【話し方・伝え方】我慢しない🍀人間関係がラクになるアサーション入門

🌸 もう、人間関係で我慢しない！ 🌸

✅ 相手に気を遣いすぎて、
言いたいことが言えない…

✅ 頼まれると断れず、
つい無理をしてしまう…

✅ 嫌われるのが怖くて、
自分の気持ちを我慢してしまう…

＼ そんなお悩みを解決するヒントが✨ ／

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💡 言いたいことが言えない
　　本当の原因とは？
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実は、
あなたに勇気がないわけではありません。

あなたの性格に
問題があるわけでもありません。

ただ、これまで
「自分も相手も大切にする伝え方」
を学ぶ機会がなかっただけです🍀

大切なのは、
「我慢する」ことでも、
「強く言い返す」ことでもありません。

自分の気持ちを大切にしながら、
相手にも配慮できる。

そんな「第3の伝え方」があるんです✨

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✨ たった3ステップで
伝え方が変わる！
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この講座で学ぶのは、
「アサーション」という伝え方。

難しい知識や特別なスキルは不要！

たった3つのステップを学び、
実際の場面で楽しく練習します😊

🌱 この講座の3つの魅力 🌱

① 初心者でも簡単！
覚えるのは、たった3ステップ！

② あなたの悩みで実践！
職場や家庭の場面で楽しく練習！

③ 明日からすぐに使える！
自分らしく伝えるコツが身につく！

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🌈 この講座でできるようになること
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✅ 相手に気を遣いすぎず、
自分の気持ちを素直に伝えられる！

✅ 頼まれごとを無理に引き受けず、
上手に断れるようになる！

✅ 相手を傷つけることなく、
自分の意見を伝えられる！

✅ 意見が違う相手とも、
落ち着いて話し合える！

✅ 人の顔色を気にしすぎず、
自分らしく振る舞える！

✅ 言いたいことを我慢せず、
人間関係のストレスを減らせる！

✅ 自分も相手も大切にする、
心地よいコミュニケーションができる！

「言いたいことが言えない…」

そんな毎日から、

「自分の気持ちを伝えてもいいんだ！」

と思える自分へ🌸

自分を大切にすることが、
人間関係を変える第一歩になります🍀

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🌱 アサーションって何？
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アサーションとは、
「自分も相手も大切にする伝え方」
のことです😊

「本当は断りたいのに、
嫌われるのが怖くて断れない…」

「勇気を出して伝えたのに、
相手の反応が気になってしまう…」

「我慢を重ねた結果、
つい感情的になってしまう…」

実は、こうした悩みには
ある共通点があります。

それは、
「自分の気持ち」と
「相手への配慮」の間で
葛藤しているということ。

そこで役立つのが、
アサーションという考え方です！

アサーションは、
ただ上手に話すための
テクニックではありません。

自分の気持ちを大切にしながら、
相手の気持ちも尊重する。

その両方を目指す
コミュニケーションの考え方です🍀

「我慢するしかない」
「強く言うしかない」

そんな二択から抜け出し、
自分らしい伝え方を見つける。

それが、アサーションの魅力です✨

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🍀 あなたはどのタイプ？
伝え方のクセを発見！
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実は、人にはそれぞれ
「伝え方のクセ」があります。

🌱 ① 我慢してしまうタイプ
相手を優先して、
自分の気持ちを飲み込んでしまう。

🌱 ② 強く伝えてしまうタイプ
自分の意見を優先して、
つい言い方が強くなってしまう。

🌱 ③ お互いを大切にするタイプ
自分の気持ちを伝えながら、
相手の意見も尊重できる。

あなたはどのタイプでしょうか？😊

講座では、簡単なチェックで
自分の伝え方のクセを発見！

「私にはこんなクセがあったんだ！」

そんな気づきから、
自分に合った改善のヒントを
見つけていきます✨

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🌱 たった3ステップ！
心がラクになる伝え方
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「アサーションは分かったけど、
実際にはどう伝えればいいの？」

そんな方もご安心ください😊

この講座では、初心者でも使える
3つのステップを学びます！

🌱 STEP1：状況を整理する
何が起きているのかを、
落ち着いて整理する！

🌱 STEP2：自分の気持ちを伝える
自分の本音や考えを、
上手に言葉にする！

🌱 STEP3：お互いを大切にする
相手にも配慮しながら、
具体的な提案をする！

難しい知識やスキルは不要！

3つの順番を覚えるだけで、
伝え方のコツがつかめます✨

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🍀 あなたの悩みで実践！
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学んだことを、
実際の場面で練習します😊

例えば…

✅ 頼まれごとを上手に断りたい！

✅ 自分の意見を素直に伝えたい！

✅ 相手と意見が違っても、
穏やかに話し合いたい！

あなたが困っている場面を使い、
一緒に伝え方を考えていきます。

我慢しすぎず、言いすぎず。

自分の気持ちを大切にしながら、
もっと心地よい人間関係へ🌸

あなたも、明日から使える
アサーションを学んでみませんか？😊