考えがまとまらない・決められない方へ｜話して整理し、一歩を決める

進めたいことはある。
自分なりに、何度も考えてきた。
でも、考えれば考えるほど気になることや選択肢が増えて、
「結局、何から始めればいいんだろう」
と、同じところを行ったり来たりしていませんか？
もしかすると、考えていないから進めないのではなく、
ちゃんと考えてきたからこそ、行き詰まっているのかもしれません。
そんなとき、さらに一人で考え続けるのではなく、一度、頭の中にあることを誰かに話してみる。
この講座は、今あなたが実際に考えていることを一つ持ち込んでいただき、対話しながら一緒に整理していく60分です。
■ まとまっていなくても大丈夫です
この講座に参加するために、考えをきれいに整理しておく必要はありません。
「何が引っかかっているのか、自分でもよく分からない」
「考えていることはあるけれど、うまく言葉にできない」
そんな状態のままお話しください。
この講座で大切にしているのは、講師が答えを与えることではなく、あなた自身が話しながら、自分の考えを見つけていくことです。
基本となるのは、
「ほどく → 返す → 決める」
という3つのステップです。
■ ① ほどく
まずは、今頭の中にあることを、そのままお話しください。
考えていること、気になっていること、迷っていること。
まとまっていなくても構いません。
お話を伺いながら、一緒に一つずつ分けていきます。
ここでは、すぐに答えを出すことを急ぎません。
まずは頭の中にあるものを、外に出してみるところから始めます。
■ ② 返す
お話しいただいた言葉や論点、気になっていることなどを整理して、あなたにお返しします。
私から「こうした方がいい」と答えをお伝えするのではありません。
「今のお話は、こういうことでしょうか」
「ここが気になっているように聞こえました」
と、話していただいた内容を整理して返すことで、
「自分はこんなことを考えていたんだ」
「自分が気になっていたのは、ここだったんだ」
と、ご自身の考えを確認していきます。
■ ③ 決める
最後に、
「ここまで話してみて、まず何をしますか？」
を一緒に考えます。
何をするかを講師が決めるのではありません。
ここまで話して見えてきたことをもとに、ご自身で「まずこれをやってみよう」と思える一歩を決めます。
必要に応じて、「何をするか」だけでなく「いつやるか」まで具体的にしていきます。
■ 「次の一歩 整理シート」をお渡しします
対話の中で出てきたことは、「次の一歩 整理シート」として1枚に整理します。
整理するのは、次の6つです。
1．今日、一緒に考えたいこと
2．今、頭の中にあること
3．話してみて見えてきたこと
4．今は決めなくていいこと
5．今日、自分で決めたこと
6．最初の一歩（何を／いつ）
シートを埋めること自体が講座の目的ではありません。
対話を通して見えてきたことを、講座が終わったあとにも振り返れるようにするためのものです。
■ この講座で大切にしていること
この講座は、専門的な正解やノウハウをお伝えすることを目的としたものではありません。
また、講師からのアドバイスを中心に進める講座でもありません。
「答えを教えてほしい」ではなく、
「自分の中にある考えを、一度誰かと話しながら整理したい」
というときにご参加ください。
すべての問題を60分で解決することもお約束しません。
目指すのは、話す前より自分の考えが整理され、
「自分はこう考えていたんだ」
「自分はこうしたい」
が見え、
「よし、まずこれをやってみよう」
と、ご自身で次の一歩を決められている状態です。
■ なぜ「答えを教えない60分」なのか
はじめまして。
「相談屋きくち」として活動している菊地秀和です。
以前の私は、人から相談されると、
「何か役に立つことを言わなければ」
「自分なりのアドバイスをしなければ」
と思っていました。
でも、対話を重ねる中で気づいたことがあります。
私が考えたアドバイスを伝えたときよりも、相手が話しているうちに自分で出した答えの方が、納得して次に進んでいく。
そんなときの私は、何か特別な答えを教えていたわけではありませんでした。
話を聞きながら、相手の言葉を整理して返していただけでした。
すると、
「そうなんです」
「自分はそう考えていたんですね」
と表情が変わり、自分自身で次にどうするかを話し始める。
その経験から、答えは必ずしも外から渡すものではないと考えるようになりました。
自分なりに何度も考えてきた人ほど、さらに誰かの答えを加えるより、一度、自分の中にあるものを外に出して整理することで、見えてくることがあります。
だから、この講座でも私から答えを出すことを中心にはしていません。
あなたの話を聞き、一緒にほどき、そこにある言葉や考えを整理してお返しする。
そして最後は、あなた自身が、
「まず、これをやってみよう」
と決める。
そのための60分を、一緒につくります。
今、一人で考えていて少し行き詰まっていることを、一つだけ持ってきてください。
まとまっていないところから、一緒に始めましょう。