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新着 その他のフィットネス体験

「がんばらない身体の使い方 ― はじめてのフェルデンクライス ―」

対面

「もっと楽に動ける」を、身体に聞いてみる。

こんなことを学びます

フェルデンクライスメソッドの「ATM（動きを通した気づき）」を体験します。

床に寝た状態を中心に、ゆっくりとした小さな動きを行いながら、自分の身体がどのように動いているのかを観察していきます。

正しい動きや形を目指すのではなく、「こちらの方が楽」「こんな動き方もある」と、自分自身で違いを感じながら、身体の新しい使い方や可能性を探していきます。

運動が得意である必要はありません。フェルデンクライスが初めての方にも、ひとつずつご案内します。
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア池袋・巣鴨

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

価格(税込)¥3,500
場所池袋・巣鴨

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代・会場使用料が含まれます。
ヨガマットなど、レッスンに必要な備品は会場に用意していますので、動きやすい服装でお越しください。
※交通費などは受講料に含まれません。　

この講座の先生

寺田 ムロランのプロフィール写真

寺田 ムロラン

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役者／フェルデンクライス・プラクティショナー

♦寺田ムロラン
▪俳優 ／ フェルデンクライスプラクティショナー
▪早稲田大学出身
▪「AR演技メソード」（ベーシック）修了
※現在、ドラマ制作に向けた「実践演技塾」のレッスンを受講中！

「出演歴」
「テレビ・映画」
◇コンフィデンスマンJP
◇ミスシャーロック
◇オールドルーキー
◇99.9-THE MOVIE-など

当日の流れとタイムスケジュール

はじめに、今の身体の状態をゆっくり観察するところから始めます。

その後、床に寝た姿勢を中心に、無理のない小さな動きを行います。
「正しく動く」「頑張って伸ばす」ことはしません。
自分にとって楽な動き方や、いつもとは違う身体の使い方を探していきます。

レッスンの最後に、もう一度身体の感覚を観察し、始める前との違いを確かめます。

・はじめの説明・身体の観察
・フェルデンクライス ATMレッスン 約60分
・レッスン後の振り返り・質問

全体で約90分を予定しています。
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こんな方を対象としています

・身体をもっと楽に使えるようになりたい方
・肩や腰など、身体に余計な力が入りやすいと感じる方
・運動は苦手だけれど、身体を動かしてみたい方
・ヨガやストレッチとは違う身体へのアプローチを体験してみたい方
・スポーツ、ダンス、演技などで身体の可能性を広げたい方
・フェルデンクライスに興味はあるけれど、まだ体験したことがない方

年齢や運動経験は問いません。
「身体が硬いから無理かも」という方も大丈夫です。
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受講する際は以下をお読み下さい

・床に寝て動きますので、動きやすい服装でお越しください。
・激しい運動やストレッチは行いません。
・痛みや違和感がある場合は、無理をせず休みながらご参加ください。
・レッスン中は「できる／できない」を競いません。ご自身のペースで動いてください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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