【お試し45分単発】よぅの「ぶつからない家会話」個別面談をご紹介

＊この講座は、１回限りのお試しです＊


＜こんな内容です＞
初めまして。香川よぅといいます。

こんな状況でお困りではないですか？
「またむすっとして…。なんて声をかけたらいいの」
「聞きたいことはいろいろあるのに切り出せない…」
「家族みんなが顔色をうかがって、家の中がぴりぴりしている」
「ささいなことで声を荒げ、私も応戦してあとで自己嫌悪…」
「せめて、元気にふるまっていよう…」

反抗期は誰にでもあるもの。
一時期のことで、過ぎれば明るい親子関係が再開するはず・・・
そう思ってやり過ごすのか、
それとも、今の子どもの悩みや困りに寄り添うことができるのか・・・
もんもんとする毎日の中、この場所にたどり着いてくださったことに、感謝します。

私は精神科作業療法士として25年、
うち8年は思春期の子どもと家族に関わる専門チームで働いてきました。
また、3人の子の母として、思春期の真っただ中を歩んできました。
その経験から、お母さんのこころと、家の環境を整えることが、
親子の関係を大きく左右すると実感しています。

この講座では、
準備や環境の工夫で避けられたかもしれない、親子や家族の間のぶつかり合いを
減らしていくことを目指します。

そしてもし、ご自分を責めたりすることがあるなら、
それは関係をよくするために逆効果だとお伝えします。
一人で家族の分まで抱え込んできた重荷を、一緒に下ろしていきましょう。
今回は、その全体についてご紹介します。

あなたとの貴重な出会いにあたり、
私がどんな人物で、どんな語りや態度で臨むのか、あなたの求めに役立てる存在なのか、
ご判断いただければと思います。

初めての相談は勇気がいるかもしれませんが、
無理に何かを決めたり、あなたを否定したりすることは一切ありません。
安心して話せるひとときを一緒につくりましょう。


＜こんなことができるようになります＞

今回の面談で、
今抱えているモヤモヤを吐き出す一歩を、どうぞ踏み出してみてください。

「話す」＝「離す」なんです。相談は、子どものためではなく、あなたのため。

話すことで、あなたの脳は状況を整理し始めます。
私は、‟あなたのこころの真ん中”（＝あなたが本当に望むこと）に焦点を当て続けてお話を伺い、ときどき質問します。
ぎゅうぎゅうに詰まっていた心がだんだんゆるみ、余白から、新しい思考がひょいっと浮かんできたりします。
何が出てくるかはお楽しみ。

それを繰り返した先にあるものは…

　あなたは自分のすなおなあり方を取り戻して、心が安定し、
　子どものこころにも寄り添える関わり方が見えてきて、
　子どもは安心して自分のことを自分で考え、動き始める。
　そして、親子の関係が穏やかに変わっていきます。

それを導く３ステップです。（どのステップも「話す」ことが土台です）

　①「思春期」を知り、ぶつかる前に備える
　　→思春期の心と体に起こっていることを知り、子どもに平常心で対応できるようになります。
　　　どんな場面・時間帯・場所で衝突が起こりやすいかを一緒に整理し、備えを考えます。
　　　まずは＜〇〇の場面でのひと言＞から。

　②お母さん自身の周りを整える
　　→お母さんのまわり（時間・場所・人間関係）を、無理のない範囲で整えます。
　　　整った環境は、衝突を防ぎ、お母さんが自分を大切にする土台にもなります。
　　　まずは＜いちばん効果的な一か所＞から。

　③“こころの真ん中”とつながり、子どもの“その子らしさ”を尊重する
　　→お母さん自身の、本当に望むこと・大切にしたいものとつながり直します。
　　　すると、子どもの“その子らしさ”も、自然と尊重して見守れるようになります。
　　　（※宗教や占いではありません。生きる意味や大切にしたいものとのつながりのことです）
　　　無理に反省したり、頑張って変わろうとする必要はありません。


＜こんな風に教えます＞
今すぐ何とかしたい。先の見えない状況、つらいお気持ち、わかります。

ですが、意外にも、‟こころの根っこ”　
ーお母さん自身の自己評価、過去の経験から作られるメンタルセッティングー
が、子どもとの関わりに影響していることがあります。

急がば回れ。
根っこに目を向け、こころの真ん中に戻ることが、
私の考える、遠回りに見えて確かな道すじです。
お一人おひとり、詳細は違ってきます。

まずは状況を丁寧にお聞きし、あなたがそうしたいと思える目標の方向性を設定します。
　ステップ①×４回
　ステップ②×４回
　ステップ③×４回
が基本の流れです。

面談で行動目標を決め、その実行を後押しします。
「できそうなこと」で、「やりたいと思えること」に収めていくので、ご安心ください。

ペースはあなたの自由に決められます。
つらくなったり、忙しくて中断しても大丈夫。
続けたくなったら、いつでも戻ってきてください。

休んでもいい、失敗してもいい。それも大切な自分。
自分のこころへの寄り添いを取り戻すことが、最終のゴールだからです。


＜講座のその後…＞
ご希望が集まれば、小グループでのコミュニティ作成を考え中です。

つらい状況を乗り越えるのに、一緒にがんばる仲間がいたら心強い
家でつらくなったときに、LINEで聞いてもらえる関係の存在があれば
取り組みを継続するのに、進捗や知恵を共有したほうがやる気が出る
ってこと、ありますよね

体験を共感できる仲間とつながり、
‟こころへの寄り添い”を生活に落とし込み、
自分の在り方を変えていく期間のサポートです。