体の声を聴き「自分で整う力」を育む全身ケア＆セルフケア講座１００分

自分の身体を知り、不調の原因を正しく把握する！リラックス施術×セルフケア体験講座

「自分の体が今どんな状態なのか」「なぜ不調が続くのか」を正しく知り、ご自身で整えられるようになるための対面実践レッスンです。

本講座では、学びや対話だけでなく、プロによる施術でまずはお身体を深くリラックスさせ、「快適な状態」を体感していただくことを大切にしています。

身体がリラックスすると、自分の状態をより客観的に感知しやすくなります。快適な状態を一度引き出し、それを維持するためのセルフケアを学ぶことで、一生モノの「自分で整える技術」をスピード感をもって身につけることができます。

＜自分の体を知るってどういうこと？＞
私たちは日常の忙しさの中で、身体が出している「SOS」や「力み・緊張」に気づきにくくなっています。

「自分の体を知る」とは、ただ「肩が凝っている」と知ることではありません。

なぜそこに負担がかかっているのか？

どんな姿勢や生活習慣が不調を引き起こしているのか？

力が抜けた“本当に心地よい状態”とはどんな感覚なのか？

これらを自分の言葉と感覚で正しく把握（解釈）することです。原因と本来の心地よさを知ることで、初めて「自分自身で体をケアするスタートライン」に立つことができます。

＜こんなことが体験できます＞
プロの施術による「究極のリラックス状態」の体感

完全プライベート空間で、柔道整復師のりゅうが美肌氏佐伯チズ氏から学んだ不調の原因となる体の声を聴き、手技や音叉・メタセラピー等を組み合わせた施術を体験。緊張を緩め、身体本来の快適な状態を身体で覚えます。

自分の身体の現在地と「不調の原因」の把握

施術前後の変化やプロの視点からのアドバイスを通して、ご自身の身体のクセや本当の原因を客観的に知ることができます。

身体の状態に合わせた「オーダーメイドセルフケア」の習得

リラックスした快適な状態を日常で「維持」するための、あなただけに合ったセルフケア・ゆるめ方のコツを実践形式で学べます。

＜こんな感じで進めます＞
ステップ1：カウンセリング＆セルフチェック
完全プライベートなリラックス空間で、現在のお悩みや身体の状態を丁寧にお聞きし、不調の原因を一緒に紐解きます。

ステップ2：リラックス状態を作る「身体整え施術体験」
プロの手技や周波数（音叉・メタセラピー等）を用い、お身体の緊張を根本からゆるめます。「快適な身体の状態」を実際に体験し、身体に記憶させます。

ステップ3：体験から学ぶ「原因の解説と手直し」
施術前後の身体の変化を一緒に確認しながら、「なぜ凝っていたのか」「どこを意識すればよいか」を分かりやすく解説します。

ステップ4：維持するための「実践セルフケアレッスン」
ご自宅でも心地よい状態を再現・維持できるよう、手技やストレッチ、意識の向け方などをマンツーマンで手取り足取りレクチャーします。