ただの日記を卒業♩私の本音と好きが見つかる未来へのジャーナリング

【こんな思いはありませんか？】

⚫︎日記を書いているけれど、出来事やスケジュールの記録（〇〇へ行った、美味しかった等）で終わってしまう
⚫︎「日記とジャーナリングって何が違うの？」と疑問に思っている
⚫︎ノートを使って、自分の心と穏やかに向き合い、気持ちを整えられるようになりたい
⚫︎自分の「やりたいこと」や「本当はどう思っているか」を見つけたい
⚫︎自分をもっと大切にできるようになりたい

日々の出来事や思い出を記録する日記も、素敵な時間です。 ただ、そこに自分への問いかけ（質問）をプラスしてジャーナリングに変えていくと、自分の本音や何が好きなのかがより深く見えてくるようになります。

問いかけるコツを掴むことで、ノートが単なる記録の場所から、自分の気持ちに気づき、これからの未来を軽やかに変えていくための心強いツールに変わっていきます。
この講座では、自分にやさしい問いを投げかけながら、自分の気持ちや「好き」を素直に見つけていくノート術をお伝えします♩


【この講座で得られること・体験できること】

⚫︎自分と繋がる「問いの立て方」のヒント
ノートが楽しくなる「自分へのやさしい質問」の考え方や、問いかけるコツが分かります。

⚫︎どんな感情も「書いてOK」と思える安心感
モヤモヤした気持ちも否定せず、ノートにそのまま書き出してスッキリする感覚を体験できます。

⚫︎本音や「好き」に気づくノートの書き方
出来事を書くだけで終わらせず、自分の本当の気持ちや「好き」を引き出す書き方のポイントが学べます。

⚫︎心がふっと緩むような温かい時間
「これでいいんだ♩」と自分に優しくなれる、心が軽やかになるノート時間を過ごしていただけます。


【この講座の特徴・大切にしていること】

⚫︎講義とワークを交互に進める安心スタイル
一方的に話を聴くだけではなく、スライドでコツを学びながらその場でノートに書く体験を重ねていきます。ステップを踏んで少しずつ進むので、初めての方でも迷わず自然に書くことができます。

⚫︎肯定と安心の空間
上手な文章を書く必要は一切ありません。浮かんだ言葉をそのまま自由にノートに書き出せる優しい空間です。あなたの感じたままを大切にしていきます。

⚫︎少人数制でていねい
初めての方でもリラックスしてご参加いただけるよう、お一人おひとりのペースや気持ちに寄り添いながら一緒に進めていきます。

⚫︎自分のペースで心地よく
問いのコツを掴むことで、ノートを開く時間が毎日の楽しみになり、自分らしくごきげんに過ごすきっかけを持ち帰っていただけます。


【講師からのメッセージ】

私自身もかつてはやりたいことが分からず、ジャーナリングを始めても数日でやめてしまった経験があります。ですが、自分への問いかけのコツを知り、ノートを習慣にしたことで、自分の思考の癖を受け入れられ、毎日が驚くほど穏やかで軽やかになりました。

ノートはいつだってあなたのそばにいてくれます。そしてあなたの心をひもとく手助けをしてくれます。

ぜひお気に入りのお茶やノートを用意して、宝探しのようにジャーナリングしていきましょう！あなたとお会いできることを、心から楽しみにしています♩