いじめのトラウマと今の悩みのつながりに気づく｜自己肯定感・人間関係

「いじめは昔のことだから、もう気にしなくていい」と思おうとしても、人に嫌われることへの怖さや、自分の気持ちを言えない苦しさとして、今の人間関係に影響していることがあると知りました。

今回の講座を受けて、これまで性格の問題だと思っていた「人の顔色をうかがう」「本音を我慢する」「周囲に合わせすぎる」といった行動にも、過去の経験から自分を守ろうとしてきた理由があることに気づけました。自分の弱さではなく、当時の自分が懸命に身につけた方法だったのだと思うと、少し優しい気持ちで自分を見られるようになりました。

先生は無理に過去を思い出させたり、話したくないことを聞き出したりすることなく、私のペースを大切にしながら丁寧に話を聴いてくださいました。安心して話せる雰囲気があり、言葉にできなかった気持ちも少しずつ整理できました。

ありがとうございました。

過去の経験が、今の自分の考え方や人との関わり方にどのように影響しているのかを振り返ることができました。

自分では「もう過去のこと」と思っていても、人に合わせすぎたり、本音を言えなかったり、周りの反応を気にしてしまったりする部分に、過去の経験が影響していることもあるのだと気づきました。

先生が一方的に答えを出すのではなく、こちらの話を聞きながら一緒に整理してくださるので、安心してお話しすることができました。

過去を無理に掘り下げるのではなく、「今の自分から過去を見る」という進め方もよかったです。

自分のことを改めて見つめ直す、よい時間になりました。ありがとうございました。

今回、いじめの経験が今の自分の考え方や人との関わり方にどのようにつながっているのかを、一緒に整理していただきました。

これまで「自分はどうして人の目を気にしてしまうんだろう」「なぜ本音を言うのが苦手なんだろう」と思っていたことも、過去の経験から身についた考え方や自分を守るための行動だったのかもしれないと気づくことができました。

無理に辛い記憶を話す必要はなく、こちらの気持ちやペースを大切にしながら進めてくださったので、安心して話すことができました。

過去を振り返るだけではなく、「今の自分を少し理解する」という視点で考えられたことが、とてもよかったです。

自分のことを責めてしまう方や、人間関係で同じ悩みを繰り返してしまう方にも、一度ゆっくり自分自身を見つめ直す時間としておすすめしたい講座です。先生は優しく聴いてくださいました。救われた気がしました。
先生、ありがとうございました！