新着メンタルトレーニングアンガーマネジメント

介護・福祉・接客業の、根性論に頼らない！心の省エネ＆感情整理60分

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「まだいける！」は限界のサイン？介護・福祉・接客で頑張るあなたへ。イライラや自分責めを手放し、7割の力で心地よく働く心のメンテナンス60分

こんなことを学びます

1日8時間フル回転で「気合で乗り切ろう」と無理していませんか？休日になると泥のように眠ってしまうのは、心が「ちょっと休もう」と出している大切なサインです。

本講座は「もっと頑張れ」と背中を押す場所ではありません。現場の“あるある”に共感しながら、根性だけに頼らず「自分を大切にしながら長く働き続けるための3つの省エネ思考」を身につけるあたたかい60分です。

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この講座の先生

「根性論」から卒業して、毎朝1分で人生を整える。

谷本彩乃

私はこれまで介護施設の管理職、人材紹介会社でのキャリア支援、求人ライターとして働きながら、多くの頑張りすぎる女性の「働く悩み」と向き合ってきました。

その中で感じたのは、頑張り屋さんのキャリアのお悩みは、スキル不足や努力不足ではなく、

「自信がない」
「失敗が怖い」
「頑張っているのに苦しい」

という【思考のクセ】によって、本来の力を発揮できていないということでした。

私自身も、介護施設の管理職時代に激務とプレッシャーの中で、自分を追い込み続け、「もっと頑張らなきゃ」「根性が自分の強みだ」となんとか自分の精神と体力を奮い... +続きを読む

この講座の主催団体

Sun❇︎lifeコーチングスクール（全国オンライン）

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当日の流れとタイムスケジュール

1. 頑張り度のチェック（10分）
気づいていない「心の疲労感」を可視化

2. イライラ・自分責めのメカニズム（15分）
「努力不足」ではなく「心のサイン」と知る

3. 10秒でできる思考リセット術（20分）
仕事の熱量を70%にコントロールする実践ワーク

4. 明日からの省エネ行動プラン（15分）
イライラを家に持ち帰らないための自分ケア

こんな方を対象としています

✔️介護・福祉・医療・接客などの現場で、周りのために走り続けている方
✔️イライラした後に「努力不足だ…」と自分を責めてしまう方
✔️休日は疲労回復だけで1日が終わってしまう方
✔️「気合」ではなく「仕組み」で心をラクに保つコツを知りたい方

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。