【夜ヨガ】頭の中のノイズを消そう！真っ白な気持ちを取り戻す70分

✨情報や光、たくさんのノイズにあふれる毎日。

仕事や家事を頑張る現代の女性は、体が凝り固まるだけでなく、無意識のうちに頭の中に「ノイズ」が溜まり、心までガチガチになりがちです。

「考え事が多くて頭が休まらない…」
「常に気を張っていて、全身の緊張が抜けない…」

そんな頑張るあなたへ。
頭の中のノイズを消して、真っ白な気持ちで心身をゆるめる『私のための Night Yoga』をお届けします。

ヨガ療法士＆ヨガインストラクターの智子が、優しくあなたをナビゲートします。

🌟 この講座で期待できる変化
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⭐ 頭のノイズが消え、真っ白な気持ちに
深い呼吸とともに、抱え込んでいた情報や思考を手放し、脳をクリアにリセットします。

⭐ 凝り固まった心と体が「ふんわり軽く」なる
仕事帰りの疲れた体を優しくほぐし、全身のコリや緊張を気持ちよくゆるめていきます。

⭐ 夜、驚くほどぐっすり眠れるようになる
心身の緊張をゆるめるコツがつかめるので、その夜から質の良い睡眠と深いリラックス感が手に入ります。
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限定5名のアットホームな空間です。
周りを気にせず「私のためだけの時間」をゆっくり過ごせるよう、講師が一人ひとりに寄り添いながら丁寧に進めます。

ヨガが初めてのかたや、体が硬い方でも心から安心してお越しください。