【多摩センター体験】自然体で人と関わるコミュニケーション講座

「人と話していると、相手の反応が気になってしまう。」

「自分から話しかけたり、行動したりするのが少し苦手。」

「考えすぎて、その場ですぐに反応できない。」

「もっと自分らしく、自然体で人と関われるようになりたい。」

そんなことを感じたことはありませんか？

この講座は、上手な話し方やコミュニケーションの「正解」を覚える講座ではありません。

インプロ（即興）やコミュニケーションゲームなどを通して、実際に人と関わりながら、コミュニケーションの土台を体験する講座です。

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コミュニケーションは、話し方だけじゃない
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コミュニケーションというと、

「上手に話す」
「分かりやすく伝える」

といったことを思い浮かべるかもしれません。

でも、人と関わるために必要なのは、話し方だけではありません。

人の話を聞く。

相手を受け入れる。

その場で感じたことに反応する。

自分から一歩動いてみる。

誰かと一緒に何かをつくる。

そして、失敗を恐れすぎず、まずやってみる。

こうしたさまざまな力が組み合わさって、コミュニケーションはつくられていくと私は考えています。

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インプロを中心に「実際にやってみる」
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この講座の中心となるのは、インプロ（即興）です。

「インプロ」と聞くと、演劇やお笑いをイメージする方もいるかもしれません。

でも、この講座の目的は、演技が上手になることではありません。

インプロやゲーム感覚のワークを通して、

・相手の話を聞く
・相手のアイデアを受け入れる
・その場で反応する
・自分から発信する
・周囲と協力する
・正解のない状況でも、まずやってみる

といったことを実際に体験していきます。

頭で「正しいコミュニケーション」を覚えるのではなく、実際に人と関わりながら学ぶことを大切にしています。

上手にやる必要はありません。

大切なのは、まずやってみることです。

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大切にしている3つの力
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この講座では、コミュニケーションの土台として、特に3つの力を大切にしています。

【自発性】

自分から動いてみる。
自分から言葉を出してみる。
その場で感じたことに反応してみる。

【利他性】

相手の話を聞く。
相手を受け入れる。
自分一人で何とかしようとせず、人と一緒につくってみる。

【挑戦性】

正解を探しすぎない。
失敗を恐れすぎない。
分からなくても、まずやってみる。

これらを講義で覚えるのではなく、さまざまな体験の中で実際に使っていきます。

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自分の状態を整える
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自然体で人と関わるためには、「何を話すか」だけではなく、自分がどんな状態にあるかも大切です。

緊張すると、呼吸が浅くなったり、身体に力が入ったり、声が出にくくなったりすることがあります。

そこでこの講座では、インプロだけでなく、呼吸・身体・声などにも目を向けます。

自分の状態に気づき、少し落ち着いて人と関われる状態をつくっていく。

これも、コミュニケーションの大切な土台だと考えています。

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「いつもの自分より、ちょっとやってみる」
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この体験講座で目指しているのは、一度の参加でコミュニケーションが上手になることではありません。

自分から一歩動いてみた。

相手の言葉を受け取ってみた。

考えすぎずに反応してみた。

誰かと一緒に何かをつくってみた。

少し緊張したけれど、やってみた。

失敗したけれど、意外と大丈夫だった。

そんな、

「いつもの自分より、ちょっとやってみた。」

という経験を持ち帰っていただきたいと思っています。

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なぜ、この講座を開催するのか
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私は子どもの頃から吃音があり、人前で話すことや、人と関わることに苦手意識がありました。

だからこそ、「どうすればもっと自然に人と関われるのか」を考え、話し方、スピーチ、演劇、俳優活動、インプロ、呼吸や身体など、さまざまなことを学び、実践してきました。

また、社会保険労務士として15年以上、多くの会社や働く人たちと関わってきました。

その中で感じてきたのは、仕事の知識や能力を持っていても、人との関わり方によって、その力を十分に発揮できないことがあるということです。

人の話を聞く。

自分の考えを伝える。

違う考えを持つ人と関わる。

周囲と協力する。

失敗しても、またやってみる。

こうした力は、仕事でも日常でも使い続けることができます。

そして私は、コミュニケーション能力は、生まれつきの性格だけで決まるものではないと思っています。

実際に人と関わり、試して、失敗して、またやってみる。

その経験を重ねることで、いくつになってからでも磨いていくことができます。

だから、大人になってからも安心してコミュニケーションを実践できる場所をつくりたい。

そんな思いから、この体験講座を開催します。

話し方だけじゃない。

人と関わりながら、自分から動く。
相手を受け入れる。
そして、まずやってみる。

一緒に、コミュニケーションの土台を体験してみませんか。

【参加人数について】
本講座は複数の募集サイトで参加者を募集しています。そのため、各サイトに表示される申込人数と、実際の参加人数が異なる場合があります。定員に達した場合は、募集期間中でも受付を終了します。