンラインでのマンツーマン指導（60分）ひざ周辺のお家ケアと、
ご自身へのセルフケアを、実演と練習を交えてお伝えします。

・受講後2週間以内のアフターサポート
講座内容についてのご質問や、実践してみて分からなかった点をご相談いただけます。

・次のステップ講座で使える割引チケット
さらにお家ケアを学びたい方にご利用いただけます。
※次のステップ講座の受講料は別途必要です。

特別な道具やオイルの購入は必要ありません。
※オンライン参加に必要な端末・インターネット通信費、
資料を印刷する場合の印刷代は、受講者様のご負担となります。

この講座の先生

飛田雅子🌹新しい私　発見幸せ案内人

0人
0回

先生ページを見る先生に質問する

身体の悩みに寄り添い心に彩りを🌈幸せ案内人

人生は、いくつになっても新しく始められる！
はじめまして。❣️飛田雅子（とびたまさこ）です🥰

日本料理屋の女将から、
今では小沢流武術整体のインストラクター、
そして佑占術を通して「自分らしく輝く人生」を応援しています。

料理屋時代は度重なるぎっくり腰に悩み、身体の大切さを痛感。
小沢流に出会い、姿勢と血流の大切さを学びました。
現在は東京・福岡・オーストラリアのケアンズでも指導経験を重ね
初心者でもできる「やさしいお家ケア」をお伝えしています。

そして、もう一つの魅力が「佑占術」。
生年月日から見つける🌈幸せカラ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

🟠 当日の流れとタイムライン
〈60分・マンツーマン〉

【0〜5分】ご挨拶・お悩みの確認
「どなたのために学びたいですか？」
「日常のどんな場面で、腰が気になりますか？」
ご家族のため、ご自身のためなど、受講の目的を伺います。

【5〜15分】小沢流のお家ケアの基本
ボキボキ・グリグリせず、やさしくさするケアの考え方をご説明します。
始める前の声かけ、体調の確認、ケアを控える場面もお伝えします。

【15〜25分】姿勢と手の当て方を練習
ケアを受ける方が楽に過ごせる姿勢と、ケアをする方にも負担の少ない姿勢を確認します。
手の当て方、触れる強さ、さする速さを、一つひとつ練習します。

【25〜40分】ひざ周辺のお家ケア実践
講師の実演を見ながら、基本のケアを練習します。
手を添える位置や動かし方、相手への確認の仕方を学びます。
分からないところは、その場で何度でも確認できます。

【40〜50分】ご自身へのセルフケア
家族へのケアで学んだ触れ方を、ご自身にも応用します。
無理に手を伸ばさず、届く範囲で取り入れられる方法を練習します。

【50〜55分】基本の流れを復習
始めから終了までを振り返り確認をします。
ご自宅で取り入れたい内容を、一緒に整理します。

【55〜60分】質問・受講後サポートのご案内
気になることや、実践に向けた疑問にお答えします。
次の講座で使える割引チケットについてご案内します。

🌷 初心者の方でも、ご自分のペースで練習していただけます。
※進み具合やご質問に合わせて、時間配分を調整する場合があります。

こんな方を対象としています

・大切な家族の痛みや辛さ・ケアに関心がある方
・痛みのせいで外出や旅行を諦めがちな家族を元気づけたい方
・「何かしてあげたいけれど、どう手助けすればいいかわからない」と困っていた方
・家族一緒に楽しくお散歩や旅行に行けるようになりたい方
・ご自身のひざや身体の健康が気になり始めた方（50〜70代）
・階段の上り下りや、立ち上がり時にひざ・腰の違和感・不安を感じる方
・難しかったり痛い施術ではなく、家で誰でもできるやさしいケアを知りたい方
・親孝行として、家でできる身近な身体のケアをプレゼントしたい方
・身体に触れる事でコミュニケーションが増え、笑顔で元気に過ごしたい方

受講する際は以下をお読み下さい

🟠 参加の際の留意事項

【服装・ご用意いただくもの】
・身体を締めつけない、動きやすい服装でご参加ください。
・筆記用具、お飲み物をご用意ください。
・特別な道具やオイルの購入は必要ありません。

【事前にお知らせいただきたいこと】
・ご家族へのケア、ご自身のセルフケアなど、受講の目的をお知らせください。
・現在治療中の病気やけが、ひざ・腰の手術歴、動作の制限などがある場合は、差し支えない範囲で事前にご相談ください。
・治療中の方は、受講・実践について担当の医師にご確認ください。

【実践について】
・痛みを我慢したり、無理な姿勢を取ったりする必要はありません。
・実践中に痛みや違和感が出た場合は、すぐに中止し、講師にお知らせください。見学を中心に学ぶこともできます。
・ご家族に実践する際は、必ずご本人の了承を得て、その日の体調や気持ちを確認してください。

【講座の目的について】
・本講座は、初心者の方が家庭で取り入れるケアの基本を学ぶ講座です。
施術者の資格取得を目的とした講座ではありません。
・診断や治療などの医療行為は行いません。
また、痛みの改善や特定の効果を保証するものではありません。
・強い痛みやしびれなどがある場合は、講座で対処しようとせず、
医療機関へご相談ください。

【受講中のお願い】
・静かな環境で、食べながらはNG、飲み物はOKで、ご希望がある場合は、事前に講師へご相談ください。

🌷 初めての方も、分からないことは遠慮なくお尋ねください。
ご自身のペースで、一緒に練習していきましょう。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

【さするだけ😮・血流改善】🔰誰でも【膝痛・腰痛】❣️セルフケア講座

こんなことを学びます

対面受講日程

オンライン受講日程

11月10日(火)10:00 - 11:00

11月10日(火)11:30 - 12:30

11月11日(水)10:00 - 11:00

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飛田雅子🌹新しい私　発見幸せ案内人

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