発達がゆっくりな子の親へ｜親子でできる1分セルフケア

「また怒鳴ってしまった」

その夜、自分を責めていませんか。

療育に通い、園や学校と連携し、うまくいかない日も踏ん張って。それだけやっている人が、どうして自分を責めなければいけないのか。僕はずっとそう思ってきました。

■ それは性格でも、愛情不足でもありません

体が緊張しきっているとき、人は誰でも余裕がなくなります。がんばっている人ほど、体が張りつめています。

つまり、順番が逆なのです。「もっと優しくしよう」と心に言い聞かせる前に、体の状態を変える。そうすると、同じ場面でも反応が変わっていきます。

■ 現場で見てきたこと

教員として13年、のべ5,000人の子どもと関わってきました。今は放課後等デイサービスで児童発達支援管理責任者として、支援計画の作成と保護者の方の相談にあたっています。

叱っても、教えても変わらなかった子が、親御さんの様子が変わった途端に自分から動き出す。そんな場面を何度も見てきました。

同じ助言をしても、届く家庭と届かない家庭がある。その差は知識でも技術でもなく、親御さん自身が安心できているかどうかでした。

■ 60分でやること

前半は、親御さん自身の体を使います。自分が今どういう状態にあるのかを知り、そこから戻る方法をひとつ持ち帰っていただきます。

後半は、その触れ方をお子さんにしてあげる方法をお伝えします。寝る前の1分でできる、さすり方とゆらし方です。触られるのが苦手なお子さんへの触れ方も一緒にお話しします。

この順番には理由があります。 自分の体で「ゆるむ」という感覚を知らないまま子どもに触れても、うまくいきません。まず親御さんが体験してから、お子さんへ。それが一番早い道でした。


▪️こんなことができるようになります

・自分が今どんな状態にあるかを、6つのタイプで見分けられる
・気持ちが張りつめたときに戻ってくる方法を、ひとつ持てる
・お子さんの体をゆるめる触れ方を、ひとつ持ち帰れる
・触られるのが苦手なお子さんへの触れ方が分かる
・「体が先、心が後」という順番で子育てを組み立て直せる