通常参加用｜超初心者歓迎｜心と身体がゆるむ やさしいダンスレッスン

ダンス超初心者・未経験者、大歓迎！

「ダンスに興味はあるけれど、自分には難しそう。」
「運動は苦手。でも身体を気持ちよく動かしたい。」
「人と比べることなく、自分らしく踊ってみたい。」

そんな方のためのレッスンです。

✨このクラスで大切にしていること✨

このクラスは、

「ダンスが上手になること” だけ ”を目指す場所ではありません。」

身体を動かし、音楽を感じ、

心がほどけ、

自分を表現する喜びを思い出しながら、

「本来の自分で生きる感覚を育てていく時間です。」

あなたが、あなたらしく人生を踊っていく。

その一歩になれたら嬉しいと思っています。


✨レッスンの特徴✨

「踊ることって、こんなに楽しかったんだ！」

そんな純粋な感覚や、身体の内側から湧き上がる命の躍動を思い出していきます。

私たち大人には、

これまでの紆余曲折を生きてきた経験があるからこそ生まれる、深みや表現、ユニークなテイストがあります。

誰かのように踊る必要はありません。

あなたにしか踊れない踊りがあります。

だから、このクラスでは、

上手く踊ることよりも、

「自分に優しく、心地良く、夢中になって踊ること」を何より大切にしています。


✨レッスンの流れ✨

まずはダンスの基礎と効果的なストレッチを丁寧に行いながら、

身体と心をゆっくりほぐしていきます。

その後、

・ジャズダンス
・バレエの基礎
・フリースタイル（即興）
・K-POP
・楽しいリズムワーク

などから、その日の参加者の方に合ったものを取り入れながら

踊る身体と心を育み、準備していきます。

最後は、その日の参加者の方に合ったテーマに添ったナンバーを
みんなで楽しく踊ります。

振り付けは初心者の方でも安心して踊れるよう、一つひとつ丁寧にガイドしますので、
初めての方も安心してご参加ください。


✨レッスンを続けることで…

「人生は、自分自身が踊るもの。」

このレッスンでは、ダンスを通して身体をゆるめ、音楽に合わせて、自分らしく表現する心地良さ、そして踊ることでしか得られない楽しさを味わいながら、

毎日の生活でも少しずつ「自分らしくいられる感覚」を育んでいきます。

夢中になって身体を動かしているうちに、

自然と呼吸が深くなり、

身体の余分な力が抜け、

気持ちが軽くなり、

心や思考までリフレッシュ・リセットしていく方が沢山いらっしゃいます。

「最近、頑張り過ぎているな。」

そんな方ほど、

レッスンが終わる頃には、身体がゆるみ、あなた自身の笑顔になっていることが多いです。


✨こんな方におすすめです

✔ ダンス未経験・初心者の方

✔ 音楽が好きな方

✔ 身体を気持ちよく動かしたい方

✔ 身体や心の緊張をゆるめたい方

✔ 頑張り過ぎてしまう方

✔ 考え過ぎてしまう方

✔ ストレスを発散したい方

✔ 自分をもっと自由に表現してみたい方

✔ 自分らしく生きるきっかけが欲しい方

✔ 心も身体も軽くなりたい方

✔ ダンス経験者だけど、踊りへのアプローチを変えたい方


少しでも心が動いたなら、

それはきっと、今のあなたに必要なタイミング。

ぜひ一緒に、

「あなた自身の人生を踊り始めましょう。」

お会いできることを楽しみにしています✨

（ストアカ以外からの生徒さんも参加されます。）