プロ選手が教える！出張キックボクシング🥊

対面

ジムに通わなくてOK！楽しくパンチ＆キックで運動不足解消・ダイエット✨初心者大歓迎！

こんなことを学びます

「運動したいけど、ジムに通うのは面倒…」
「普通の筋トレはなかなか続かない…」
「楽しく身体を動かしてダイエットしたい！」
そんな方に向けた、出張型のキックボクシング・パーソナルトレーニングです🥊

ご自宅近くの公園など、ご希望の場所まで伺います。ミットにパンチやキックを打ちながら、楽しく身体を動かしていきます！

格闘技経験は一切必要ありません。
「強くなるため」ではなく、ダイエット・運動不足解消・ストレス発散を目的とした初心者向けレッスンです。

【レッスン内容】・準備運動、ストレッチ・パンチ、キックの基本・ミット打ち・目的に合わせた簡単なトレーニング・クールダウン

体力に合わせて強度を調整するので、運動が久しぶりの方でも大丈夫です😊

「ジムへ行く」のではなく、今いる場所があなた専用のジムに。
楽しく身体を動かしたい方、お待ちしています！

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア大阪府内

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

価格(税込)¥3,000

場所大阪府内

対面受講料に含まれるもの

受講料には、60分のマンツーマンレッスン代・グローブなどのレンタル代が含まれています。
※出張場所によっては、別途交通費をご相談させていただく場合があります。
※施設利用料などが必要な場所をご希望の場合は、別途実費をご負担いただく場合があります。

この講座の先生

中野功貴

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プロキックボクサー・パーソナルトレーナー

はじめまして！
現役プロキックボクサーの中野功貴です🥊

🏆 ACFスーパーライト級初代チャンピオン
🥊 KO勝利多数
🥇 NJKFランカー

プロとして培ってきた経験を活かし、初心者の方でも楽しめるキックボクシングトレーニングを行っています。

「痩せたいけど運動が続かない」
「ジムに通うのが面倒」
「普通の筋トレは楽しくない…」

そんな方に、パンチやキックで楽しく身体を動かす時間を提供したいと思っています😊

特に30代・40代・50代の女性や、運動初心者の方も大歓迎です！

私のレッスンで大切にしているの... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【レッスン時間：約60分】
① ご挨拶・簡単なヒアリング（5分）運動経験や体力、ダイエットなどの目的を確認します。

② ウォーミングアップ・ストレッチ（10分）ケガを防ぐため、身体をゆっくり動かして準備します。

③ キックボクシングの基本練習（10分）パンチやキックのフォームを、初心者の方にも分かりやすくお教えします。

④ ミット打ち＆トレーニング（25分）実際にミットへパンチ・キック！体力や目的に合わせて強度を調整します🥊

⑤ クールダウン（5分）ストレッチをしながら身体を整えます。

⑥ 振り返り・アドバイス（5分）
今後の運動やダイエットについて簡単にアドバイスします。

※体力やご希望に合わせて内容・時間配分は変更します。

こんな方を対象としています

・運動不足を解消したい方
・楽しくダイエットしたい方
・ジムに入会しても続かなかった方
・仕事や家事でジムへ通う時間が取りづらい方
・普通の筋トレが苦手、飽きてしまう方
・キックボクシングを一度やってみたい方
・ストレスを思いっきり発散したい方
・マンツーマンで自分のペースで運動したい方
・運動初心者の方

キックボクシング経験は一切必要ありません！
「格闘技はちょっと怖そう…」という方でも大丈夫です😊

一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理のないペースで進めていきます。