【ストレスマネジメント】人との距離感が難しい｜心地よい関係をつくる

あなたは、人との距離感で疲れていませんか？

😥 こんなお悩みはありませんか？

💦断ることがなんとなく苦手
💦つい意見の強い人に押し切られがち
💦「理不尽」と思いつつ、結局、我慢してしまう
💦不機嫌な人がいると、自分までイヤな気分になる
💦期待に応えないと、なんだか罪悪感がある
💦LINEの返信が来ないと気になってしまう
💦相手の何気ない一言を何度も考えてしまう
💦「嫌われたくない」と思ってしまう
💦相手を大切にしたいのに、近づきすぎてしまう
💦人との距離感がよく分からない

そんなあなたに足りないのは、
人間関係に「線を引く」
ことかもしれません！

🤔 なぜ、こんなに気になってしまうのでしょう？

人間関係に「線を引く」と書きましたが、
この「線」とは、心理学用語で
「バウンダリー」という考え方が
もとになっています。
この「バウンダリー」とは、
「自分と他者の間にある境界線」のことです。

もう少し、詳しくいうと、
「どこまで相手と関わるか」
「どこから自分を守るか」
を自分が決めるための
心理的な境界線を意味します。

自分の時間を
「どう使うのか」
「誰のために使うのか」
を決めること、
「時間」のバウンダリーは、
最も基本的なバウンダリーの
一つともいえます。

【あなたの人生は、あなたのもの
あなたの時間は、あなたのもの】
です！
※全部自分のために使わなくとも
少なくても誰のために使うかは、
あなた自身が決めていいのです。

この講座では、知らず知らずのうちに人との距離が近くなってしまう原因を整理し、自分と相手の心地よい距離を考えていきます。

🌱 どうすれば、心地よい距離をつくれるの？

この講座では、

・「自分」と「相手」の境界線（バウンダリー）
・「寄り添う」と「抱え込む」の違い
・相手の気持ちと、自分の想像を分ける方法
・「好き」と「恋愛」を混同しないための気持ちの整理
・人との距離が近くなりすぎているサイン
・自分も相手も大切にできる距離の取り方
について、分かりやすく学びます。

😊 この人間関係に「線を引く」ができると

💡自分の時間ができる
💡自分の身を守ることができる
💡やりたいことができるようになる
💡大切な人を大切にできる
💡自分の気持ちがラクになる
💡他人の目が気にならなくなる
💡人に上手に頼れるようになる
💡心地よい距離感で人間関係が築ける

人との距離感に悩むことが減り、
「相手も大切。自分も大切」
と思えるようになる。

相手を思いやりながらも、相手の反応に振り回されず、自分の時間や生活も大切にできる。

そんな、
「寄り添う。でも、近づきすぎない。」
心地よい人間関係を一緒につくっていきましょう。🌱

そして最後に、
「私は、人とどんな距離でつながっていたい？」
を考え、自分なりの「心地よい距離感」を見つけていきます。