子どものスマホのお悩み相談｜親子に合ったルールの作り方など

子どものスマホ・SNS・ゲームに関する悩みを、元テレビ局記者・情報リテラシーをテーマにした書籍の著者と一緒に整理する、30分の個別相談です。お子さんの年齢や性格、生活リズム、普段どんな動画やゲーム、SNSに触れているのかを伺いながら、ご家庭に合ったスマホとの付き合い方を考えます。

【この相談で一緒に考えること】
■ スマホ時間をどう見直す？
「1日何時間まで」と一律に決めるのではなく、何に時間を使っているのか、睡眠や学習、家族との時間にどんな影響があるのかを整理します。

■ 親子のルールをどう作る？
スマホを使う場所や時間、SNSの利用、課金、個人情報の扱いなど、ご家庭の状況に合ったルールづくりを考えます。

■ どう声をかければいい？
「スマホをやめなさい！」だけでは伝わらないこともあります。子ども本人の気持ちや興味も大切にしながら、親子で話し合う方法を考えます。

■ スマホ時間をプラスに変えられない？
YouTube、ゲーム、SNSへの興味を、調べ学習や創作、「好き」「やりたいこと」の発見につなげる方法もご提案します。

【講師について】
鈴木雄也（すずき・ゆうや）：元テレビ局記者。情報リテラシーをテーマにした書籍の著者。慶應義塾大学の「情報的健康」に関する研究活動に携わり、小中学校などでスマホ・SNSとの付き合い方をテーマとした出前授業や講演を実施しています。2026年4月、KADOKAWAより『スマホを見てただけなのに！ 13歳から知っておきたい情報社会のかしこい生き抜き方』を出版。「情報は食べ物に似ている」という考え方を軸に、スマホやSNSを一律に禁止するのではなく、自分でより良い情報を選び、使いこなす力を育む活動をしています。

【受講について】
・オンラインでのマンツーマン相談です
・所要時間は30分です
・保護者の方だけでの参加も歓迎です
・相談内容はご家庭の状況に合わせてカスタマイズします

※本サービスは医療行為・心理療法・依存症の診断や治療を目的とするものではありません。
※「こんなことも相談できる？」という段階でも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。